Philips HF3419/01 EnergyUp - Energylight / Energielamp - Wit

We weten allemaal dat je van licht energie krijgt. In de zomer ben je nu eenmaal fitter en actiever dan in de koudere maanden van het jaar waarin de dagen korter zijn. Voldoende natuurlijk daglicht krijgen we dan niet altijd genoeg wat zijn weerslag heeft op ons lichaam en productiviteit. Ik slaap meestal goed maar altijd te kort en dat haalt me ergens gedurende de dag wel in. Vaak is dat in de (na)middag; dan voel ik me echt een marmot en kruip ik het liefst onder de wol om in een hele diepe slaap te vallen. Los van het feit dat ik dan minder (of niks) gedaan krijg, wat al vervelend genoeg is, krijg ik rondom die momenten ook nog eens trek in eten. Dubbelop vervelend, want heel mijn ritme is dan verstoord. Reden genoeg voor mij op zoek te gaan naar een oplossing.

Dit product viel op om 2 redenen: het is een LED-lamp, dus energiezuinig en er wordt geen gebruik gemaakt van schadelijke UV-stralen.

Bij het uitpakken van de lamp vielen me 2 dingen meteen op. Allereerst, de lamp is relatief dun en licht en als tweede, het gebruiksklaar maken: binnen 30 seconden kan je van start! Je hoeft enkel de standaard uit te klappen, de lamp neer te zetten en het snoer in het stopcontact te stoppen. Er is een aan/uit knop en 2 kleine knopjes waarmee de intensiteit van de verlichting kan worden aangepast. Mooie rustige vormgeving & helder in gebruik.

Makkelijk in gebruik, dat was mijn eerste indruk. Ja, het is even wennen, maar dat is een kwestie van seconden. Des te belangrijker dat je de lichtintensiteit kan aanpassen. Zo wennen je ogen je aan de lichtopname. Ik heb de lamp de eerste 2 weken om de dag of om de 3 dagen gebruikt, maar in de weken daarna vaker. De eerste week merkte ik niet heel veel verschil; nog altijd een middagdip maar de drang om m’n ogen dicht te doen was wél minder. Na die week ebte ook die dip weg. Het is heel belangrijk om de lamp te gebruiken om dat voor te zijn! Dus, heb je bijvoorbeeld een middag-dip om 15uur zoals ik, gebruik de lamp dan rond 14uur. Het is een kwestie van inschatten en actie ondernemen. Gemiddeld genomen zit ik zo’n 20 minuten voor de lamp, daarmee heb ik de resultaten behaald die ik hierboven omschrijf. Dat vind ik een acceptabele hoeveelheid tijd; ik heb een klein kind rondlopen dus veel meer speling heb ik niet. Plus, als het veel langer duurt, is het ook moeilijk om het gebruik ervan te integreren in je dagelijkse routine. 20 minuten is goed haalbaar merk ik!

Nu ik de lamp ruim een maand gebruik, merk ik dat ik echt meer energie heb. Natuurlijk heb ik nog mijn momenten van vermoeidheid, maar dan is het een fysiek resultaat van een drukke dag en niet dat gevoel van mentale lusteloosheid wat voorheen overheerste. Het scheelt ook enorm in mijn humeur, wat ik feitelijk belangrijker vind. Wanneer je eenmaal went aan die 20 minuten rustig zitten (en dat went vrij snel gelukkig, ik ben namelijk niet de geduldigste), is het ook even een moment van ontspanning. Ik doe dan mijn oordoppen in, zet mijn favoriete muziek op en ben dan alleen even hiermee bezig. Je gaat daarna gewoon verder met je dag.

Erg fijn product! Makkelijk in gebruik, merkbaar resultaat binnen korte tijd, instelbaar lichtvermogen, overzichtelijke behandeltijd, snel op te zetten/op te ruimen en niet onbelangrijk: geen UV-stralen! Ja, je moet er even voor gaan zitten maar zoals iedereen die een winterdip o.i.d. heeft weet, ben je een veelvoud van 20 minuten per dag kwijt aan die lusteloosheid! In dat opzicht bestaat er geen twijfel: met dit product valt er alleen maar winst te behalen: gevoelsmatig & fysiek. Je pakt niet alleen datgene op wat je moet oppakken, waarschijnlijk ook nog eens met een gezonde dosis zin!

De EnergyUp werd geleverd in een stevige doos waar het apparaat ook weer makkelijk in opgeborgen kan worden. Het gebruik van de EnergyUp is makkelijk en prettig. Je klapt de standaard uit, zet de lamp op de door jou gewenste plek neer en steekt de stekker in het stopcontact. Je zet met een knop de EnergyUp aan en met een + en een –knop kan je de lichtsterkte bepalen. De EnergyUp geeft zelf aan door middel van een soort knopjes die gaan branden hoe lang het apparaat aanstaat.
Ik gebruik de EnergyUp nu 5 weken. Ik gebruik de EnergyUp met name in de ochtend. Ik heb altijd moeite met starten in de ochtend. Ik kon gelijk goed merken dat met het gebruik van de EnergyUp ik 's ochtends gelijk een stuk meer wakker was en me direct energiek voelde.

Ik heb de lamp nu bijna 2 maanden in gebruik met de laatste weken meer regelmaat door het invallen van de herfst en concludeer dat de lamp zeer zeker wel effect heeft op me.
Het witte licht is heel gebruiksvriendelijk en de vormgeving is aantrekkelijk. Het gebruik van de lamp spreekt erg voor zich, maar ter ondersteuning is er een app, voor android of iOS. De app op mijn iPhone helpt me herinneren wanneer ik de lamp het beste kan gebruiken, hoe lang en registreert het effect van de lamp. Een stukje bewustwording dus.
ik heb van verschillende mensen om me heen gehoord, dat ze vinden dat ik minder gaap overdag. Ik merk dat ik energieker ben na een half uurtje lamp. En ik merk wanneer ik de lamp niet heb gebruikt, ik me vermoeider voel. Neem vandaag, geen lamp gebruikt wegens schoolafspraak, en ik voel me momenteel (14.00!) nog steeds zo verkreukeld alsof ik net uit bed kwam. Een ander voorbeeld was gisteren, toen ik smorgens eerst naar een afspraak was, me nog steeds suf voelde toen ik op kantoor arriveerde, de lamp heb gebruikt en daarna energiek was. Zulke voorbeelden geven voor mij de conclusie dat de lichttherapie werkt. En als ik smorgens in de auto zit en aan de lamp denk ipv aan koffie zometeen op kantoor, ervaar ik dat als een positieve en gezonde ontwikkeling in mijn levensstijl. Ik heb niet de illusie dat echte oververmoeidheid ermee op te lossen is, maar zeker wel het suffe, verkreukelde, gonzende slaperige hoofd gevoel dat ik smorgens vaak heb, en uiteindelijk mijn humeur bepaald.
Met de note; de app kan echt nog stukken beter, zodat die ook het vriendelijke karakter van de lamp krijgt.

Een aantal weken in gebruik. Mocht het product testen. Mijn ervaringen zijn positief. Zeker nu ik s'morgens in het donker op sta. Krijg er positieve energie van. Elke ochtend een half uurtje aan tijdens krant lezen of als ik aan het werk ben thuis. Gewoon naast me staan, je hoeft er niet in te kijken of er echt voor te gaan zitten. Voel me een stuk fitter. De app voor iphone is een handige tool. Deze heeft me geholpen om een ritme te vinden in het gebruik. Een aanrader, zeker als je last hebt van de winterdip ed.

Dankzij deze lamp ben ik weer in een positieve boost terecht gekomen.
Heerlijk om s`morgens tijdens het make-uppen voor deze lamp te zitten, dan heb je meteen twee vliegen in 1 klap:)

Ik heb deze lamp nu twee weken op proef en ben enthousiast over de werking. Hij is supereenvoudig in het gebruik, zeker met de bijhorende app. Je kan zo bepalen wat voor type je bent en wanneer je baat hebt bij wat extra licht. Ik ben zelf echt een avondmens en gebruik de lamp vlak na het opstaan. Gewoon aanzetten bij het ontbijt en het beantwoorden van de eerste mails. Ik merk het effect de rest van de dag. Ik ben productiever en heb minder moeite met opstaan. Ik vind de lamp ook mooi maar het is wel een fors bakbeest, hij misstaat niet naast mijn monitor aan mijn bureau (waar ik ook eet) op de ontbijttafel waar anderen ook aan zitten staat hij wellicht wat in de weg.

Ken je dat gevoel? Dat je naar buiten stapt op een kraakheldere winterdag en de zon als het ware kietelt in je buik? Of dat je weer echt voelt dat het lente wordt door het schijnsel van de zon in je kamer?

Dat gevoel geeft de EnergyUp mij. Ik heb jaren gebruik gemaakt van de Brigh Light Energy, een voorganger van deze lamp. Die had wat rondere, knuffelbaardere vormen. En omdat de lamp me direct bij het aanzetten ervan positieve energie geeft had ik die neiging ook vaak, om de lamp vast te houden.

Bij de nieuwe Energy Up is dat wat minder aantrekkelijk. Maar de lamp heeft door de omkasting wel een wat strakker en moderner uiterlijk gekregen. Het licht is heerlijk aan de ogen: een heel helder maar toch warm licht.

Ik gebruik de lamp voor een "quick pick me up" als ik een enrgiedip heb in de middag. En tijdens de wintermaanden gebruik ik de lamp iedere ochtend omdat ik anders bijna niet waker kan worden. Gezegend met een flink ochtendhumeur en aanleg voor een winterdip helpt de Energy Up me door de zware eerste uren heen.

De nieuwe lamp heeft geen dimmer meer zoals de vorige, maar vijf standen. Ook prima. En een soort timer waarop in balkjes aangegeven staat hoe lang je de lamp al hebt aanstaan.

Helemaal ideaal zou het zijn als de lamp oplaadbaar zou zijn. Nu moet ik met verlengsnoeren in de weer om de lamp op mijn eettafel te krijgen tijdens het ontbijt.

Maar verder is ook deze nieuwe Energy Up mijn beste vriendje in de winter en de ochtenden.

Ervaring met het gebruik van de EnergyUp
Mijn werkruimte is best wel donker, dus ik vond het licht van de EnergyUp gelijk ook al erg fijn licht om aan te hebben als ik aan het werk was. Het advies is om de lamp 20 à 30 minuten per dag aan te hebben. Maar eerlijkheidshalve moet ik zeggen dat ik de lamp de eerste 4 dagen veel langer aan heb gehad. Hierdoor hoefde ik gelijk niet meer te twijfelen of de lamp daadwerkelijk werkte, want ik kreeg er na het werken zoveel energie van dat ik nog uren door kon gaan, maar ook merkte dat ik 's avond minder goed kon slapen. Om 4 uur 's ochtends was ik al wakker. Zodoende heb ik de tijd dat ik de lamp gebruik ingekort naar 30 minuten en ik vond dat toch net weer iets te kort. Nu heb ik hem als ik opsta iets meer dan een uur aan en dat is voor mij de perfecte tijd om meer energie te krijgen, maar wel gewoon goed te slapen.

Design
Een groot voordeel vind ik dat de EnergyUp mooi plat is qua design en dat ik zelf op mijn overvolle bureau makkelijk een plekje kon vinden om hem neer te zetten. Ondanks dat hij plat is, staat hij wel heel erg stevig. Ik heb 4 katten die als ik aan het werk ben, wel eens op mijn bureau springen om een aai te halen. Of ze nu de EnergyUp een kopje geven of er vlak langslopen, hij blijft stevig staan.

De EnergyUp White vind ik alleen wel te groot om ergens mee naartoe te nemen, dat is wel iets om van tevoren goed over na te denken. Als je dat wilt doen, dan kun je beter voor het alternatief kiezen, de EnergyUp blue.

App
Je kunt een app downloaden waar heel veel informatie in staat. Wat ik zelf prettig vind is dat die je helpt om de lamp precies op de juiste manier neer te zetten. Daarnaast geeft hij a.d.h.v. een aantal vragen die je invult aan wanneer je de lamp het beste aan kunt zetten.

Lamp keuze
Zelf heb ik een hele tijd getwijfeld wel van de lampen ik het beste kon aanschaffen, het verschil tussen de lampen vind ik zelf nog steeds niet heel erg duidelijk omdat de werking voor een groot deel overeen komt.

Ik heb deze Energyup lamp nu ongeveer 2 maanden in gebruik. Het is een mooie en degelijke lamp en hij is heel makkelijk in het gebruik. Wel is deze variant wat aan de grote kant. Bedenk voordat je hem aanschaft op welke momenten je deze lamp wilt gebruiken. Omdat deze witte variant wat groter is, kun je hem niet makkelijk ergens mee naar toe nemen. Wil je hem dus op meerdere plekken gebruiken (bijv op werk en thuis), dan kun je beter de kleinere blauwe variant gebruiken, omdat deze veel handzamer is en je deze hierdoor beter mee kunt nemen. De witte variant is geschikt als je hem steeds op dezelfde plek gaat gebruiken. Ik ben begonnen met het gebruiken in september, toen de dagen redelijk lang waren en ik eigenlijk nog wel genoeg daglicht zag. Nu is het eind oktober en merk je dat de dagen veel korter worden. Ik moet zeggen dat ik vooral de laatste tijd wat meer het effect voel van de Energyup. Ik sta wat makkelijker op, krijg wat minder dipjes gedurende de dag en voel me energieker. Ik zou niet zeggen dat ik me zo voel alleen doordat ik deze lamp gebruik. Het is echt een combinatie van factoren, zoals voldoende slaap, gezond eten, beweging, maar ook daglicht speelt een rol in de energievoorziening. Je moet dus niet verwachten dat als je nachten lang doorhaalt of alleen maar op de bank hangt, je door het gebruik van deze lamp opeens super veel energie krijgt. Wat dat betreft moet je moet dus geen wonderen verwachten. Maar deze lamp draagt wel bij in het stukje daglicht wat ons lichaam nodig heeft. Zeker in de donkere maanden of periodes dat je weinig buiten komt is deze lamp zeker een mooie aanvulling op je energielevel. Probeer hem wel iedere dag te gebruiken, op de momenten die ook bij je passen. Als je een avondmens bent, zoals ik, zou je deze lamp dus meer in de ochtend moeten gebruiken om het effect te laten hebben. Maar je kunt de lamp ook gebruiken als je bijvoorbeeld last hebt van een winterdepressie of regelmatig last hebt van jetlags. Het is een vorm van lichttherapie en ik geloof er zeker in dat mensen er baat bij hebben, je zult een subtiel verschil merken bij regelmatig gebruik.

Heb deze lamp mogen uittesten voor 6 weken. De lamp is eenvoudig in zijn gebruik en hij ziet er prachtig uit. De grote lamp is tamelijk onhandig om mee te nemen naar je werk, daat moet je echt de kleine lamp met het blauwe licht voor nemen. Ik heb braaf elke dag een half uur voor de lamp, of meer, gezeten maar heb geen enkel effect mogen waarnemen. Daarnaast heeft het licht een negatieve invloed om mijn ziekte van Meniere.