Uitgever: Spectrum
- Nederlands
- Paperback
- 9789000353354
- Druk: 1
- april 2018
- 192 pagina's
Tom Barten
Samenvatting
Zet nu de stap naar de beste versie van jezelf!
Vanuit een persoonlijke drijfveer bedacht Tom Barten op zijn zolderkamer Personal Body Plan. Een decennium later is dit plan uitgegroeid tot een fenomeen waarmee ruim 20.000 mensen aan de slag zijn gegaan.
En nu is het de beurt aan jou. Met Personal Body Plan – the fat burning guide geeft Tom je de kennis en de handvatten om te ontdekken wat werkt voor jou. Vanuit de pijlers: gedrag, voeding, training en herstel.
Geen wondermiddelen, want die bestaan niet. Wel inzichten waarmee jij de regie over je lichaam krijgt en waarmee je jouw persoonlijke doelen zeker kan behalen én behouden
Met meer dan 75.000 volgens op Facebook en ruim 80.000 op Instagram zijn er genoeg gelijkgestemden met wie jij tips, adviezen en recepten uit kunt wisselen.
Welcome to the family!
Tom Barten is de grondlegger van Personal Body Plan, het plan waarmee massa's mensen niet alleen gewicht verliezen, maar ook hun lichaam vormgeven, kennis opbouwen en zelfvertrouwen (terug)krijgen.
'Alleen Tom krijgt mij aan het sporten.' – Josh Veldhuizen
'Tom Barten is enorm inspirerend en motiverend. Zijn visie zorgt ervoor dat ik steeds naar de gym blijf gaan om te werken aan de beste versie van mezelf.' – Tim Douwsma
'Tom Barten heeft positieve energie en doorzettingsvermogen. Als topsporter waardeer en respecteer ik dat enorm.' – Evgeniy Levchenko
Lees de eerste pagina's
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- Nederlands
- Bindwijze
- Paperback
- Druk
- 1
- Verschijningsdatum
- april 2018
- Afmetingen
- 24,6 x 19 x 2 cm
- Aantal pagina's
- 192 pagina's
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Auteur
- Tom Barten
- Uitgever
- Spectrum
EAN
- EAN
- 9789000353354
Overige kenmerken
- Extra groot lettertype
- Nee
- Gewicht
- 664 g
- Verpakking breedte
- 190 mm
- Verpakking hoogte
- 23 mm
- Verpakking lengte
- 242 mm
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Nieuw of tweedehands
- Tweedehands
- Aanraders
- Gezien in de media
-
Alleen maar reclame voor het Personal Body Plan programma
- Toegankelijk
- weinig praktijk gerichte info voor actie
Zelfs als je weinig weet over voeding en training (zoals ik) staat er weinig nieuws in het boek. De informatie is zo mager dat je zelf geen voedingsschema of trainingschema kan opstellen zonder veel extra info op te moeten zoeken. Het boek is eigenlijk reclame om de gaan deelnamen aan het Personal Body Plan.
-
Praktisch overzichtelijk en inspirerend!Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
- realistisch
Het boek is verdeeld in onderwerpen en zet je aan het denken. Ik ben veel bewuster van waarom ik iets doe en waarom ik dingen juist niet zou doen. Hij geeft een duidelijk en vooral een realistisch beeld, ook wordt er aangegeven hoe je in situaties het beste kunt handelen. Want eerlijk: het blijft lastig om nee te zeggen!
Staan een aantal gerechten in van Doormeal, dit hadden er echt nog meer mogen zijn van mij :D -
Niet geschikt voor een e-reader!
- Toegankelijk
Geschreven bij Personal Body Plan
Dit boek is totaal niet gemaakt voor een e-reader. Ze hadden hiervoor echt een andere versie voor moeten maken. Zonde van mijn geld.
-
Tom Barten schrijft als of hij met je spreekt
In dit boek verteld Tom Barten over zijn worsteling met zijn uiterlijk en aan de hand daarvan daagt hij ons uit om kritisch naar ons zelf te kijken.
Het boek leest weg als een goed gesprek met Tom aan de keukentafel.
Geen poespas gewoon zoals het is en jij maakt de keuzes dus ook jij bent verantwoordelijk voor jou succes.
Voor iedereen die handvaten nodig heeft om een kritisch te kijken naar voeding, gedrag, sport of ontspanning een echte aanrader!
Ik heb een jaar lang personal body plan gedaan en heb door het lezen weer veel Oja momenten! -
Top boek
Een zalig boek..
Leest echt heel fijn, goede tips, oefeningen.. echt een aanrader. -
Kletspraat en onzinnig
- overbodig
Tom Barten opent de ene open deur na de andere. Hij geeft adviezen waar je niks mee kan: “Zonder bewustwording geen verandering”. Onzinnig boek.
-
Goed maar weinig innovatief
- prijzig
Veel gezond verstand, weinig innoverend.
-
Goed boek
- Goede kwaliteit
- duurzaam
Duidelijk en goed onderbouwd
-
Jammer maar helaas
- Matige kwaliteit
Weinig recepten of echte handvatten wat nu te doen. Meer een opsomming van successtories. Kon er niet heel veel mee.
-
Zeer algemeen geschreven
- Achterhaald
Geschreven bij Personal Body Plan
Het boek is zeer algemeen geschreven en geeft wat mij betreft weinig nieuwe inzichten aan mensen die zich al een beetje in gezonde voeding en sport hebben verdiept. Verder wordt het weinig concreet en staat er vaak "Kijk wat voor jou werkt", waar je naar mijn mening niet veel aan hebt.. Het enige wat naar mijn mening wel nuttig is zijn de tips om concreet doelen op te stellen. Misschien dat dit boek voor mensen die zich nog niet eerder in voeding of sport hebben verdiept wel een mooi startpunt.
Advertentie
Levertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
- Gratis verzending door bol.com
- Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Advertentie
Advertentie
