Pauze

soms moet je stoppen, om verder te gaan

Uitgever: Altamira
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789401303446
  • september 2017
  • Paperback
  • 224 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Altijd maar doorgaan, stress en oververmoeidheid. Veel mensen lopen tegen een burn out aan. Haal diep adem en pauzeer. Voorkom een burn out en neem op tijd rust. Pauze laat je inzien hoe je dit doet.

Vind balans
Ga jij ook altijd maar door, en heb je het gevoel dat je tegen een burn out aan zit? Neem dan op tijd rust en voorkom een burn out! Met Pauze zorg je dat je weer balans vindt en creëer je ruimte voor reflectie en verandering.

Stoppen om verder te kunnen gaan
Vaak hebben we door alle drukte het gevoel dat we vast zitten. We willen een nieuwe stap maken maar we weten niet hoe. En daar hebben we het eigenlijk ook veel te druk voor. Juist door een pauze in te lassen, heb je ruimte om hierover na te denken en op adem te komen. In dit rustmoment leer je jezelf kennen. Waarom neem jij bepaalde beslissingen en maak je bepaalde keuzes? Neem pauze om verder te kunnen gaan, te veranderen en een volgende stap te nemen. Voorkom een burn out en vind je evenwicht terug.

Haal diep adem, pauzeer en lees dit boek.

Recensie(s)

Tijdens een pauze vermengen hoofd, hart, lichaam, emotie en geest zich, zodat je naar je intuïtie kunt luisteren. Het is een moment waarop je jezelf toestemming geeft om rustig uit de knoop te komen. Iedereen heeft zo'n moment nodig, aldus de auteur. Daarom moet het gewoonte worden om regelmatig micropauzes te nemen zodat je na kunt denken over belangrijke dingen in het leven. In dit studieboek geeft ze aan dat je tijd kunt vrijmaken voor pauzes, en hoe je die het beste kunt invullen. Om de behoefte aan pauzeren te bepalen, heeft ze een vragenlijst met uitleg over de waarde van de scores bijgevoegd. Naast de micropauzes adviseert ze om een logboek bij te houden over je bevindingen, en meditatieoefeningen. Voor dat laatste geeft ze suggesties, een mix van oosterse en westerse wijsheden om werkdruk te verminderen. Ook geeft ze adviezen over jezelf lichamelijk gezond verzorgen. De essentie is dat je niet te veel tegen iets moet vechten, maar met de stroom moet meegaan en ervoor kiezen om er het beste van te maken. Een van de vele boeken over pauzeren om werkdruk te verminderen. Speelse vormgeving.

Drs. J.J.M. van der Heijden

Lees de eerste pagina's

5.0
van de 5
1 review
0
0
0
0
1
2
  • Toegankelijk
    1
  • Inspirerend
    1
0
  • Eindelijk een boek waarvan ik geen spijt krijg
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Danielle schrijft fijn. Ik ben het nu voor de tweede x aan het lezen. Terwijl ik aan het lezen ben komen de antwoorden op vragen binnen. Er staan opdrachten in, maar ik doe ze niet allemaal en toch helpt het boek mij! Ben je op zoek naar een boek wat je doet stilstaan en doet voelen wat je nodig hebt/wilt, dit is het boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
september 2017
Druk
1e druk
Afmetingen
21,2 x 15 x 2 cm
Aantal pagina's
224 pagina's
Illustraties
Nee
ISBN13
9789401303446
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Danielle Marchant
Uitgever
Altamira

Vertaling

Vertaald door
Roselle de Jong Roselle de Jong

EAN

EAN
9789401303446

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
6 h
Subtitel
soms moet je stoppen, om verder te gaan

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Uitvoering
Boek
Aanraders
Bestbeoordeeld
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Bindwijze: Paperback
18, 99
2 - 3 dagen Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (5)
Snelste levering
Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, dinsdag in huis
Snelste levering
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 12,95
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)