Ontspannen eten met aandacht naar een evenwichtig eetpatroon

Auteur: Rita Zeelenberg
Taal: Nederlands
Boek omdraaien
Auteur: Rita Zeelenberg
Uitgever: Simplifylife
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789462500839
  • Druk: 1
  • september 2015
  • 176 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Veel leuke eetoefeningen naar mindfulness-principes
Is het voor jou een zoektocht om een gezond eetpatroon te vinden? Raak je wel eens de draad kwijt tussen de vele verleidingen enerzijds en de vaak tegenstrijdige voedingsadviezen anderzijds? Dan ben je niet de enige. Veel mensen ervaren eten als een stressfactor in plaats van als iets om van te genieten: 'Wanneer doe ik het nu goed?' Dit boek helpt je om te luisteren naar jezelf. Je hebt alle wijsheid in huis om een goed eetpatroon te vinden. Het enige wat je nodig hebt is aandacht voor de signalen die je lichaam, je hoofd en je hart je geven. Ontspannen eten biedt handvatten om die aandacht te ontwikkelen en te voeden. Zodat je gemakkelijk je eigen eetkeuzes kunt maken, waar je ook bent en wat anderen ook zeggen. Of je nu een snelle eter, een gezelligheidseter of misschien een emotie-eter bent: in dit boek vind je praktische tips en tools voor de eetsituaties die jij dagelijks tegenkomt. Leuke, op mindfulness gebaseerde oefeningen helpen je te ontdekken wat je echt nodig hebt en weer van eten te genieten. Ans Withagen maakte bij elk hoofdstuk een heerlijk recept dat uitnodigt tot koken en eten met aandacht. Met een voorwoord van Karine Hoenderdos.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
september 2015
Afmetingen
21 x 18 x 2 cm
Aantal pagina's
176 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Rita Zeelenberg
Redacteur
Marianne Wegener Sleeswijk
Co-redacteur
Marianne Wegener Sleeswijk
Uitgever
Simplifylife

EAN

EAN
9789462500839

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
509 g
Verpakking breedte
172 mm
Verpakking hoogte
20 mm
Verpakking lengte
213 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Nog geen reviews
Bindwijze: Paperback
22 50
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Gratis verzending door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties
Andere verkopers (4)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 17,10
Tweedehands

Kinderboekenweekgeschenk

Arend van Dam
Het is Kinderboekenweek! Bij besteding van ten minste 12,50 aan Nederlandstalige kinderboeken ontvang je daarom gratis het Kinderboekenweekgeschenk van Arend van Dam. Bij fysieke boeken sturen we je automatisch het papieren geschenk mee, ook al zie je dat niet terug in je winkelmandje. Op=op! Bij ebooks kun je het digitale geschenk binnen 24 uur synchroniseren. Deze actie geldt niet voor te reserveren boeken, studieboeken en boeken van externe verkopers.