Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Pilates' Return to Life Through Contrology

Revised Edition for the 21st Century

  • Engelstalig
  • 96 pagina's
  • 21
  • 9781928564904
  • juni 2012
Alle productspecificaties

Samenvatting

First published in 1945, Pilates' Return to Life Through Contrology contains the authorized, legal, edited, and original Library of Congress version of Joseph H. Pilates' and William J. Miller's first complete fitness writings. It details the exercises, poses, and instructions fundamental to the matwork developed by Joseph and Clara Pilates. Based on his concepts of a balanced body and mind, and drawn from the approach espoused by the early Greeks, these are the exercises that continue to sustain a worldwide revolution in fitness strategies and exercise techniques. Joseph Pilates has been nothing short of revolutionary in his impact on the world of fitness and exercise. Readers will learn and view the original 34 exercises that Pilates taught to his students, many of whom have become exercise gurus in their own right. These carefully designed exercises constitute the results of decades of scientific study and research into the variety of physical ills that upset the balance of body and mind.

Practitioners of Pilates' forms and exercises in the 21st century continue to expand upon this earlier work by presenting a variety of creative new approaches involving circular movements, standing postures, and core strengthening exercises using props such as tubes, weights, poles, bands, magic circles, mini-balls, stability balls, foam rollers, and more.

Now included in this Revised Edition are 18 additional pages of explanations of what has transpired since the original 1945 work, along with several photo/text sequences of the latest 21st-century enhancements in the Pilates world. There are new descriptive pages of text that first describe the fitness principles evolved from Pilates' original Contrology work. This is followed by detailed text describing 21st-century evolutionary developments that present the key dancers, choreographers, and leaders in the Pilates Studio and certifying organizations through the present. This section ends with a discussion of evolutionary props and apparatus developments, plus 21st-century sample exercises drawn from our larger new book, Pilates Evolution for the 21st Century. Following this section are three complete prop-based demonstration exercises that include both photographic sequences (four per exercise) and step-by-step instructions for 21st-century Pilates exercises using the magic circle, elastic resistance, and the small fitness mini-ball.

Onderstaande tekst is vertaald.
Voor het eerst gepubliceerd in 1945, Pilates 'Return to Life Through Contrology bevat de geautoriseerde, juridische, bewerkt en originele Library of Congress versie van Joseph H. Pilates en William J. Miller's eerste volledige fitness geschriften. Het beschrijft de oefeningen, houdingen en instructies van fundamenteel belang voor de matwork ontwikkeld door Joseph Pilates en Clara. Op basis van zijn begrippen van een evenwichtig lichaam en geest, en getrokken uit de aanpak aangehangen door de oude Grieken, dit zijn de oefeningen die nog steeds een wereldwijde revolutie in de fitness-strategieën en technieken te oefenen in stand te houden. Joseph Pilates is niets minder dan revolutionair in zijn impact op de wereld van fitness en beweging geweest. Lezers zullen leren en bekijk de oorspronkelijke 34 oefeningen die Pilates leerde aan zijn studenten, van wie velen de oefening goeroes geworden in hun eigen recht. Deze zorgvuldig ontworpen oefeningen vormen de resultaten van tientallen jaren van wetenschappelijk onderzoek en het onderzoek naar de verscheidenheid van fysieke kwalen dat de balans van lichaam en geest verstoren.
Beoefenaars van Pilates 'vormen en oefeningen in de 21e eeuw blijven uit te breiden op dit eerder werk van de presentatie van een aantal nieuwe creatieve benaderingen met cirkelvormige bewegingen, staande houdingen, en de kern spierversterkende oefeningen met behulp van rekwisieten zoals buizen, gewichten, polen, bands, magische cirkels, mini-ballen, stabiliteit ballen, foam rollers, en meer.
nu opgenomen in deze herziene editie zijn 18 extra pagina's met uitleg over wat is verlopen tussen de oorspronkelijke 1945 werk, samen met enkele foto / tekst sequenties van de nieuwste 21e-eeuwse verbeteringen in de Pilates wereld . Er zijn nieuwe beschrijvende pagina's tekst die voor het eerst de fitness principes geëvolueerd van Pilates 'originele Contrology werk te beschrijven. Dit wordt gevolgd door gedetailleerde tekst met een beschrijving van de 21e eeuw evolutionaire ontwikkelingen die de sleutel dansers, choreografen, en leiders in de Pilates Studio en certificerende organisaties presenteren door middel van het heden. Dit hoofdstuk wordt afgesloten met een bespreking van evolutionaire rekwisieten en apparatuur ontwikkelingen, plus 21e-eeuwse voorbeeldoefeningen getrokken uit onze grotere nieuwe boek, Pilates Evolution voor de 21e eeuw. Naar aanleiding van deze sectie zijn drie volledige-prop gebaseerde demonstratie oefeningen die zowel fotografische sequenties (vier per oefening) en stap-voor-stap instructies voor het 21e-eeuwse Pilates oefeningen met behulp van de magische cirkel, elastische weerstand, en de kleine fitnessruimte mini-ball bevatten.

Productspecificaties

Auteur
Joseph Hubertus Pilates Lin Van Heuit-Robbins
Co-auteur
Joseph Pilates
Overige betrokkenen
Joseph Pilates
Taal
Engels
Afmetingen
13x155x230 mm
Gewicht
184,00 gram
Verschijningsdatum
juni 2012
Druk
1
ISBN10
1928564909
ISBN13
9781928564904

Je vindt dit boek in

Categorieën
Onderwerp
Yoga
Uitvoering
Boek
Verschijningsvorm
Paperback
Verschijningsjaar
2012

Reviews Pilates' Return to Life Through Contrology

Zeer goed Goed Gemiddeld Onvoldoende Slecht

Voor dit artikel zijn er nog geen reviews geschreven. Schrijf nu zelf de eerste review.

Bindwijze: Paperback
18, 99
2 weken Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (3)
Snelste levering
5 - 7 dagen
Snelste levering

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.