Plankenkoorts Overwin je angst voor optredens, presentaties, lezingen en praatjes

Auteur: Rob Faltin
  • Nederlands
  • Druk: 1
  • 9789079729364
  • april 2011
  • Paperback
  • 174 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Ongewenste plankenkoorts, vrijwel iedereen kent het. Of het nu gaat om een praatje, lezing of een concert, voor veel mensen is optreden voor een groep een zenuwslopende ervaring. Je handen trillen, het zweet breekt je uit, je kunt nauwelijks nog nadenken en iedereen kijkt naar jou ...

Vaak denken mensen dat hier niks aan te doen is. Niets is echter minder waar. In Plankenkoorts biedt Rob Faltin praktische oefeningen - gebaseerd op cognitieve gedragstherapie en exposuretherapie - om stapsgewijs gevreesde situaties tegemoet te treden.

'Er zijn geboren ''performers'', mensen die juist beter gaan presteren in spannende situaties. Voor de overige 99% van ons kan Robs boek een belangrijke steun zijn. Een echte aanrader!' Michael Gieler, soloaltviolist Koninklijk Concertgebouworkest

'Robs stijl is analytisch en concreet. Wie aan de slag wil met zijn of haar presentatieangst moet Plankenkoorts lezen!' Sebastiano Bianca, oud-bestuurder Nedlloyd Group, Alitalia Cargo, General Electric

'Plankenkoorts is verplichte literatuur voor elke podiumkunstenaar! Het boek is makkelijk leesbaar en beschrijft zeer herkenbaar alle aspecten en achtergronden van podiumangst. Daarnaast worden er praktische oefeningen beschreven om podiumangst de baas te worden. Een aanrader!' Esther van Fenema, psychiater en violiste. Muziekpoli, afdeling psychiatrie, Leids Universitair Medisch Centrum

'Na 75 jaar podiumervaring ben ik ervan overtuigd dat dit boek voor velen van grote betekenis zal zijn.' Herman Krebbers, solist en oud-concertmeester Residentieorkest en Concertgebouworkest

'Voor de camera iets vertellen is duizend keer gemakkelijker dan voor een zaal vol mensen. Een camera reageert immers niet, maar mensen wel. Eén verkeerde blik van een toehoorder en alle zelfvertrouwen smelt als sneeuw voor de zon! Gelukkig heb ik nu een gids: Plankenkoorts van Rob Faltin!' Simone Scheffer, tv-presentatrice Omrop Fryslân.

Rob Faltin is psychotherapeut en musicus, en werkzaam als gz-psycholoog en gedragstherapeut bij GGZ inGeest. Jarenlang was hij altviolist bij het Koninklijk Concertgebouworkest.

Recensie(s)

Wie bang is om iets te zeggen voor een groep, kan daar echt last van ondervinden. Dit boek is opgesplitst in drie delen: algemene angst, specifieke soorten plankenkoorts en aanvullende oefeningen. Lezen van de tekst alleen is niet voldoende, het gaat juist ook om de oefeningen gebaseerd op cognitieve gedragstherapie en exposuretherapie. Doel is gedachten die de angst veroorzaken te herkennen en veranderen. Dat gaat in stappen en begint bij zelfvertrouwen opbouwen. De oorzaak van de angst onderzoeken. Vermijden tegengaan en realistische doelen stellen. Een aanval van plankenkoorts registreren en de angstgedachten aanpassen. Juist ook het overzicht van specifieke soorten plankenkoorts die te maken hebben met een trauma, sociaal gedrag, paniek, dwangmatigheid en gepieker maakt dat dit boek daadwerkelijk hulp kan bieden. Een goed leesbaar boek voor wie zijn plankenkoorts serieus te lijf wil gaan. Rob Faltin is psychotherapeut en was jaren lang altviolist bij het Koninklijk Concertgebouworkest. Bevat enkele invuloefeningen en een literatuurlijst.

Drs. Sasja E.A. Nicolai

Lees de eerste pagina's

4.7
van de 5
3 reviews
0
0
0
1
2
9
  • Goede kwaliteit
    2
  • Voordelige koop
    2
  • duurzaam
    2
  • Toegankelijk
    1
  • Compleet
    1
  • Inspirerend
    1
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • BOEKBESPREKING
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Begin mei kwam het boek van Rob Faltin: "Plankenkoorts" uit met als ondertitel: "Overwin je angst voor optredens,lezingen en praatjes".
    Het boek is opgedragen aan zijn mama Rachel Faltin-Székely, die hem de liefde voor de muziek bijbracht en aan zijn vader Henri Faltin, die vanaf het eerste uur zijn grootste fan was.

    De ANDO heeft Rob Faltin leren kennen als violist onder zijn schuilnaam: Rob du Jardin. Dat was in Gorredijk waar hij optrad bij een gemeenschappelijke vergadering. Hij is musicus, deze Rob Faltin, maar bij nadere kennismaking een soort duizendpoot. Hij is o.a. werkzaam als GZ-psycholoog en gedragstherapeut bij de GGZ inGeest. Maar het jarenlang altviolist zijn in het Concertgebouworkest maakte hem een ervaringsdeskundige op het gebied van paniekstoornissen.

    Het eerste wat mij opviel aan zijn boek was de overzichtelijke manier waarop het onderwerp is aangepakt. Helder en concreet. Leesbaar en begrijpelijk voor iedereen die met paniekstoornissen te maken heeft of heeft gehad. Het boek is m.i. niet alleen voor mensen die het podium op moeten of willen, maar zeker ook bruikbaar in het onderwijs - bijvoorbeeld bij presentaties van leerlingen. Of op ouderavonden voor directeuren en personeel om hun beleid uit te leggen. Op elke denkbare plek is immers angst en paniek mogelijk. De overzichtelijke indeling maakt het mogelijk het op ieder moment weer als naslagwerk te gebruiken.

    Ook de opbouw is helder. Om te beginnen wordt in een tiental hoofdstukken de definitie van plankenkoorts uitgelegd. Het is merkbaar dat het geschreven is uit gedrevenheid en betrokkenheid met het onderwerp. Alleen een ervaringsdeskundige kan zoiets mooi analytisch benaderen.
    Belangrijk hoofdstuk was voor mij ook het gedeelte wat gaat over depressies. Juist omdat dit tegenwoordig zoveel aan de orde is,is het goed om te lezen dat er wat aan te doen is.
    Aandacht wordt ook uitgebreid besteed aan een gezonde leefstijl. Faltin staat stil bij: voeding, bewegen, dag-en nachtritme, alcoholgebruik, roken, angstremmers en drugs. In het kader hiervan wijst hij op het belang van sociale contacten.

    Allerlei soorten angsten worden besproken:sociale plankenkoorts, dwangplankenkoorts, angstwekkende gedachten begrijpen en veranderen etc. Interessant om te lezen vond ik hier het stuk over herinneringen, herbelevingen van traumatische gebeurtenissen. Gedachten als: "ze zullen me afkeuren", "me onbekwaam vinden", "me afwijzen", kunnen door allerlei tips en oefeningen in het boek worden aangepakt. Hij gebruikt flash-cards die ik heel handig vind en bruikbaar. Al moet je wel écht willen en de discipline op kunnen brengen om alles te doen. Want er is veel werk aan de winkel! Inzicht in je eigen functioneren is handig. Want zonder wat hulp van vrienden en een dosis doorzettingsvermogen krijg je het niet gemakkelijk voor elkaar om deze angsten de wereld uit te helpen. Het lijkt me een heerlijk boek om er in een groep mee te werken. Mocht Rob ooit zoiets verzinnen ,dan bied ik me aan om daarmee aan de slag te gaan.

    Kortom: ik vind het boek zeer de moeite waard! Zeker bij jongeren op middelbare scholen een aanrader om hun zelfbeeld en zelfvertrouwen het juiste podium te geven!!
    De vele tips en oefeningen zijn tevens een gids, een soort naslagwerkje wat je steeds wer even kunt raadplegen als je weer aanloopt tegen "oude" patronen .

    AFKE

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Alleen maar positief: goede kwaliteit, voordelige koop en duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Dit boek is een hart onder de riem

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
april 2011
Afmetingen
23,8 x 16,9 x 1,7 cm
Aantal pagina's
174 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Rob Faltin
Illustrator
Roel Ottow
Co-illustrator
Roel Ottow
Uitgever
Hogrefe Uitgevers Bv

EAN

EAN
9789079729364

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
4 h
Subtitel
Overwin je angst voor optredens, presentaties, lezingen en praatjes
Thema Subject Code
MKMT6

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Verschijningsvorm
Paperback
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Uitvoering
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Bindwijze: Paperback
20 -
1 - 2 dagen Tooltip
Verkoop door bol.com
Andere verkopers (3)
Snelste levering
1 - 4 dagen
Snelste levering
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 15,00
Tweedehands
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen

Helaas, het papieren geschenk van de Spannende Boeken Weken is op

Dolores

Het thrillergeschenk is helaas uitverkocht op papier. Bij besteding vanaf €12,50 aan digitale Nederlandstalige thrillers, romans of literatuur ontvang je nog wel automatisch het gratis digitale geschenk. Deze kun je binnen 24 uur synchroniseren. Deze actie geldt niet voor te reserveren, studieboeken en boeken van externe verkopers.

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)