Op weg naar meer energie

ontdek in 8 weken wat voeding voor je gezondheid kan doen, én waarom

Boek omdraaien
Auteur: Rineke Dijkinga
Uitgever: Uitgeverij Wvhe
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789081821568
  • oktober 2017
  • Paperback
  • 200 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Op weg naar meer energie 1e druk is een boek van Rineke Dijkinga uitgegeven bij Uitgeverij Wvhe. ISBN 9789081821568

OP WEG NAAR MEER ENERGIE
Kan jouw energieniveau wel een oppepper gebruiken? Of wil je weten en vooral ervaren hoe je (nog) fitter, energieker en vitaler wordt? Dit boek vertelt je welke voeding energie 'vreet' en welke voeding juist energie oplevert. Daarbij wordt 'geld' als metafoor voor 'energie' gebruikt. Alles in je lichaam en brein is uiteindelijk afhankelijk van een goed gevulde energie-bankrekening. Sta je een groot deel van je leven rood? Of spaar je om zo gezond mogelijk oud te worden? Het boek is ingedeeld in zes thema's:
1. DE BASIS VAN JE ETEN IS BASISCH Anders smijt je je zuurverdiende geld over de balk
2. KOOLHYDRATEN KUNNEN JE MAKEN OF BREKEN Laat het geld niet uit je zak kloppen
3. ZORG VOOR HET MILIEU Goedkoop is duurkoop
4. WEET WAT JE EET BIJ STRESS Eerlijk zullen we alles delen, ik een beetje meer dan jij
5. VOED JE DARMEN Er moet wel geld in het laatje komen
6. MAAK ER EEN GEZOND FEESTJE VAN Geld groeit nu eenmaal niet aan de boom
Natuurlijk kan voeding niet al je problemen oplossen. Maar probeer het eens uit om te kijken wat voeding wél voor je kan doen. Met de bijna 50 snelle, eenvoudige en smakelijke recepten in dit boek kun je minimaal acht weken vooruit. Dit boek biedt je volop inspiratie, kennis en handige tips om snel lekkere en gezonde maaltijden te bereiden, voor elk moment van de dag. Mag ik je verleiden tot (h)eerlijk eten? Wedden dat je de smaak te pakken krijgt en fluitend verder gaat na die acht weken?
''Geef voeding de kans die het verdient!''
Over Rineke Dijkinga
Ruim 15 jaar heeft Rineke Dijkinga als ortho­­­mole­culair geneeskundige duizenden mensen begeleid op het gebied van voeding. Zeker driekwart van hen kampte met vermoeidheid en lusteloosheid. Soms was de oorzaak een onderliggende ziekte (daar richt dit boek zich niet op), maar vaak waren de basisvoorwaarden voor energie gewoon niet in balans. Door voeding en leefstijl aan te passen, knapten de meeste mensen al binnen circa acht weken op.
Met als resultaat: meer energie!

Recensie(s)

De enthousiaste schrijfster, orthomoleculair en natuurgeneeskundige, beschrijft hoe je het meeste rendement (energie) uit voeding kunt halen. De eerste 35 bladzijden bevatten een inspirerende uitleg over hoe klachten te verhelpen zijn met voeding, voordat deze uitmonden in ziekte. Verder gaat het over praktische zaken zoals inkopen. Met icoontjes geeft ze aan: glutenvrij, vegetarisch, veganistisch, tijdsaanduiding, invriezen en hamsteren. In zes hoofdstukken beschrijft ze de voordelen van een basische voeding, soorten koolhydraten, milieu, stress, darmflora en gezonde feestelijke gerechten. Elk hoofdstuk start met een heldere enthousiasmerende uitleg en praktisch uitgewerkte voedingsadviezen. De zeven tot negen recepten per hoofdstuk zijn duidelijk beschreven en bevatten variatietips, theoretische achtergronden en eventueel webadressen voor informatie. Voor verantwoording wordt naar de website verwezen. Bevat een recepten- en zoektermenindex, maar ingrediënten zijn lastig terug te zoeken. Een leesbaar boek over een onderwerp waar veel mensen mee bezig zijn.

C. Witjens-v.d. Burg

Lees de eerste pagina's

4.9
van de 5
7 reviews
0
0
0
1
6
18
  • Praktisch toepasbaar
    4
  • Overzichtelijk
    3
  • Toegankelijk
    3
  • Praktisch
    3
  • Inspirerend
    3
  • Heldere boodschap
    2
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Meer dan een kookboek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Leerzaam
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is meer dan een kookboek. Sommige ingrediënten zijn niet makkelijk te vinden of heel erg duur, das jammer. Maar verder ben ik zoveel wijzer geworden door dit boek. De recepten zijn goed te doen. Je moet wel rekening houden dat je het niet even in een half uurtje klaar hebt. Maar er staan ook tijd besparende tips in. Ik raad dit boek zeker aan, zeker als je voeding als een medicijn wilt gaan gebruiken.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Heel fijn boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat ben ik blij dat ik het heb aangeschaft! Lekkere en gezonde recepten. Niet moeilijk te maken. Interessante tips en variaties bij de recepten. En heel veel vegetarische en veganistische recepten en opties. Dat miste ik soms in de voorgaande boeken van Rineke. Interessante en heldere informatie naast de recepten. Kortom inspirerend!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • nuttige voedsel info en recepten
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    boek vol info van dingen die huisartsen niet eens weten. Schandalig dat er tijdens hun opleiding bijna geen tijd aan voedsel wordt besteed, terwijl je daar juist veel baat bij kunt hebben. Hoe mooi is het dat je in plaats van medicijnen gewoon je eetpatroon aanpast.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • bijzonder informatief!
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Leest heerlijk weg: precies genoeg heldere informatie om wijzer te worden!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Praktisch toepasbaar

    Heel interessant dus koop het snel

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Bereik meer energie met lekkere recepten.
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar

    Goeie uitgebreide informatie en lekkere recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • leerzaam, lekker, super boek
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    super boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
oktober 2017
Druk
1e druk
Afmetingen
25,1 x 19,7 x 1,9 cm
Aantal pagina's
200 pagina's
Illustraties
Nee
ISBN13
9789081821568
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Rineke Dijkinga
Redactie
Mirjam Pijning
Uitgever
Uitgeverij Wvhe

EAN

EAN
9789081821568

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Select ledenvoordeel
Gratis verzending, Gratis Vandaag Bezorgd, Gratis Vandaag Ophalen, Gratis avondbezorging, Gratis zondagbezorging
Nieuw of tweedehands
Nieuw
Onderwerp
Gezondheid & Opvoeding, Dieet
Bindwijze: Paperback
18, 95
Op voorraad

Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (4)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (1)

  • Zijn de recepten ook geschikt voor vegetariërs met veganistische inslag?

    Ik eet om ethische redenen strikt vegetarisch (geen vlees en geen vis) en neig naar veganisme (ik eet dus weinig zuivel en ei). Is dit boek dan toch geschikt?

    Login om deze vraag te beantwoorden