Auteur: Tom Barten
- Nederlandstalig
- 192 pagina's
- 9789000353354
- april 2018
Tom Barten
Samenvatting
Zet nu de stap naar de beste versie van jezelf!
Vanuit een persoonlijke drijfveer bedacht Tom Barten op zijn zolderkamer Personal Body Plan. Een decennium later is dit plan uitgegroeid tot een fenomeen waarmee ruim 20.000 mensen aan de slag zijn gegaan.
En nu is het de beurt aan jou. Met Personal Body Plan – the fat burning guide geeft Tom je de kennis en de handvatten om te ontdekken wat werkt voor jou. Vanuit de pijlers: gedrag, voeding, training en herstel.
Geen wondermiddelen, want die bestaan niet. Wel inzichten waarmee jij de regie over je lichaam krijgt en waarmee je jouw persoonlijke doelen zeker kan behalen én behouden
Met meer dan 75.000 volgens op Facebook en ruim 80.000 op Instagram zijn er genoeg gelijkgestemden met wie jij tips, adviezen en recepten uit kunt wisselen.
Welcome to the family!
Tom Barten is de grondlegger van Personal Body Plan, het plan waarmee massa's mensen niet alleen gewicht verliezen, maar ook hun lichaam vormgeven, kennis opbouwen en zelfvertrouwen (terug)krijgen.
'Alleen Tom krijgt mij aan het sporten.' – Josh Veldhuizen
'Tom Barten is enorm inspirerend en motiverend. Zijn visie zorgt ervoor dat ik steeds naar de gym blijf gaan om te werken aan de beste versie van mezelf.' – Tim Douwsma
'Tom Barten heeft positieve energie en doorzettingsvermogen. Als topsporter waardeer en respecteer ik dat enorm.' – Evgeniy Levchenko
Recensie(s)
Reviews Personal Body Plan
- Praktisch (4)
- Inspirerend (4)
- Toegankelijk (4)
- Compleet (3)
- Verrassend (2)
- realistisch (1)
- Saai (1)
-
Praktisch overzichtelijk en inspirerend!Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
- realistisch
Het boek is verdeeld in onderwerpen en zet je aan het denken. Ik ben veel bewuster van waarom ik iets doe en waarom ik dingen juist niet zou doen. Hij geeft een duidelijk en vooral een realistisch beeld, ook wordt er aangegeven hoe je in situaties het beste kunt handelen. Want eerlijk: het blijft lastig om nee te zeggen!
Staan een aantal gerechten in van Doormeal, dit hadden er echt nog meer mogen zijn van mij :D -
Tom Barten schrijft als of hij met je spreekt
In dit boek verteld Tom Barten over zijn worsteling met zijn uiterlijk en aan de hand daarvan daagt hij ons uit om kritisch naar ons zelf te kijken.
Het boek leest weg als een goed gesprek met Tom aan de keukentafel.
Geen poespas gewoon zoals het is en jij maakt de keuzes dus ook jij bent verantwoordelijk voor jou succes.
Voor iedereen die handvaten nodig heeft om een kritisch te kijken naar voeding, gedrag, sport of ontspanning een echte aanrader!
Ik heb een jaar lang personal body plan gedaan en heb door het lezen weer veel Oja momenten! -
Super!
No nonsens en praktisch boek.
-
Niet verrassend
- Toegankelijk
- Saai
Hetgeen wat er in beschreven is voor mij weinig verrassend vanwege mijn eigen ervaring
Het leest echter wel zeer vlot.
Jammer dat er min recepten in staan -
Top boek
Een zalig boek..
Leest echt heel fijn, goede tips, oefeningen.. echt een aanrader.
Productspecificaties
- Auteur
- Tom Barten
- Taal
- Nederlands
- Afmetingen
- 19x247x191 mm
- Gewicht
- 666,00 gram
- Verschijningsdatum
- april 2018
- Druk
- 1
- ISBN10
- 9000353351
- ISBN13
- 9789000353354
Je vindt dit boek in
- Categorieën
- Aanraders
- Nieuw verschenen
- Nieuw of tweedehands
- Nieuw
- Onderwerp
- Persoonlijke zelfhulp, Afslanken
- Verschijningsvorm
- Paperback
Uit ons lees Magazine
Janneke interviewde Fitgirl Fajah Lourens over haar nieuwste boek 'Killerbody 3 - back in shape' en haar leven als fitgirl en moeder
Lees volledig artikelAdvertentie
Levertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
+ bezorgopties
bezorgopties
- Avond- en zondagbezorging
- Van ma t/m vrij voor 12:00 uur besteld, dezelfde dag in huis of bij
- Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties
- Gratis verzending
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
Advertentie
Advertentie
Vragen en antwoorden (1)
-
Heeft die inhoudsopgave?
Kunnen jullie de inhoudsopgave laten zien? Weinig aantrekkelijk als je niet weet waar het over gaat previes.
Login om deze vraag te beantwoorden-
Ik zie een inhoudsopgave in het inkijkexemplaar, staat bij de papieren editie, of bedoel je iets anders?
Vond je dit antwoord nuttig? -
Staat erop!
Vond je dit antwoord nuttig?
-
