Power body In 7 weken een strakker en energieker lichaam

Een boek dat niet belerend over komt. Het start met te zeggen dat jij het op jouw manier moet doen, geweldige insteek. Eenvoudige recepten die in de week haalbaar zijn. Zeer mooi van vormgeving.

Het boek van Claudia Van Avermaet heb ik altijd bij de hand (zelfs tijdens ons verlof in het buitenland). Om lekkere, simpele en gezonde maaltijden te koken; ook voor de power oefeningen, zowel als ochtend routine als na de training. Dit boek is veel meer dan een boek... het is een levensstijl. De recepten zijn eenvoudig te realiseren, met zuivere ingrediënten die meestal overal te vinden zijn. Een aanrader, niet enkel voor sportievelingen maar voor iedereen, groot of klein, jong of senior, die zich goed in zijn lichaam en geest wenst te voelen.

Goesting krijg je als je de Instagram en Facebookposts van Claudia Van Avermaet bekijkt. Heerlijk uitziende receptjes en motiverende oefeningen. Dat was dus ook wat ik van Power Body verwachtte, haar tweede boek intussen na Power. Ze stelde me niet teleur, gelukkig!

Het boek ziet er visueel al heel knap uit. Een mooi hardcover, handig groot formaat met prachtige beeldmateriaal bij elk deel van het boek. Een boek dat je goesting doet krijgen om in actie te schieten en doet watertanden bij elk recept dat er in beschreven staat. Nog veel meer dan haar vorige boek.

Het boek is opgedeeld in drie thema's: food, mind en body. Bij 'Food' vind je logischerwijs de recepten terug. Heerlijke, gezonde receptjes die nog eens ongelooflijk fotogeniek zijn ook. Mijn favorietjes? Op kop zonder twijfel de love chocolates, daarna de sportersrawnola en als afsluiter de powerballetjes. Stuk voor stuk dingen die je honger doen krijgen.

Bij 'Mind' vind je heel wat tips en tricks terug om je hoofd leeg te maken. Duidelijk geïnspireerd door mindfulness maar misschien toch net iets minder 'saai en droog' dan echte mindfulnessoefeningen. Je krijgt een arsenaal aan mogelijkheden voorgeschoteld waar je zelf best uit filtert wat je het meest ligt.

In het laatste deel 'Body' krijg je naast wat tips en tricks ook gewoon een hoop oefeningen voorgeschoteld. Yoga-poses die je helpen ontspannen of net werken op bepaalde zones. De meeste oefeningen zijn haalbaar voor iedereen, ook voor wie nog nooit yoga deed.

Kortom, Claudia heeft hier een prachtig boek neergezet. Een boek vol inspiratie, concreet om meteen aan de slag te gaan. Nog een stuk beter dan haar vorige boek. Een aanrader voor wie het eens over een andere boeg wil gooien!

Ik kende het boek of Claudia nog niet, maar het moment dat ik het boek inbladerde in de winkel kwam het als geroepen!

In een oogopslag en een snelle blik door de hoofdstukken bleek het meteen wat ik nodig had!

Het is een duidelijk boek met de juiste inspiratie en motivatie. Als niet sporter is het ook zeer laagdrempelig om toch op een laag niveau te starten met beweging, zonder de lat meteen hoog te leggen.

Daarnaast heb je ook nog eens makkelijk, gezonde en lekkere recepten die zorgen voor de juiste inspiratie in de keuken.

Het boek heeft me opnieuw op het juiste spoor gebracht qua gezonde levensstijl! Wat mijn ervaring betreft een terechte aanrader.

Een boek om steeds opnieuw te lezen - je krijgt er maar niet genoeg van. Zeer handige tips en lekkere recepten die snel en makkelijk te bereiden zijn. De oefeningen zijn haalbaar voor ieder niveau. Ook een handig formaat, zodat het boek vlot ergens mee naartoe kan genomen worden om te lezen.

Mooi en inspirerend boek.

Fijn, duidelijk boek met zeer veel tips. Toe te passen volgens eigen kunnen, tempo en zin. Vooral de variatie is fijn tussen voeding, beweging, mind.... Eentje om vaak even vast te nemen.

Ben met dit boek onmiddellijk aan de slag gegaan. Heerlijke recepten en haalbare goals wat betreft lichaamsbewegingen. De ademhalingsoefeningen geven een krachtige mindset. Daarnaast zorgt het bijhorende werkboeken voor een extra stimulans en bewustwording.
Heb jammer genoeg net voor “de finish” mijn voet gebroken. Kan zeker verder met de voedingstips. Ik ben optimist want eens uit de gips zal Claudia via haar boeken mijn gids zijn om terug mijn power te hervinden.

Het eerste boek dat ik me aankocht en niet het laatste, Gezonde recepten die super lekker zijn en nog mooi zijn voor het oog, stap voor stap naar een gezonder leven! Een top dame!

Een echte aanrader, vooral voor iedereen haalbaar. Heel lekkere gerechtjes, heel veel tips rond voeding en bewegen en zeer laagdrempelig voor wie zich wil bewust worden van zichzelf. Top boek waarmee je echt aan de slag kan gaan!