Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Power body

In 7 weken een strakker en energieker lichaam

Boek omdraaien
Uitgever: Lannoo
  • Nederlandstalig
  • Hardcover
  • 9789401440936
  • april 2017
  • 208 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Gedetailleerd oefenschema - Meer dan 80 haalbare oefeningen - Heerlijk makkelijke recepten

Maak dit voorjaar écht werk van die goede voornemens: Claudia Van Avermaet verklapt je haar persoonlijke Power plan om strakker en energieker in je vel te zitten. Onmisbaar is het Power oefenschema met verfrissende work-outs (fietsen, wandelen, stretching, yoga) en lekkere recepten (ontbijt, lunch, avondeten en tussendoortjes). Dit programma van 7 weken is pure fun en voor iedereen haalbaar. Claudia toont meer dan 80 verschillende sportoefeningen en presenteert superlekkere gerechten met natuurlijke ingrediënten. Ook broer Greg Van Avermaet is fan!

Recensie(s)

De bedoeling van dit boek is om mensen in zeven weken tijd te helpen een strakker en gezonder lichaam te krijgen. Er zijn drie onderdelen. Ruim de helft van het boek geeft recepten van gezonde voeding met prachtige kleurenfoto's. Een groot deel geeft sportadvies en een reeks oefeningen van de goed gebouwde schrijfster. En als laatste worden zeven mind- en meditatieoefeningen gegeven. Het boek biedt een powerplan om de doelen te bereiken. Het powerplan richt zich op Food, Body en Mind. Helaas krijgt mind zeer weinig aandacht. Eerder schreef de auteur 'Power : oefeningen, recepten en tips voor meer energie ' (2016)*. Voor veel mensen zal ze niet representatief zijn. De schrijfster is de powervrouw van Vlaanderen; ze werkt als sportleerkracht en model, ze is yogadocente en voedingscoach. Een boek gericht op mensen die met voedingstips en oefeningen een gezonder lichaam willen krijgen.

K.W. Sijtsma

Lees de eerste pagina's

Reviews Power body

  • Goede kwaliteit (15)
  • Voordelige koop (10)
  • duurzaam (10)
  • Rijk geillustreerd (9)
  • Inspirerend (9)
  • Heldere uitleg (7)
  • prijzig (1)
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Het was nooit zo eenvoudig en leuk om zich goed te voelen!
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek van Claudia Van Avermaet heb ik altijd bij de hand (zelfs tijdens ons verlof in het buitenland). Om lekkere, simpele en gezonde maaltijden te koken; ook voor de power oefeningen, zowel als ochtend routine als na de training. Dit boek is veel meer dan een boek... het is een levensstijl. De recepten zijn eenvoudig te realiseren, met zuivere ingrediënten die meestal overal te vinden zijn. Een aanrader, niet enkel voor sportievelingen maar voor iedereen, groot of klein, jong of senior, die zich goed in zijn lichaam en geest wenst te voelen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • verrassend eenvoudig
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een boek dat niet belerend over komt. Het start met te zeggen dat jij het op jouw manier moet doen, geweldige insteek. Eenvoudige recepten die in de week haalbaar zijn. Zeer mooi van vormgeving.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Mooi boek
    • Rijk geillustreerd
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend

    Mooi en inspirerend boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Super motiverend!
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • informatief
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik kende het boek of Claudia nog niet, maar het moment dat ik het boek inbladerde in de winkel kwam het als geroepen!

    In een oogopslag en een snelle blik door de hoofdstukken bleek het meteen wat ik nodig had!

    Het is een duidelijk boek met de juiste inspiratie en motivatie. Als niet sporter is het ook zeer laagdrempelig om toch op een laag niveau te starten met beweging, zonder de lat meteen hoog te leggen.

    Daarnaast heb je ook nog eens makkelijk, gezonde en lekkere recepten die zorgen voor de juiste inspiratie in de keuken.

    Het boek heeft me opnieuw op het juiste spoor gebracht qua gezonde levensstijl! Wat mijn ervaring betreft een terechte aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Hoe eenvoudig kan gezond leven zijn ?
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Een boek om steeds opnieuw te lezen - je krijgt er maar niet genoeg van. Zeer handige tips en lekkere recepten die snel en makkelijk te bereiden zijn. De oefeningen zijn haalbaar voor ieder niveau. Ook een handig formaat, zodat het boek vlot ergens mee naartoe kan genomen worden om te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een boek vol inspiratie!
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Goesting krijg je als je de Instagram en Facebookposts van Claudia Van Avermaet bekijkt. Heerlijk uitziende receptjes en motiverende oefeningen. Dat was dus ook wat ik van Power Body verwachtte, haar tweede boek intussen na Power. Ze stelde me niet teleur, gelukkig!

    Het boek ziet er visueel al heel knap uit. Een mooi hardcover, handig groot formaat met prachtige beeldmateriaal bij elk deel van het boek. Een boek dat je goesting doet krijgen om in actie te schieten en doet watertanden bij elk recept dat er in beschreven staat. Nog veel meer dan haar vorige boek.

    Het boek is opgedeeld in drie thema's: food, mind en body. Bij 'Food' vind je logischerwijs de recepten terug. Heerlijke, gezonde receptjes die nog eens ongelooflijk fotogeniek zijn ook. Mijn favorietjes? Op kop zonder twijfel de love chocolates, daarna de sportersrawnola en als afsluiter de powerballetjes. Stuk voor stuk dingen die je honger doen krijgen.

    Bij 'Mind' vind je heel wat tips en tricks terug om je hoofd leeg te maken. Duidelijk geïnspireerd door mindfulness maar misschien toch net iets minder 'saai en droog' dan echte mindfulnessoefeningen. Je krijgt een arsenaal aan mogelijkheden voorgeschoteld waar je zelf best uit filtert wat je het meest ligt.

    In het laatste deel 'Body' krijg je naast wat tips en tricks ook gewoon een hoop oefeningen voorgeschoteld. Yoga-poses die je helpen ontspannen of net werken op bepaalde zones. De meeste oefeningen zijn haalbaar voor iedereen, ook voor wie nog nooit yoga deed.

    Kortom, Claudia heeft hier een prachtig boek neergezet. Een boek vol inspiratie, concreet om meteen aan de slag te gaan. Nog een stuk beter dan haar vorige boek. Een aanrader voor wie het eens over een andere boeg wil gooien!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een variatie aan tips
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • informatief
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Fijn, duidelijk boek met zeer veel tips. Toe te passen volgens eigen kunnen, tempo en zin. Vooral de variatie is fijn tussen voeding, beweging, mind.... Eentje om vaak even vast te nemen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Uitstekend en practisch bruikbaar
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een echte aanrader, vooral voor iedereen haalbaar. Heel lekkere gerechtjes, heel veel tips rond voeding en bewegen en zeer laagdrempelig voor wie zich wil bewust worden van zichzelf. Top boek waarmee je echt aan de slag kan gaan!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik ben zeer tevreden over dit artikel. Wat ik vooral goed vind: Goede kwaliteit, Voordelige koop, Duurzaam

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Haalbaar voor iedereen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Goed koop, handig tips die haalbaar zijn voor iedereen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gezonden voeding in combinatie met sport
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Goede motivator om te gezond en gevarieerd te eten in combinatie met sport. Heel gebruiksvriendelijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Powerful en handig naslagwerk
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Leuk afwisselend boek met lekkere en voedzame recepten & handige work-out tips.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuk boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Leuk boek en vrij simpel uitgelegd

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Goede kwaliteit
    • goede prijs-/kwaliteitsverhouding!

    Alles goed en duidelijk uitgelegd. Toffe gerechtjes en oefeningen! Een goed schema ook.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Voor al wie interesse heeft in gezonde voeding en leefstijl echt een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Top boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Vele leuke receptjes en oefeningen die je thuis zonder problemen kan doen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend
    • Rijk geillustreerd
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend

    Makkelijke recepten en heel goed te volgen weekplanning. Ik ben fan!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuk boek
    • Goede kwaliteit

    Leuke gerechtjes.
    De oefeningen mochten net iets beter uitgeschreven staan

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • leerrijk

    Rijk geïllustreerd, heldere uitleg, praktische aanpak

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Powerbody : echt een aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Lekkere recepten, héél goed en duidelijk uitgelegd.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Subliem
    • Goede kwaliteit

    Super recepten en gemakkelijk te maken

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Beste voedingsboeken die bestaan!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Super programma. Beste voedingsboeken die bestaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker en gezond
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Lekkere en gemakkelijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • #powerbody
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    toegankelijk en inspirerend geschreven

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • De moeite
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Staan veel leuke tips in.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlandstalig
Bindwijze
Hardcover
Verschijningsdatum
april 2017
Druk
5
Afmetingen
24,8 x 20,2 x 2,4 cm
Aantal pagina's
208 pagina's
Illustraties
Met illustraties
ISBN13
9789401440936
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Claudia van Avermaet
Uitgever
Lannoo

EAN

EAN
9789401440936

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee

Welke productinformatie kan beter?

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Select ledenvoordeel
Gratis verzending
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Verschijningsvorm
Hardcover

Uit ons lees Magazine

Power Boost: "Powerfood, power work-out en powermind."

Na Power en Powerbody is het tijd voor een echte boost: train de zeven powerpunten in je lichaam en voel je meer in balans, vol energie en fitter dan ooit.

Lees volledig artikel
Bindwijze: Hardcover
24, 99
Op voorraad

Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (3)
Tweedehands
vanaf € 19,60
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.