Powerfood pure recepten van Rens Kroes voor een happy and healthy lifestyle

Auteur: Rens Kroes
Taal: Nederlands

Uitgever: Spectrum

Auteur: Rens Kroes
  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789000341016
  • Druk: 1
  • juni 2014
  • 176 pagina's
Alle productspecificaties

Rens Kroes

Rens Kroes is pionier van de food & lifestyle-influencers en een van de eerste foodbloggers en -vloggers die zich focust op Powerfood: onbewerkte producten met hoge voedingswaarden. Ze onderscheidt zich door haar eerlijke, transparante en positieve mindset. Rens inspireert en bereikt dagelijks meer dan 450.000 mensen, die zij een kijkje geeft in haar Powerfood Lifestyle. In de afgelopen vijf jaar heeft Rens een groot platform opgebouwd en deelt zij haar tips & tricks via persoonlijke blogs, video’s en haar vier bestsellerkookboeken. In 2014 debuteerde zij met Powerfood, dat een jaar lang onafgebroken in De Bestseller60 stond, nummer-1-positie behaalde en ruim 1,5 jaar in de Top 10 Eten & Drinken stond. Haar tweede boek Powerfood - Van Friesland naar New York kwam onmiddellijk binnen op nummer 1 in de Bestseller60. On the go en Powerfood: The Party Edition werden opnieuw enthousiast ontvangen, zowel door de lezers als door de media. Gezonde voeding, ontspanning en beweging staan centraal in haar levenswijze en hierop focust zij zich in haar nieuwste boek: RENS - Mijn lifestyle guide.

Samenvatting

Praktisch receptenboek van Rens Kroes




In Powerfood presenteert Rens haar favoriete recepten met verantwoorde ingrediënten voor een happy en healthy lifestyle. Zoals de talloze lezers van haar columns en blogs wel weten, staat bij Rens Kroes het genieten van het leven centraal. Een avondje feesten of een lekker stuk taart maakt je happy en is dus bijna een must! Zeker als je zelf een gezonde variant hebt gebakken.

Gezond verwennen




Verwen jezelf met de juiste voeding! In Powerfood vind je deze gezonde varianten: van ontbijtje tot smoothie-to-go en van salade tot snack: alles even lekker, healthy, en gemakkelijk om te maken. Daarnaast geven praktische schema´s aan waarom een ingrediënt zo gezond is, of wat je moet eten als je bijvoorbeeld sterkere nagels, glanzend haar of een stralende huid wilt.


Al op jonge leeftijd kreeg Rens Kroes een passie voor gezonde voeding. Haar grootvader was de eerste biologische boer van Friesland en haar oma was een kruidenvrouw. Haar moeder werd voedingsdeskundige en nu Rens studeert voor voedingsdeskundige en hormoontrainer, en adviseert mensen in het aanpassen van hun lifestyle en voedingspatroon.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
juni 2014
Afmetingen
25,5 x 19,3 x 2,4 cm
Aantal pagina's
176 pagina's
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Rens Kroes
Illustrator
Pim Janswaard
Co-illustrator
Lieke Heijn
Uitgever
Spectrum

EAN

EAN
9789000341016

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
845 g
Verpakking breedte
195 mm
Verpakking hoogte
25 mm
Verpakking lengte
256 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
4.4
van de 5
Aantal reviews: 279
5
8
23
91
152
  • Feelgood recepten, je krijgt er meteen zin in!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • gezellig geschreven
    • super mooie foto's
    • havermout enzo
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ken je dat gevoel: ik heb ergens trek in, maar wat?
    En dan trek je wat uit de kast, wat niet echt bevrediging geeft en daarna eet je nog wat en nog iets.
    Ondertussen heb je allemaal verkeerde snacks lopen eten. Kijk dan moet je dus dit boek kopen.

    Prachtige foto's. En Rens kan heel gezellig recepten opschrijven, je krijgt er meteen zin in!
    Bijvoorbeeld het Feelgooddrankje voor het slapen gaan. Of de "lekker graaien koolchippies".
    Veel recepten zouden mij qua ingrediënten nooit trekken, bij het woord havermout krijg ik bijvoorbeeld al een 'nee laat maar'- gevoel. Maar Rens vertelt je waar het goed voor is en dat je een lekker tevreden buikie ervan krijgt. En dan wil je het!

    Moest wel ff wat dingen in huis halen, zoals boekweitmeel, geelwortel en wijnsteenbakpoeder(?!) maar als je het eenmaal hebt dan kun je het in bijna elk recept gebruiken.

    Vond je dit een nuttige review?
    21 0 Ongepaste review?
  • Tof kookboek
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • ontbreken van foto's bij de recepten

    Lang geleden dat ik nog zo enthousiast was over een kookboek. Het boek loopt helemaal mee met de powerfood hype. Er staan veel recepten in die ik wil uitproberen en het resultaat van degene die ik al gemaakt heb, is heerlijk :)

    Alle ingrediënten zijn niet even gemakkelijk te vinden, maar dat is logisch met al die powerfoods.

    Minpunt is het gebrek aan foto's van de gerechten. Je moet zelf gaan fantaseren hoe het gerecht er uit zal zien. Er staan wel genoeg foto's van Rens in, dus ik vind het spijtig dat er daar meer aandacht aan besteed is dan aan foto's van de recepten toe te voegen.

    Vond je dit een nuttige review?
    18 0 Ongepaste review?
  • inspirerend boek!
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Ingewikkeld

    Erg inspirerend boek! Leuk vormgegeven en ik vind het ook handig dat je voor zowel ontbijt, lunch, tussendoortjes etc... verschillende recepten had. Soms mis ik wel een foto bij bepaalde recepten (waar ik me zo niet direct een voorstelling van kan maken hoe dat eruit moet zien). Het nadeel van dit boek is dat je soms toch echt wel ingewikkelde ingrediënten nodig hebt zoals o.a; wijnsteenbakpoeder, boekweitmeel, amarant enz... Ben naar de biologische winkel geweest waar ze dit niet hadden dus nu maar online besteld. Maar goed, voor iemand die dus makkelijk aan de slag wil vind ik het te ingewikkeld.

    Vond je dit een nuttige review?
    17 0 Ongepaste review?
  • Lekkere recepten
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • dure levensstijl
    • geen calorieën weergegeven

    De recepten zijn lekker en suikervrij. Je hebt heel veel noten nodig in de meeste snack/ontbijt/lunch gerechten waardoor het wel een dure levensstijl is. Daarnaast ben ik overgegaan op de aanschaf van een foodprocessor aangezien mijn blender en staafmixer het niet redden qua sterkte. Nog twee puntjes die handig zouden zijn en die ik nu dus mis: een vermelding hoe lang de houdbaarheid is en of je het in kunt vriezen. Een snack maak je namelijk niet in een éénpersoons portie. En daarnaast zou het aantal calorieën ook prettig zijn om te weten. Als je deze levensstijl niet gewend bent (zoals ik) en naast gezonder leven ook graag af wilt vallen, dan heb je geen idee wat je binnenkrijgt.

    Vond je dit een nuttige review?
    44 2 Ongepaste review?
  • Geweldig!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Eindelijk een fijn recepten boek wat ik ook echt ga gebruiken heb al een paar dingen uitgeprobeerd en echt waar het was heerlijk en nog gezond ook! Raad dit boek zeker aan als je niet wil afvallen maar toch gezond wil eten!

    Vond je dit een nuttige review?
    14 0 Ongepaste review?
  • In één keer goed!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Een uurtje in huis en wou even snel wat klaarmaken.. Weliswaar Breakfast Cake (blz 28), maar ook in de avond heerlijk! Eerste recept al een succes, en verdere recepten met ingrediënten die ik graag gebruik. Het belooft heel veel goeds!

    Vond je dit een nuttige review?
    14 0 Ongepaste review?
  • Hiervan word ik vrolijk!
    • Compleet
    • Inspirerend

    Dit boek vol gezonde recepten is echt een aanrader! Je moet een paar basis ingrediënten aanschaffen, maar die komen in veel recepten terug. Je zit dus niet met kruiden die je eenmalig gebruikt.
    Het mooie aan dit boek is ook dat er achterin het boek wordt uitgelegd wat de werkingen van de kruiden zijn.

    Dit is een absolute aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    13 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend en gemakkelijk
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • weinig foto´s van gerechten

    Een inspirerend kookboek, met relatief gemakkelijke recepten. Relatief omdat Rens graag ingrediënten gebruikt die nog niet voor iedereen bekend zijn (dadels, kokosolie, quinoa, boekweit, amandelmeel, etc), gelukkig zijn deze wel steeds meer bij reguliere supermarkten te verkrijgbaar. De gerechten zijn gemakkelijk voor iedereen om mee te experimenteren en inspirerend voor degenen die al gewend zijn aan deze `happy en healthy lifestyle´ zoals Rens het graag zelf noemt.

    Het boek is mooi weergegeven, mooie foto´s. Wel veel foto´s van Rens, die prachtig is, maar waar ik toch liever meer foto´s van de gerechten had gezien. Bij elk gerecht staat een klein persoonlijk verhaaltje, wat ik echt waarde vind toevoegen aan de recepten.

    De meeste gerechten zijn snel te bereiden (max 30 minuten), maar sommige zijn wat meer tijdrovend. Een aantal gerechten zijn ook te versimpelen, bijv. gevulde portobello's die je apart in de oven moet grillen, terwijl je de rest van de ingrediënten in een pan moet bakken. De tweede keer dat ik het gerecht maakte heb ik champignons gekocht en deze in dezelfde pan meegebakken. Twee keer zo snel klaar en even lekker. En als je een keer indruk wilt maken op evt gasten dan kun je altijd nog de originele werkwijze aanhouden :)

    Wat misschien voor sommigen wennen is, zijn de porties. De lunches zijn wat zwaarder en de diners lichter. Ik ben gewend op deze manier te eten, maar als je gewend bent s avonds zwaar te tafelen met aardappelen en pasta en hompen vlees, dan zul je het idee hebben dat de diner-porties te klein zijn.

    Tip: Op haar blog staan een aantal recepten, als deze je goed bevallen is dit boek helemaal perfect voor jou.

    Vond je dit een nuttige review?
    10 0 Ongepaste review?
  • superleuk en goed boek!!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat mooi gedaan, wat een geweldig fijn en informatief en inspirerend boek,
    echt in alle opzichten een geweldig cadeau ( aan jezelf)
    Heel aantrekkelijk, gevarieerd, maar het biedt ook echt "waar voor je geld" : op de bladzijde met smoothies staan hier bijvoorbeeld gewoon 10 recepten op 1 bladzijde. Dat heb ik weleens anders gezien bij kookboeken.

    Vond je dit een nuttige review?
    19 1 Ongepaste review?
  • Veel inspiratie
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • dure producten
    • niet alle ingredienten zijn makkelijk verkrijgbaar

    Dit boek staat vol met veel inspiratie, de recepten zijn erg lekker en gezond. Het minpunt vind ik dat sommige ingrediënten niet overal makkelijk verkrijgbaar zijn en soms ook heel duur. Zeker bij maaltijden in de avond heb je vaak al veel nodig voor een gerecht.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
20 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door: bol.com
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Gratis verzending door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties
Andere verkopers (94)
Tweedehands
Goed vanaf € 7,50
Tweedehands