Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Pijn zonder strijd

over stoppen met vechten en zin in je leven krijgen

Pijn zonder strijd
Afbeelding 1 van 2
  • Nederlandstalig
  • 159 pagina's
  • 2010 ed.
  • 9789031385485
  • september 2010
Alle productspecificaties

Samenvatting

Zelfhulpboek, gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Chronische pijn kan je leven tot een lijdensweg maken. Je ervaart niet alleen de pijn, je lijdt eronder. Dit boek gaat over stoppen met lijden aan pijn door er niet tegen te vechten. Vechten tegen onvermijdelijke zaken zoals pijn gaat ten koste van een waardevol leven. Maar wat moet je dan wel doen? - Herkennen dat je vecht en er dan mee stoppen - Bereid zijn pijn te beleven zoals deze zich aan je voordoet - Aandachtig zijn voor je eigen ervaringen inclusief de pijn - Herkennen dat gedachten over pijn niet meer zijn dan gedachten - Acties ondernemen met oog voor wat je belangrijk vindt in het leven Met deze benadering ervaar je weer ruimte voor nieuwe mogelijkheden naast de pijn. Je krijgt weer zin in je leven. Met veel bruikbare oefeningen en tips.

Recensie(s)

'Pijn zonder strijd' handelt over een nieuwe manier van omgaan met chronische pijn, migraine, spanningshoofdpijn, fibromyalgie, whiplash, RSI, reuma en andere aandoeningen. De titel geeft al aan dat het niet gaat over vechten tegen pijn. Het gaat over stoppen met lijden aan pijn door niet te vechten en je te richten op waar het in je leven echt om draait. De auteur baseert zich op de methode van Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Kern van de ACT-filosofie is dat vechten tegen onvermijdelijke zaken zoals pijn uiteindelijk ten koste gaat van een waardevol leven. Het hele proces van aanvaarding en aandacht (of mindfulness) wordt stap-voor-stap beschreven in duidelijke taal en begeleid met voorbeelden en oefeningen. Hoewel dit boek in de eerste plaats een zelfhulpboek is, is het ook goed te gebruiken bij een therapie voor mensen met chronische pijn. Jaap Spaans is klinisch psycholoog/psychotherapeut en verbonden aan behandel- en kenniscentrum Altrecht psychosomatiek. Hij heeft meer zelfhulpboeken over psychische en psychosomatische aandoeningen gepubliceerd.

Trix Westeneng

Reviews Pijn zonder strijd

  • Praktisch toepasbaar (3)
  • Overzichtelijk (2)
  • Heldere boodschap (2)
Schrijf een review
  • Een zelfhulpboek die je verrast
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Het is een eerlijk boek die handvatten geeft enje leert met pijn om te gaan

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Een goede keuze: praktisch toepasbaar en heldere boodschap.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • waardevol en nuttig voor chronisch pijnpatiënten
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar

    Mijn persoonlijke ervaring is om te constateren dat ik de meeste tips zelf al toepas, waardoor ik niet alle energie verspil met het zoeken naar allerlei mogelijkheden om mijn leven waardevol te laten zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    10 7 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Jaap Spaans Jaap Spaans
Taal
Nederlands
Vertaald uit het
Nederlands
Afmetingen
9x242x168 mm
Gewicht
294,00 gram
Verschijningsdatum
september 2010
Druk
1
ISBN10
9031385484
ISBN13
9789031385485

Je vindt dit boek in

Categorieën
Onderwerp
Populaire psychologie
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Uitvoering
Boek
Recensie
Met recensie

Uit ons lees Magazine

Interview met Sander Verheijen: "Het gaat om de kracht waarvan je zelf geen idee hebt dat die in je zit, tot je hem keihard nodig hebt"

Lees hier het interview met Sander Verheijen over het vaderschap, tegenslagen, toekomstdromen en zijn boek Ik kan er nét niet bij.

Lees volledig artikel
Bindwijze: Paperback
32, 95

Als student krijg je korting bij aankoop van 2 of meer verschillende Nederlandstalige hbo/wo boeken. Dit geldt niet voor boeken van externe verkopers.

Bekijk actie

Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Avond- en zondagbezorging
  • Van ma t/m vrij voor 12:00 uur besteld, dezelfde dag in huis of bij
  • Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties
Bekijk alle Select bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (3)
Tweedehands
vanaf € 28,50
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.