Overwin je faalangst

Met r.E.T.-Methode

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789020980462
  • juli 2008
  • Paperback
  • 127 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Praktische gids om faalangst een halt toe te roepen;;;Klamme handen tijdens het geven van een speech, hartkloppingen bij het afleggen van een examen, stress om naar het werk te vertrekken uit vrees een opdracht niet aan te kunnen... Faalangst blokkeert jong én oud.;;;De auteurs vertrekken in dit boek vanuit hun jarenlange praktijkervaring met het geven van faalangstcursussen aan de Rijksuniversiteit Groningen, gebaseerd op de R.E.T.-methode (rationeel-emotieve therapie).;;;Hun praktische stappenplan met vele sprekende voorbeelden, oefeningen en adviezen is voor iedereen haalbaar.
Klamme handen tijdens het geven van een speech, hartkloppingen bij het afleggen van een examen, stress om naar het werk te vertrekken uit angst een opdracht niet aan te kunnen... Faalangst blokkeert jong en oud. Maar waar komt faalangst vandaan? En wat kun je eraan doen? Dit boek legt op een heel toegankelijke manier uit wat faalangst precies inhoudt. Het reikt technieken aan die je stap voor stap op weg helpen om je faalangst te overwinnen. De auteurs baseren zich daarvoor op wetenschappelijke inzichten en bewezen effectieve methodes, onder meer uit de rationeel-emotieve therapie (R.E.T.). Het boek bevat bovendien een praktisch stappenplan, met vele sprekende voorbeelden, oefeningen en adviezen.

Recensie(s)

In dit boekje leggen persoonlijkheidspsychologe Tanja van Essen en studentenpsycholoog Henri C. Schouwenburg uit wat faalangst is, waar het vandaan komt en wat je eraan kunt doen. De auteurs vertrekken vanuit de Rationeel Emotieve Therapie (RET) van Albert Elles, waarbij een bepaalde traumatische gebeurtenis (zoals een mislukte toespraak) een meer realistische invulling krijgt. In de eerste hoofdstukken wordt ingegaan op faalangst en stress, de achtergronden en prevalentie van faalangst, en de vicieuze cirkel die faalangst is. Vervolgens komen theorieen over faalangst aan bod, zoals de prestatiemotivatietheorie en het stressmodel. Verder is er onder meer aandacht voor het incasseringsvermogen, het denken over falen en het maken van fouten, het gebruik van studievaardigheden als voorbereiding op een stresserende taak, en de effecten van ontspanningstraining. Dat alles wordt ondersteund met figuren, dialogen uit de therapeutische praktijk en (invul)oefeningen. Een literatuurlijst of verwijzingen naar websites ontbreken. Een toegankelijk en handig boek voor (begeleiders van) mensen met faalangst.

Redactie Vlabin-VBC

4.3
van de 5
8 reviews
0
0
1
4
3
11
  • Praktisch
    4
  • Toegankelijk
    4
  • informatief
    1
  • Compleet
    1
  • Inspirerend
    1
3
  • Saai
    2
  • niet uitgebreid genoeg
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Overwin je faalangst

    Een super boek. Zowel voor volwassenen met faalangst alsmede de mensen die deze doelgroep begeleiden. Zie hieronder mijn recensie. Overwinnen van faalangst? In dit boek zetten de auteurs Tanja van Essen(persoonlijkheidspsychologe) en Henri C. Schouwenburg(studentenpsycholoog) duidelijk uiteen wat faalangst inhoudt, waar het vandaan komt en wat je eraan kan doen. In het eerste hoofdstuk wordt duidelijk dat het bedoeld is als zelfhulpboek. Het boek richt zich voornamelijk op volwassenen. Dat is uniek, gezien de meeste boeken over faalangst gericht zijn op kinderen en hun ouders. Ook onder volwassenen is faalangst echter een probleem. Dat wordt door dit boek erkend. In het boek wordt eerst ingegaan op wat faalangst is en hoe het proces werkt. Daarna wordt er vanuit verschillende theorieën, zoals de prestatiemotivatietheorie, gekeken naar faalangst. Vanuit deze theorieën wordt er overgegaan naar de praktijk. Hoe kun je faalangst overwinnen? Oftewel; hoe kun je omgaan met faalangst zodat jij de faalangst de baas bent in plaats van andersom. Er wordt gewerkt met de R.E.T.-methode. De rationele emotieve therapie van Albert Ellis. In 5 hoofdstukken worden verschillende benaderingswijzen van faalangst uitgewerkt. Deze worden ondersteund door verschillende invuloefeningen. Dit boek is, naast dat het een toegankelijk zelfhulpboek is, ook zeer geschikt voor begeleiders van mensen met faalangst (maatschappelijk werkers, remedial teachers, etc).Het geeft een gedegen theoretische achtergrond en handvaten en oefeningen om mee te werken in de praktijk. Voor de instelling waar ik solliciteer(Loket W), is dit boek zeker bruikbaar. Mijn inziens een duidelijk en praktisch boek! Boekgegevens: Titel: Overwin je faalangst, met de R.E.T.-methode Auteurs: Tanja van Essen en Henri C. Schouwenburg Uitgeverij: Uitgeverij Lannoo ISBN: 978-90-209-8046-2 Verschijningsjaar: 2008 Prijs: €14,95

    Vond je dit een nuttige review?
    35 4 Ongepaste review?
  • Veel aan gehad
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Boek helpt goed bij het na denken over je faal angst en belicht dit van verschillende kanten. Voor mij heeft dit boek goed geholpen.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • te weinig diepgang
    • Toegankelijk
    • Saai
    • niet uitgebreid genoeg

    Hoewel degene onder mij een zeer positieve recensie heeft geplaatst, kan ik niet zeggen dat ik bij het boek hetzelfde heb ervaren. Bij bepaalde patronen die zij aanboden kon ik mijzelf in herkennen, maar ik vond dat de auteurs veel te snel, kort en gemakkelijk door de onderwerpen heengingen. Ik had het boek in een paar uur uit en voelde me niet veel wijzer erna. Veel zaken wist ik zelf ook al wel. Naar mijn mening zat er te weinig diepgang in de tekst, alsof het boek voor simpele mensen is geschreven die hun aandacht er niet lang bij kunnen houden als ze te veel tekst en uitleg voorgeschoteld krijgen. De zelfhulpoefeningen zijn ook kort en niet-stimulerend. Het deed mij denken aan stencils die je uitgereikt krijgt bij één of andere groep waar nog persoonlijke uitleg en inhoud bij moest komen. De auteurs hebben de ideeën wel kort toegelicht, maar opnieuw miste ik diepgang waarom en hoe de processen in ons brein dan precies te werking gaat wanneer we iets wel of niet doen. Misschien had ik te veel verwacht van een boek met 127 pagina's. Alhoewel sommige boeken wel degelijk kort, maar krachtig zijn.

    Voor mij heeft het boek niet veel geholpen, maar ik geef het drie sterren, omdat het boek wel basisinformatie geeft over het probleem. Mensen die nog helemaal niets weten van faalangst, of die minder diepgang in het onderwerp zoeken, hebben er misschien wel iets aan. Misschien is het boek meer bedoeld voor mensen die een beetje last van faalangst hebben en niet een hele hoop tot aan verlamming aan toe, zoals bij mij. Perfectionisme en faalangst gaan vaak samen, wat ook bij mij het geval is, en dat is een thema waar ook het boek niet veel grip op leek te hebben. Welke andere boeken ik zou kunnen aanraden weet ik niet, maar ik ben op het moment verder aan het onderzoeken naar hoogbegaafdheid en extra intelligente mensen. Bij hen komt perfectionisme en faalangst ook vaak voor. Als u zich slimmer dan gemiddeld voelt, kunt u daar misschien ook naar kijken.

    Mvg, JJ

    Vond je dit een nuttige review?
    9 4 Ongepaste review?
  • prima hulpmiddel

    Het boek is een prima hulpmiddel voor mensen met faalangst. Vooral pubers en jonge volwassenen kunnen er hun voordeel uit halen.
    Het leest makkelijk weg, staan goede voorbeelden en goede oefeningen in.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Super goede tips
    • Praktisch
    • Saai

    Er staan super goede tips in dit boekje! Je moet er wel even doorheen, maar dan heb je er ook wat aan!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Fijn boekje
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • informatief

    Veel goeie tips en informatie en niet te langdradig

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Interessant
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend

    Leuk boek !

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • handig
    • Praktisch

    goede aanvulling op de cursus faalangsttraining, tekst makkelijk te lezen en te begrijpen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
juli 2008
Druk
1e druk
Afmetingen
21,7 x 13,7 x 1,2 cm
Aantal pagina's
127 pagina's
Illustraties
Nee
ISBN13
9789020980462
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
T. van Essen H.C. Schouwenburg
Uitgever
Lannoo

EAN

EAN
9789020980462

Overige kenmerken

Books Genre
bruikbaar
Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
3 h

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Onderwerp
Psychologie, Persoonlijke ontwikkeling, Stress
Verschijningsvorm
Paperback
Bindwijze: Paperback
14, 95
Op voorraad

Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel voor 12:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (11)
Tweedehands
Goed vanaf € 9,00
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)