Persoonlijk leefstijlplan

Ik lees veel. Zo’n 2 boeken per week gemiddeld. Veel boeken lijken op elkaar, zeker als het gaat over onderwerpen als voeding, gezondheid en Mindset. Richard is anders. Hij heeft zijn eigen visie, zijn eigen stem. En alles onderbouwd met een dikke laag wetenschap. Een verademing in een wereld vol copycats en zelfbenoemde goeroes. Met afstand het beste boek dat ik in jaren heb gelezen.

Alle handvatten om je gezondheid te verbeteren, zijn in dit boek te vinden. Ik ga er zeker mee aan de slag. Het enige wat ik niet begrijp, is de keuze voor een klein lettertype waardoor het lastig lezen is. Zelfs met leesbril....

Richard vertaalt in het boek de (toch wel ingewikkelde) werking van onze verschillende (hormoon)systemen.
Het is zeer toegankelijk en begrijpelijk. Hij onderbouwt zijn uitspraken met wetenschappelijk onderzoek.
Een aanrader voor iemand die op zoek is naar een compleet veranderingsplan. Veel boeken gaan over dieeten dit boek gaat over het aanleren van een andere leefstijl.

goede informatie voor een gezond en gelukkig leven. jammer[zie minpunten], dat de letters zeer klein gedrukt zijn, nauwelijks te lezen.

Het is heel prettig om een aantal basismechanismen uitgelegd te krijgen waardoor je beter begrijpt hoe je als mens (evolutionair) in elkaar steekt, waarom je soms doet wat je doet en hoe je gezonder kunt gaan leven en dit kunt doen op een manier die bij je past en beklijft. De holistische aanpak van Richard de Leth op de pijlers ontspanning, voeding en gezondheid is heel erg prettig.

Goed boek, veel info, goed doordacht en geschreven. Toegankelijk en toepasbaar.
Ook ik val over het kleine lettertype. Aan de bovenkant van de pagina's is een hele grote lege ruimte. Liever geen lege ruimte maar een wat grotere letter. Niet zo handig gekozen. Maar goed, ik raad het boek zeker aan!

Boek net gelezen en echt een fijne inhoud. Duidelijke uitleg, heel praktisch en dus goed toe te passen. Je kiest wat bij je past en waar je optimaal voor kan gaan. Geen moeilijk gedoe maar gewoon zo als het is. De samenhang van ontspanning , voeding en beweging en hoe je dit kunt toepassen in je leven is essentie van het boek. Aanrader!

Lezen, het geeft je nieuw inzichten om een gezond en vooral beter leven te krijgen .
Vind het heel fijn en sociaal dat er mensen zoals Richard zijn.
Die het beste voor hebben met anderen, en toch al is het maar een klein beetje de samenleving positief, kunnen veranderen.

De aanbevelingen in dit boek zijn helder,goed in de praktijk te brengen.
Het programma wat je “moet “volgen is duidelijk maar vraagt wel je eigen dicipline.
Samen met een vriend of coach heeft het een grote kans van slagen,
De taal is luchtig en goed onderbouwt.

Goed leesbaar, aan te passen persoonlijke voorkeur. Ben er mee begonnen met kleine stapjes. Zo is het makkelijk in te voegen in gewone dagelijkse leven! Aanrader!

Geschreven bij Persoonlijk Leefstijlplan

Richard schrijft open en ontwapenend over gezond in zijn totale vorm. Dus voeding, brein, beweging en mindset. Wil je echt gezonder en beter voor jezelf zorgen, schaf dan dit boek aan!!

Richard is de koning in NL op het gebied van preventie. Hij combineert Westerse en Oosterse geneeswijzen, is gezond eigenwijs en prikkelend. Een absolute must om te lezen als je aan je gezondheid wilt werken.

Zeer duidelijk boek met goede adviezen en die door een stappenplan goed op te volgen zijn

Begrijpelijk en praktisch boek. Stap voor stap en voor iedereen uitvoerbaar. Dikke pluim voor Richard. Heel inspirerend!

Ideaal boek om grip te krijgen op een gezonde leefstijl! Ik zou hel iedereen aanraden. Leest vlot. Ik heb er veel van bijgeleerd!

Duidelijk boek, geeft je de kracht om met een kleine leefstijl verandering te beginnen.

goede tekst aanrader kan je toepassen op je leven

Heel interessant boek. Veel goede tips voor een gezondere leefstijl

Duidelijk en leerzaam boek.
Je kan met kleine stapjes aan het werk met dit boek.
Dus niet rigoureus alles omgooien.

Fijn om te lezen , met kleine stappen veranderingen aanbrengen

Fijn boek om gezonder door het leven te gaan

Een goede basis om jezelf te veranderen

Als pluspunt zou ik zeggen: goede kwaliteit.

Makkelijk toe te passen in de praktijk.

Heel inspirerend boek. Heel interessant geschreven.

Duidelijke methode met handige bijhoudschema's. Veel interessante inzichten, motiverend.

Eindelijk een boek met informatie die onderbouwd is, top

Zeer praktisch boek

Praktisch boek. Alles is goed theoretisch onderbouwd.

aanrader als je je leefstijl wilt veranderen.

Dit boek maakt je bewuster hoe je met je zelf om kunt gaan.

Echt een goede boek. Zo veel geleerd!

Duidelijk verhaal en een bruikbaar leefstijlplan!

Interessant en leerrijk