Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Op zoek naar jezelf?

basisboek mindfulness

  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789056702588
  • mei 2011
  • Paperback
  • 143 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Dit werkboek is gebaseerd op ''Op zoek naar jezelf? Basisboek mindfulness''. Door de gelijklopende opbouw ondersteunen beide boeken elkaar. Het werkboek is de praktische gids waarmee je de kennis uit het basisboek kunt onderzoeken en verdiepen.
Als je eenmaal vrijheid en echtheid in jezelf hebt geproefd, wil je niets anders meer. ''Op zoek naar jezelf? Werkboek mindfulness'' reikt meditatie en meditatieve oefeningen aan waarmee je steeds diepere lagen in jezelf kunt verkennen. Mindfulness is gereedschap waarmee je jezelf liefdevol kunt onderzoeken en staat voor een innerlijke training in open, milde en niet oordelende aandacht. Dankzij mindfulness en meditatie groeit het natuurlijk inzicht in jezelf en je leven. Je leert de kunst jezelf te zijn! Dit werkboek biedt je de gelegenheid een belangrijke paradox te onderzoeken: je kunt je leven en levensgeluk niet beheersen en toch zul je door eigen inzet en oefening steeds vaker levensgeluk ervaren. Mindfulness-meditatie creëert een bedding in jezelf van waaruit je kunt ontdekken wie je werkelijk bent en tegelijkertijd geraakt wordt door de onpeilbare diepte en mysterie van je wezen.

Recensie(s)

Werkboek bij 'Op zoek naar jezelf'* van dezelfde auteur, een deskundig, helder en voor een breed westers publiek geschreven basisboek over de populaire meditatiemethode 'mindfulness'. De auteur (1954), Mindful Coach, docent boeddhistische meditatie en studente Tibetaans boeddhisme, vipassana en Bon, overstijgt met haar jarenlang ontwikkelde methode in haar Praktijk voor Open Bewustzijn het gebruik van mindfulness als stressreductieprogramma door terug te keren naar de boeddhistische bronnen ervan en deze aan te vullen met begrippen uit de westerse psychologie en de contemplatieve psychotherapie. Het werkboek loopt parallel aan het basisboek en is er een verfijning van. Deel een bevat oefeningen waarbij er met een open en heldere aandacht, die uitnodigt tot mildheid, vriendelijkheid en compassie, naar het huidige moment wordt gekeken (hindernissen, hulpbronnen, verfijnen). In deel twee worden andere, verdiepende werkvormen aangeboden (opschrijven, partneroefening), waarbij de helderheid zich uitbreidt tot na de meditatie en er zelfonderzoek wordt gedaan (familie, identificaties), zich in het laatste deel uitstrekkend naar relaties en in de toegift naar het leven van alledag. Bevat illustraties.

J. Hodenius

Reviews Op zoek naar jezelf?

  • Inspirerend (3)
  • Praktisch toepasbaar (3)
  • Toegankelijk (2)
  • Heldere boodschap (2)
  • Verrassend (1)
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Verhelderend en onontbeerlijk boek bij de zoektocht naar jezelf
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een echte 'must have'. Alle obstakels die je tegenkomt bij het mediteren, worden duidelijk en helder omschreven en het is tevens een confrontatie met jezelf, doordat je steeds dieper in jezelf op zoek gaat naar antwoorden om uiteindelijk tot je ware kern, jezelf, te komen. Het werkt niet alleen op het moment dat je met mediteren bezig bent, maar ook gedurende de dag word je geconfronteerd met je ware zelf en wordt alles steeds duidelijker. Het zijn van die momenten dat je tegen jezelf zegt 'Oh, nu snap ik hoe het (ik) in elkaar zit :) Wat ik jammer vind is dat er alleen 5 tracks op de CD staan. Ik had nog wel een paar extra nummers kunnen gebruiken om vertrouwd te raken met mindfulness.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Een heerlijk 'ruim', wijs boek, een parel!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit is een mindfulness boek dat verder gaat dan vele andere: het plaatst mindfulness in een zinvolle ruimere context, goed onderbouwd vanuit de wijsheidtradities, met veel aandacht voor hier en nu, hindernissen en hulpbronnen, lichaam, zelfonderzoek en relaties. Een krachtig, liefdevol en vloeiend geschreven boek, in een directe, uitnodigende stijl. Basisboek en werkboek mindfulness zijn mooi op elkaar afgestemd.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • De kracht en vreugde in de beoefening
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Op zoek naar jezelf?

    Het werkboek sluit naadloos aan bij het basisboek. Het zijn mindfulness boeken die verder gaan dan vele andere: ze plaatsen mindfulness in een zinvolle ruimere context, goed onderbouwd vanuit de wijsheidtradities en psychologie, met veel aandacht voor hier en nu, hindernissen en hulpbronnen, lichaam, zelfonderzoek en relaties. Een krachtig, liefdevol en vloeiend geschreven boek, in een directe, uitnodigende stijl. Basisboek en werkboek mindfulness zijn mooi op elkaar afgestemd.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Diepgaand bij de zoektocht naar jezelf
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar

    Geschreven bij Op zoek naar jezelf?

    Een verdiepend werkboek bij het basisboek. Je ontdekt steeds meer over jezelf, doordat de vragen steeds dieper gaan, maar het wordt voor mij ook moeilijker om ze te beantwoorden, omdat ik steeds de vragen opnieuw moet opzoeken en dan niet meer in het meditatieve moment zit. Ook staat er een tijdsaanduiding hoe lang een oefening duurt, maar in het boek staat bijvoorbeeld ook dat je 5 minuten de tijd moet nemen om bij jezelf te komen en daarna moet je de vragen beantwoorden, maar dat werkt niet zo goed. Ik vind het jammer dat hier geen CD bij is om je te begeleiden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Op zoek naar samen leven
    • Praktisch toepasbaar
    • Inspirerend

    Beide boeken - basis én werkboek - passen helemaal in deze tijd waarin meer en meer verwarring en chaos is. Deze boeken geven een route naar jezelf en van hieruit naar een gezond samenleven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Boek bestaat meer uit dan alleen maar lezen.

    Ik weet nog niet wat ik van het boek moet vinden.
    Maar er had wel bij mogen vermeld staan dat je ook nog een werkboek en een cd moet aanschaffen.
    Dit is niet enkel een boek wat je moet lezen.
    Ik ga het zonder werkboek en cd proberen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
mei 2011
Druk
1e druk
Afmetingen
24 x 16 x 1,4 cm
Aantal pagina's
143 pagina's
Illustraties
Met illustraties
ISBN13
9789056702588
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Dorle Lommatzsch
Uitgever
Milinda Uitgevers B.V.

EAN

EAN
9789056702588

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Onderwerp
Mind, body & spirit
Verschijningsvorm
Paperback

Uit ons lees Magazine

God is groot: "Eindelijk een boek zonder vooroordelen"

Nadine las het boek 'God is groot' van Mounir Samuel: "Mounir Samuel heeft een open benadering en stelt interessante vragen."

Lees volledig artikel
19, 95
1 - 4 dagen Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (2)
Snelste levering
3 - 4 dagen
Snelste levering
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 14,00
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)