Ontspanningsinstructie

principes en oefeningen

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • 2e druk
  • 9789035224360
  • december 2001
  • Paperback
  • 309 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Dit boek en CD-ROM gaan in op spierontspanning, ademhaling en ademtherapie, lichaamshouding en -bewustwording en mentale ontspanning. Ruim vijftig oefenvoorbeelden en een werkdiskette zijn bijgevoegd.
5.0
van de 5
5 reviews
0
0
0
0
5
16
  • Praktisch toepasbaar
    5
  • Heldere boodschap
    4
  • Volledig
    3
  • Overzichtelijk
    2
  • Rijk geillustreerd
    1
  • eenvoudig taalgebruik
    1
1
  • weinig afbeeldingen
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Prachtboek!
    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Rijk geillustreerd
    • Volledig
    • Praktisch toepasbaar
    • eenvoudig taalgebruik
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit is een breed inzetbaar boek. Voor het behandelen van klachten en voor het begeleiden van mensen die te kampen hebben met stress dan wel hypeventilatieklachten. Mij heeft het geholpen. Het is een kwestie van goed lezen en de oefeningen oefenen. Je hoeft niet alle oefeningen te doen. Zelf deed ik mijn tien favoriete oefeningen op dagelijkse basis en na twee weken begonnen mijn klachten langzaam te verdwijnen.

    Vond je dit een nuttige review?
    9 1 Ongepaste review?
  • grondig
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een boek wat je niet in 1x uitleest. Niet makkelijk, maar als je goed leest zeer verhelderend. Een zeer grondige uiteenrafeling van de modaliteiten die invloed hebben op ontspanning. De oefeningen zijn zeer behulpzaam om dit bij jezelf uit te vogelen en te ervaren wat dit met de adem doet. Dit vraagt om geduld en aandacht, dus geen boek voor mensen die op zoek zijn naar een 'quick fix'. Uitermate geschikt voor diegenen die beroepsmatig werken met adem en ontspanning, zoals bijv. yogadocenten, om je bewust te worden van wat je eigenlijk aanbiedt op het gebied van ontspanning en waarom.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Er prettig te lezen en handig te gebruiken
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar
    • weinig afbeeldingen

    In dit boek staan heel veel verschillende manieren van relaxatie oefeningen. Daarnaast worden er theoretisch ook veel dingen uitgelegd hoe deze in ons lichaam werken. Bijvoorbeeld het sympatisch en het parasymatisch systeem. Hierdoor is het boek naast de prettige bruikbaarheid ook verdiepend.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 1 Ongepaste review?
  • Boek
    • Praktisch toepasbaar
    • Volledig

    Boek voldoet aan verwachting. Inhoud duidelijk, instructies goed omschreven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader!!
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    zeer leerzaam

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
december 2001
Druk
2e druk
Afmetingen
26,7 x 18,9 x 2,2 cm
Aantal pagina's
309 pagina's
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
J.J. van Dixhoorn
Uitgever
Springer Media B.V.

EAN

EAN
9789035224360

Overige kenmerken

Subtitel
principes en oefeningen

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Studieboeken
Taal
Nederlands
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Uitvoering
Boek
Bindwijze: Paperback
97, 50
+ € 1,99 servicekosten
Alleen tweedehands
Goed
zonder CD
1 - 8 dagen Tooltip
Verkoop door partner van bol.com Mieke Stoon
  • Gratis verzending
  • 14 dagen bedenktijd
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (1)

  • cd/rom erbij?

    Ik zou graag willen weten of bij dit tweedehands boek ook een cd-rom geleverd wordt. Hartelijke groet, Dafne

    Login om deze vraag te beantwoorden