Power body In 7 weken een strakker en energieker lichaam

Power body
Afbeelding 1 van 2
  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789401440936
  • Druk: 5
  • april 2017
  • 208 pagina's
Alle productspecificaties

Claudia van Avermaet

"Claudia Van Avermaet, zus van gouden medaillewinnaar Greg Van Avermaet, is sportleerkracht en volgde diverse mindfulnesstrainingen. Claudia is gecertificeerd yogalerares en voedingscoach. Op haar gezondheidsblog thepowerloft.me vind je alles over haar workshops, recepten etc.

Auteur van o.a. Power Body"

Samenvatting

Maak eindelijk écht werk van die goede voornemens: Claudia Van Avermaet verklapt je haar persoonlijke powerplan om strakker en energieker in je vel te zitten.Meer dan 80 verschillende sportoefeningenSuperlekkere recepten met natuurlijke ingrediëntenGedetailleerd oefenschema voor body & mind

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
5
Verschijningsdatum
april 2017
Afmetingen
24,7 x 20,2 x 2,4 cm
Aantal pagina's
208 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Claudia van Avermaet
Uitgever
Lannoo

EAN

EAN
9789401440936

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
968 g
Verpakking breedte
198 mm
Verpakking hoogte
2.50 cm
Verpakking lengte
245 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
4.9
van de 5
Aantal reviews: 36
0
0
1
3
32
  • verrassend eenvoudig
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een boek dat niet belerend over komt. Het start met te zeggen dat jij het op jouw manier moet doen, geweldige insteek. Eenvoudige recepten die in de week haalbaar zijn. Zeer mooi van vormgeving.

  • Het was nooit zo eenvoudig en leuk om zich goed te voelen!
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek van Claudia Van Avermaet heb ik altijd bij de hand (zelfs tijdens ons verlof in het buitenland). Om lekkere, simpele en gezonde maaltijden te koken; ook voor de power oefeningen, zowel als ochtend routine als na de training. Dit boek is veel meer dan een boek... het is een levensstijl. De recepten zijn eenvoudig te realiseren, met zuivere ingrediënten die meestal overal te vinden zijn. Een aanrader, niet enkel voor sportievelingen maar voor iedereen, groot of klein, jong of senior, die zich goed in zijn lichaam en geest wenst te voelen.

  • Een boek vol inspiratie!
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Goesting krijg je als je de Instagram en Facebookposts van Claudia Van Avermaet bekijkt. Heerlijk uitziende receptjes en motiverende oefeningen. Dat was dus ook wat ik van Power Body verwachtte, haar tweede boek intussen na Power. Ze stelde me niet teleur, gelukkig!

    Het boek ziet er visueel al heel knap uit. Een mooi hardcover, handig groot formaat met prachtige beeldmateriaal bij elk deel van het boek. Een boek dat je goesting doet krijgen om in actie te schieten en doet watertanden bij elk recept dat er in beschreven staat. Nog veel meer dan haar vorige boek.

    Het boek is opgedeeld in drie thema's: food, mind en body. Bij 'Food' vind je logischerwijs de recepten terug. Heerlijke, gezonde receptjes die nog eens ongelooflijk fotogeniek zijn ook. Mijn favorietjes? Op kop zonder twijfel de love chocolates, daarna de sportersrawnola en als afsluiter de powerballetjes. Stuk voor stuk dingen die je honger doen krijgen.

    Bij 'Mind' vind je heel wat tips en tricks terug om je hoofd leeg te maken. Duidelijk geïnspireerd door mindfulness maar misschien toch net iets minder 'saai en droog' dan echte mindfulnessoefeningen. Je krijgt een arsenaal aan mogelijkheden voorgeschoteld waar je zelf best uit filtert wat je het meest ligt.

    In het laatste deel 'Body' krijg je naast wat tips en tricks ook gewoon een hoop oefeningen voorgeschoteld. Yoga-poses die je helpen ontspannen of net werken op bepaalde zones. De meeste oefeningen zijn haalbaar voor iedereen, ook voor wie nog nooit yoga deed.

    Kortom, Claudia heeft hier een prachtig boek neergezet. Een boek vol inspiratie, concreet om meteen aan de slag te gaan. Nog een stuk beter dan haar vorige boek. Een aanrader voor wie het eens over een andere boeg wil gooien!

  • Super motiverend!
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • informatief
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik kende het boek of Claudia nog niet, maar het moment dat ik het boek inbladerde in de winkel kwam het als geroepen!

    In een oogopslag en een snelle blik door de hoofdstukken bleek het meteen wat ik nodig had!

    Het is een duidelijk boek met de juiste inspiratie en motivatie. Als niet sporter is het ook zeer laagdrempelig om toch op een laag niveau te starten met beweging, zonder de lat meteen hoog te leggen.

    Daarnaast heb je ook nog eens makkelijk, gezonde en lekkere recepten die zorgen voor de juiste inspiratie in de keuken.

    Het boek heeft me opnieuw op het juiste spoor gebracht qua gezonde levensstijl! Wat mijn ervaring betreft een terechte aanrader.

  • Hoe eenvoudig kan gezond leven zijn ?
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Een boek om steeds opnieuw te lezen - je krijgt er maar niet genoeg van. Zeer handige tips en lekkere recepten die snel en makkelijk te bereiden zijn. De oefeningen zijn haalbaar voor ieder niveau. Ook een handig formaat, zodat het boek vlot ergens mee naartoe kan genomen worden om te lezen.

  • Mooi boek
    • Rijk geillustreerd
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend

    Mooi en inspirerend boek.

  • Een variatie aan tips
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • informatief
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Fijn, duidelijk boek met zeer veel tips. Toe te passen volgens eigen kunnen, tempo en zin. Vooral de variatie is fijn tussen voeding, beweging, mind.... Eentje om vaak even vast te nemen.

  • Focus op repower
    • Rijk geillustreerd

    Ben met dit boek onmiddellijk aan de slag gegaan. Heerlijke recepten en haalbare goals wat betreft lichaamsbewegingen. De ademhalingsoefeningen geven een krachtige mindset. Daarnaast zorgt het bijhorende werkboeken voor een extra stimulans en bewustwording.
    Heb jammer genoeg net voor “de finish” mijn voet gebroken. Kan zeker verder met de voedingstips. Ik ben optimist want eens uit de gips zal Claudia via haar boeken mijn gids zijn om terug mijn power te hervinden.

  • top!
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het eerste boek dat ik me aankocht en niet het laatste, Gezonde recepten die super lekker zijn en nog mooi zijn voor het oog, stap voor stap naar een gezonder leven! Een top dame!

  • Uitstekend en practisch bruikbaar
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een echte aanrader, vooral voor iedereen haalbaar. Heel lekkere gerechtjes, heel veel tips rond voeding en bewegen en zeer laagdrempelig voor wie zich wil bewust worden van zichzelf. Top boek waarmee je echt aan de slag kan gaan!

Bindwijze: Hardcover
25 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties
Andere verkopers (4)
Tweedehands
Goed vanaf € 21,99
Tweedehands

Vaak samen gekocht