Terug Terug

Periodization Training for Sports

Name: Periodization Training for Sports
Rating: 5.0 (2 reviews)
Author: Tudor Bompa

Auteur: Tudor Bompa

Taal: Engels

5,0 5

5,0/5 (2 reviews)

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Tudor Bompa Mike Carrera

Co-auteur: Tudor Bompa

Engels
Paperback
9781450469432
17 februari 2015
368 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Sport conditioning has advanced tremendously since the era when a no pain, no gain philosophy guided the training regimens of athletes. Dr. Tudor Bompa pioneered most of these breakthroughs, proving long ago that its not only how much and how hard an athlete works but also when and what work is done that determine an athletes conditioning level. Periodization Training for Sports goes beyond the simple application of bodybuilding or powerlifting programs to build strength in athletes. In this new edition of Periodization Training for Sports, Bompa teams with strength and conditioning expert Carlo Buzzichelli to demonstrate how to use periodized workouts to peak at optimal times by manipulating strength training variables through six training phases (anatomical adaptation, hypertrophy, maximum strength, conversion to specific strength, maintenance, and tapering) and integrating them with energy system training and nutrition strategies. Coaches and athletes in 35 sports have at their fingertips a proven program that is sure to produce the best results. No more guessing about preseason conditioning, in-season workloads, or rest and recovery periods; now its simply a matter of identifying and implementing the information in this book. Presented with plenty of ready-made training schedules, Periodization Training for Sports is your best conditioning planner if you want to know what works, why it works, and when it works in the training room and on the practice field. Get in better shape next season and reap the benefits of smarter workouts in competition. Own what will be considered the bible of strength training for sport of the next decade.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 17 februari 2015
Aantal pagina's: 368
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Tudor Bompa
Tweede Auteur: Mike Carrera
Co Auteur: Tudor Bompa
Hoofduitgeverij: Human Kinetics Publishers

Vertaling

Originele titel: Periodization Training for Sports

Overige kenmerken

Editie: 3rd Revised edition
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 222 mm
Product hoogte: 25 mm
Product lengte: 286 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 216 mm
Verpakking hoogte: 25 mm
Verpakking lengte: 279 mm
Verpakkingsgewicht: 998 g

EAN

EAN: 9781450469432

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Sport & Outdoor

Training & Coaching

Boeken
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Taal: Engels
Studieboek of algemeen: Algemene boeken
Beschikbaarheid: Leverbaar

Reviews

Gemiddelde van 2 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Het perfecte boek voor Periodisering
- EzraS
- 14-19 jaar
- Woerden
- 28 mei 2019
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Praktisch
- Heldere uitleg
- mooie opbouw
Negatieve punten
- Ingewikkeld
Het boek geeft de basis kennis en fundamentele ondergrond voor het maken van een periodisering voor een atleet. Dit boek zou ik alle Personal-, kracht- en performancetrainers aanraden. Alles is strak onderbouwt vanuit vele onderzoeken.

Vond je dit een nuttige review?

3

0
Goed, informatief boek over trainen.
- Pinofretten
- 50-59 jaar
- Den Haag
- 26 juli 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Rijk geillustreerd
- Praktisch
- Heldere uitleg
Het is een goed en duidelijk boek. Met veel informatie.

Vond je dit een nuttige review?

1

0