Personal Body Plan the fat burning guide

Uitgever: Spectrum

Auteur: Tom Barten
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789000353354
  • Druk: 1
  • april 2018
  • 192 pagina's
Alle productspecificaties

Tom Barten

Hannah Vreugenhil is de zakenpartner van Tom Barten en het gezicht van DoorMeal, de maaltijdservice van Personal Body Plan en Changing Life. Maaltijden waar het water je van in de mond loopt, die voedzaam zijn en je kunnen helpen naar de beste versie van jezelf. DoorMeal levert aan particulieren maar ook aan bedrijven en hotels.

Samenvatting

'Toms aanpak is zo simpel en nuchter dat het revolutionair is.' – John Heitinga

Zet nu de stap naar de beste versie van jezelf!



Vanuit een persoonlijke drijfveer bedacht Tom Barten op zijn zolderkamer Personal Body Plan. Een decennium later is dit plan uitgegroeid tot een fenomeen waarmee ruim 20.000 mensen aan de slag zijn gegaan.

En nu is het de beurt aan jou. Met Personal Body Plan – the fat burning guide geeft Tom je de kennis en de handvatten om te ontdekken wat werkt voor jou. Vanuit de pijlers: gedrag, voeding, training en herstel.


Geen wondermiddelen, want die bestaan niet. Wel inzichten waarmee jij de regie over je lichaam krijgt en waarmee je jouw persoonlijke doelen zeker kan behalen én behouden

Met meer dan 75.000 volgens op Facebook en ruim 80.000 op Instagram zijn er genoeg gelijkgestemden met wie jij tips, adviezen en recepten uit kunt wisselen.

Welcome to the family!

Tom Barten is de grondlegger van Personal Body Plan, het plan waarmee massa's mensen niet alleen gewicht verliezen, maar ook hun lichaam vormgeven, kennis opbouwen en zelfvertrouwen (terug)krijgen.

'Alleen Tom krijgt mij aan het sporten.' – Josh Veldhuizen

'Tom Barten is enorm inspirerend en motiverend. Zijn visie zorgt ervoor dat ik steeds naar de gym blijf gaan om te werken aan de beste versie van mezelf.' – Tim Douwsma

'Tom Barten heeft positieve energie en doorzettingsvermogen. Als topsporter waardeer en respecteer ik dat enorm.' – Evgeniy Levchenko

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
april 2018
Afmetingen
24,6 x 19 x 2 cm
Aantal pagina's
192 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Tom Barten
Uitgever
Spectrum

EAN

EAN
9789000353354

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
664 g
Verpakking breedte
190 mm
Verpakking hoogte
23 mm
Verpakking lengte
242 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Aanraders
Gezien in de media
3.8
van de 5
Aantal reviews: 44
4
5
8
6
21
  • Alleen maar reclame voor het Personal Body Plan programma
    • Toegankelijk
    • weinig praktijk gerichte info voor actie

    Zelfs als je weinig weet over voeding en training (zoals ik) staat er weinig nieuws in het boek. De informatie is zo mager dat je zelf geen voedingsschema of trainingschema kan opstellen zonder veel extra info op te moeten zoeken. Het boek is eigenlijk reclame om de gaan deelnamen aan het Personal Body Plan.

    Vond je dit een nuttige review?
    16 1 Ongepaste review?
  • Praktisch overzichtelijk en inspirerend!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • realistisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek is verdeeld in onderwerpen en zet je aan het denken. Ik ben veel bewuster van waarom ik iets doe en waarom ik dingen juist niet zou doen. Hij geeft een duidelijk en vooral een realistisch beeld, ook wordt er aangegeven hoe je in situaties het beste kunt handelen. Want eerlijk: het blijft lastig om nee te zeggen!

    Staan een aantal gerechten in van Doormeal, dit hadden er echt nog meer mogen zijn van mij :D

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Niet geschikt voor een e-reader!
    • Toegankelijk

    Geschreven bij Personal Body Plan

    Dit boek is totaal niet gemaakt voor een e-reader. Ze hadden hiervoor echt een andere versie voor moeten maken. Zonde van mijn geld.

    Vond je dit een nuttige review?
    10 1 Ongepaste review?
  • Tom Barten schrijft als of hij met je spreekt
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    In dit boek verteld Tom Barten over zijn worsteling met zijn uiterlijk en aan de hand daarvan daagt hij ons uit om kritisch naar ons zelf te kijken.
    Het boek leest weg als een goed gesprek met Tom aan de keukentafel.
    Geen poespas gewoon zoals het is en jij maakt de keuzes dus ook jij bent verantwoordelijk voor jou succes.

    Voor iedereen die handvaten nodig heeft om een kritisch te kijken naar voeding, gedrag, sport of ontspanning een echte aanrader!

    Ik heb een jaar lang personal body plan gedaan en heb door het lezen weer veel Oja momenten!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Top boek
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een zalig boek..
    Leest echt heel fijn, goede tips, oefeningen.. echt een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Kletspraat en onzinnig
    • overbodig

    Tom Barten opent de ene open deur na de andere. Hij geeft adviezen waar je niks mee kan: “Zonder bewustwording geen verandering”. Onzinnig boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    12 2 Ongepaste review?
  • Goed maar weinig innovatief
    • prijzig

    Veel gezond verstand, weinig innoverend.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Duidelijk en goed onderbouwd

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Jammer maar helaas
    • Matige kwaliteit

    Weinig recepten of echte handvatten wat nu te doen. Meer een opsomming van successtories. Kon er niet heel veel mee.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 1 Ongepaste review?
  • Zeer algemeen geschreven
    • Achterhaald

    Geschreven bij Personal Body Plan

    Het boek is zeer algemeen geschreven en geeft wat mij betreft weinig nieuwe inzichten aan mensen die zich al een beetje in gezonde voeding en sport hebben verdiept. Verder wordt het weinig concreet en staat er vaak "Kijk wat voor jou werkt", waar je naar mijn mening niet veel aan hebt.. Het enige wat naar mijn mening wel nuttig is zijn de tips om concreet doelen op te stellen. Misschien dat dit boek voor mensen die zich nog niet eerder in voeding of sport hebben verdiept wel een mooi startpunt.

    Vond je dit een nuttige review?
    9 2 Ongepaste review?
22 99
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Gratis verzending door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties
Andere verkopers (14)
Tweedehands
Goed vanaf € 9,00
Tweedehands