Perfect Pilates

Perfect Pilates
  • Niet schadelijk / Alle leeftijden
  • DVD
  • 1 stuk(s)
  • Amaray Tooltip
  • 75:00 minuten
  • 13 december 2005
  • Dutch FilmWorks
Alle productspecificaties

Productbeschrijving

Pilates brengt je innerlijk en uiterlijk in optimale conditie. Dankzij de gecontroleerde bewegingen van Pilates bereik je snel het perfecte resultaat. De kracht van Pilates is dat je dit absoluut zonder zware lichamelijke inspanningen te verrichten realiseert. Pilates is een wereldwijd beproefde techniek die zich richt op het versterken van spieren en het sterken van de geest zonder te forceren. De techniek is niet nieuw, Joseph Pilates bracht het oefenprogramma al meer
dan zeventig jaar geleden in de praktijk. Steeds meer fysiotherapeuten en osteopaten scharen zich de laatste jaren achter zijn filosofie. Dit valt direct toe te wijzen aan twee onmiskenbare feiten: Pilates is geschikt voor mannen en vrouwen van alle leeftijden en het resultaat van de oefeningen is absoluut onmiskenbaar. Ondanks de eenvoud en het vriendelijke karakter van Pilates, voel je meteen de diepere uitwerking op alle spiergroepen in je lichaam. Ontdek dat je je eigen probleemgebieden - armen, nek, rug, billen,
buik of benen- effectief en defenitief kunt aanpakken. Introductie
1. Klaar voor de start! (10 minuten)
2.Warming up (ca. 25 minuten)
3.Geavanceerde oefentechnieken (ca. 45 minuten)
4. Afronden van de oefeningen en de overgang tot de fase van volmaakte ontspanning van lichaam en geest. Het is belangrijk om de vier hoofdstukken eens of twee keer per week volledig door te lopen om de balans te vinden met de lichamelijke training.
"Ik heb in mijn lichaam spieren ontdekt waarvan ik het bestaan
niet eens bewust was."Cosmopolitan"Pilates is zondermeer het meeste effectieve oefenprogramma dat ik ooit aan den lijve heb meegemaakt."Stepanhie Powers. "Meer dan zestig jaar lang is Pilates het best bewaarde geheim voor slimme, slanke en sportieve mensen gebleven."The Times. Raadpleeg altijd een arts voor u begint aan een oefenprogramma.
Beeld: 4x3
Geluid: Dolby Digital 5.1 Engels
Ondertiteling: Nederlands

Productspecificaties

Gegevens

EAN
8715664029626
Releasedatum
13 december 2005
Distributeur
Dutch FilmWorks

Kijkwijzer

Adviesleeftijd
Vanaf alle leeftijden

Specificaties

Drager
DVD
Aantal stuks in verpakking
1 disc
Verpakking Tooltip
Amaray
Speelduur
75:00 minuten
Regiocode
2
Beeldkleur
Color

Overige kenmerken

Film of serie
Film
MPN (Manufacturer Part Number)
31290TDS00
Porno
Nee
Soort verpakking
Amaray
Type uitvoering
Standard Edition

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Drager
Dvd
Verschijningsjaar
2005
Film of serie
Film
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
4.0
van de 5
Aantal reviews: 7
0
0
2
3
2
  • Perfect Pilates, perfect voor beginners

    Perfect Pilates is bijzonder geschikt als je net begint met Pilates, of als je het nog nooit onder professionele begeleiding hebt gedaan. In tegenstelling tot andere Pilates dvd's wordt er bij elke oefening goed uitgelegd waar je op moet letten. Bijvoorbeeld je lichaamshouding en welke spiergroepen je moet ontspannen of juist aanspannen om de oefening optimaal uit te voeren. Daarnaast wordt er erg veel aandacht besteed aan een juiste manier van ademhalen. De oefeningen zijn voornamelijk erg ontspannend en daarom erg geschikt voor mensen die Pilates willen gebruiken om tot rust te komen of ondanks een blessure toch nog willen bewegen. Ik wissel deze dvd af met de Pilates voor Dummies dvd, die wel een stuk inspannender is. Vergeet niet een tennisbal, een shawl, een kussen en eventueel een lange stok bij de hand te hebben als je aan de dvd begint. Kortom, door de gedetailleerde uitleg een erg geschikte dvd voor beginners. De dingen die je hier leert kun je weer gebruiken bij andere Pilates dvd's. Erg ontspannend en tegelijkertijd energieopwekkend. Ideaal om even te kunnen opladen na een lange werkdag.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • perfect pilates

    een goede, langzame uitleg. Wel een dvd voor beginners. Heb er zelf in het begin een hoop aan gehad.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Perfect pilates

    Zeer geschikt als je een beginner bent,ook als je veel last heb van vastzittende spiergroepen.De oefeningen zijn niet zwaar,en om echt resultaat te krijgen moetje dit minimaal 3 keer per week doen,denk ik zelf.De oefeningen worden duidelijk weergegeven.Het is zeker aan te raden na een zware,lange werkdag,het maakt je lekker ontspannen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Perfect Pilates

    Deze dvd is zeer aan te raden voor beginners. De oefeningen worden rustig en duidelijk uitgelegd, waardoor een goede basis opgebouwd kan worden. Aan de mensen die al wat verder gevorderd zijn in Pilates zou ik zeggen: kies iets anders. Het aantal oefeningen is vrij beperkt en er zitten te lange pauzes tussen. Voor mij zat er niet genoeg variatie in dit programma.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • perfect pilates dvd

    ik vind dit een heel goede dvd. alle oefeningen worden heel goed uitgelegd en na de sessie voel je je ontspannen en tegelijkertijd heel fit. een echte aanrader om kennis te maken met pilates.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Duidelijke uitleg

    Deze dvd is goed om te beginnen, al zijn de oefeningen niet de echte Pilates oefeningen. De oefeningen worden heel duidelijk uitgelegd. Wat het nut is, waar je op moet letten. Er zit zelfs een beetje Engelse humor bij.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Pilates

    Ik denk dat dit een dvd is voor beginners. Vind het ietwat saai en langszaam. Ook heb je een aantal atributen nodig, bijvoorbeeld een lange stok, die je ook zou moeten aanschaffen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
Drager: Dvd
17 50
Uiterlijk 14 augustus in huis Tooltip
Verkoop door partner van bol.com Stripdiscounter
In winkelwagen
Andere verkopers (4)
Tweedehands
Goed vanaf € 6,00
Tweedehands
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Gratis verzending door Stripdiscounter
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via Stripdiscounter