Onvolmaakt tevreden

omgaan met je innerlijke criticus

Boek omdraaien

Uitgever: Boom uitgevers Amsterdam

  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789058755629
  • oktober 2016
  • 144 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Onvolmaakt tevreden 1e druk is een boek van Frans Schalkwijk uitgegeven bij Boom uitgevers Amsterdam. ISBN 9789058755629

Iedereen herkent het: de kritische innerlijke stem die je voortdurend aan het twijfelen brengt. Leer omgaan met deze criticus door jezelf beter te leren kennen. Bij veel mensen is de innerlijke criticus nooit tevreden. 'Mijn opmerking tijdens de vergadering sloeg helemaal nergens op...', 'Weer vergeten om hem te feliciteren, wat ben ik toch een ...' Kun je die stem niet gewoon uitzetten? Het simpele antwoord is 'nee': gevoelens van schaamte en schuld hebben namelijk een belangrijke functie. Ze zorgen ervoor dat we in het dagelijkse leven een beetje 'binnen de lijntjes' blijven. Maar als die stem te sterk wordt, kan hij ook negatieve gevolgen hebben. En tegen jezelf zeggen dat je 'minder streng voor jezelf moet zijn', helpt dan niet. Toch is het mogelijk te veranderen: je kunt leren omgaan met je innerlijke criticus door jezelf beter te leren begrijpen. In dit boek kan de lezer aan de hand van verschillende tests meer inzicht krijgen in zijn neiging om voortdurend schuld en schaamte te voelen en hoe (in)adequaat hij daarmee omgaat. Door als een welwillende buitenstaander naar zichzelf te kijken kan hij leren accepteren dat hij inderdaad niet volmaakt is, maar tevreden kan zijn met 'goed genoeg'. Frans Schalkwijk is psychotherapeut/psychoanalyticus en forensisch deskundige in processen met jeugdige verdachten. Hij publiceerde onder meer over emoties bij jongeren, narcisme, schaamte en schuld.

Recensie(s)

Nooit tevreden zijn met jezelf of met de bereikte resultaten, de interne commentator die de lat steeds hoger legt dan de werkelijkheid: wie kent het niet bij tijd en wijle? Problematischer wordt het als je er je hele leven last van hebt, met een laag en/of negatief zelfbeeld tot gevolg. Aan de basis van die ongezonde toestand liggen negatieve gedachten die aan de gemoedsrust vreten en een mens ongelukkig maken. Als psychotherapeut leert de auteur betrokkenen hun gedachten te beïnvloeden door het introduceren van relativerende gedachten. Het is een proces om anders naar de werkelijkheid en naar zichzelf te leren kijken. Het boek staat vol met dagdagelijkse oefeningen en voorbeelden. De betrokkenen kunnen dan van een 'ik ben niet-oké'-situatie de overstap maken naar een 'ik ben oké'-beleving, 'ook al ben ik niet perfect'. Met een literatuurlijst.

Drs. L. Leclercq

4.8
van de 5
4 reviews
0
0
0
1
3
8
  • Inspirerend
    2
  • Voordelige koop
    2
  • Praktisch
    1
  • Compleet
    1
  • Toegankelijk
    1
  • duurzaam
    1
1
  • Kwetsbaar
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Goed boek
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend

    Het boek heeft mij helder inzicht gegeven.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Herkenbaar
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Toegankelijk en herkenbaar boek, heeft me een andere kijk op mezelf gegeven en op de dingen waar ik dagelijks tegen aan loop.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • Kwetsbaar

    Goede kwaliteit en voordelige koop, maar aan de andere kant kwetsbaar.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een ervaring van een kritische lezer
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Aangenaam om te lezen. Legt vinger op de zere plek zonder te veroordelen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Verschijningsdatum
oktober 2016
Druk
1e druk
Afmetingen
21 x 14,1 x 1,5 cm
Aantal pagina's
144 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Frans Schalkwijk
Uitgever
Boom uitgevers Amsterdam

EAN

EAN
9789058755629

Overige kenmerken

Bindwijze
Paperback
Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
4 h
Subtitel
omgaan met je innerlijke criticus

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Verschijningsvorm
Paperback
Gemiddelde leestijd
1 tot 5 uur
Bindwijze: Paperback
16, 70

Als student krijg je korting bij aankoop van 2 of meer verschillende Nederlandstalige hbo/wo-boeken. Dit geldt niet voor boeken van externe verkopers.

Bekijk actie

Op voorraad
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (2)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)