Prima is perfect Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. in 5 stappen je perfectionisme loslaten
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- Nederlands
- E-book
- 9789462960329
- 09 februari 2017
- 152 pagina's
- EPUB met digitaal watermerk
Samenvatting
Werk je hard, maar lijkt het nooit af en nooit genoeg? Ben je bang om fouten te maken, leg je de lat steeds hoger voor jezelf en heb je de neiging alles te willen controleren? Dan ben je hoogstwaarschijnlijk een perfectionist. En hoewel je dat in eerste instantie veel lijkt op te leveren, kleven er in de werkelijkheid veel nadelen en (gezondheids)risico's aan. Perfectionisten zijn namelijk gedoemd vroeg of laat vast te lopen in hun leven. Ze hebben veel last van stress, faalangst en dwangmatig denken en ontwikkelen daarmee allerlei samenhangende lichamelijke en geestelijke klachten, zoals paniekaanvallen of zelfs een burn-out. Wanneer je niet aan de slag gaat met de échte oorzaak van je hoge eisen, is het loslaten van je perfectionisme een illusie. Met het boek P.R.I.M.A is Perfect biedt ex-perfectionist Astrid Davidzon een praktisch en effectief 5-stappenplan om je te helpen je perfectionisme los te laten. Haar zelfontwikkelde 'P.R.I.M.A-methode' geeft niet alleen inzicht in wat je kunt doen om van perfectionisme af te komen, maar ook hóe je dat doet. Want pas als je je perfectionisme laat varen zal je merken dat prima eigenlijk ook al perfect is en hoeveel rust en ruimte het oplevert om vanuit ontspanning te leven en meer te kunnen genieten. Astrid Davidzon is expert op het gebied van perfectionisme. Ze is Masterpractitioner NLP en hypnose, en coacht mensen bij het loslaten van hun perfectionisme door hun gedachten en gevoelens op een positieve manier te laten herprogrammeren. "Een 'perfecte' combinatie van gevoel en praktijk. Onderdompelen in zowel theorie als persoonlijke ervaringen en gefocust in actie gaan. En dat allemaal vanuit liefde, humor en compassie. " Pauline de Wilde (tv-presentatrice en dagvoorzitter) "Loslaten is de sleutel om minder perfect te zijn. Laat dit boek een leidraad zijn om beter met perfectionisme om te leren gaan." Marjon de Hond (voormalig weervrouw NOS) "Een helder en mooi boek vol praktische tips die je helpen om te gaan met perfectionisme. Ik ben erg onder de indruk!" Judith Webber (auteur, spreker, organisatievernieuwer)
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 09 februari 2017
- Aantal pagina's
- 152
- Ebook Formaat
- EPUB met digitaal watermerk
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Astrid Davidzon
- Hoofdredacteur
- Josien Moerman
- Tweede Redacteur
- Josien Moerman
- Hoofduitgeverij
- Anderz
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
- Desktop (Mac en Windows) | Kobo e-reader | Android (smartphone en tablet) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Studieboek
- Nee
EAN
- EAN
- 9789462960329
Je vindt dit artikel in
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Ebook
- Beschikbaar in Kobo Plus
- Beschikbaar in Kobo Plus
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Eyeopener, theorie en praktijk met persoonlijke noot
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
Geschreven bij Prima is perfect
Het boek is echt een eye-opener. Herkenbare voorbeelden, maar voor het eerst heb ik inzicht gekregen in de achterliggende redenen voor mijn perfectionisme. Theorie wordt op zeer toegankelijke wijze beschreven, met een persoonlijke noot. Tevens biedt het boek ook oefeningen die helpen om gedrag te veranderen. Ongelofelijk hoe eenvoudig je negatieve gevoelens kunt doorbreken. Een mooi "werk"boek voor de toekomst, want veranderen gaat met vallen en opstaan.... Geschreven voor perfectionisten, maar het boek biedt ook handvaten voor mensen die faalangst hebben (wat vaak hand-in-hand gaat!). In aanvulling op het boek raad ik ook de website van de auteur aan (www.zoninjeleven.nl). Ze plaats hier regelmatig berichten en heeft ook handige You-Tube filmpjes waarin de NLP-technieken die in het boek worden beschreven worden uitgelegd. Je kunt de oefening dan doen terwijl Astrid je bij de hand neemt tijdens de oefening. Dit is een zeer waardevolle praktische aanvulling op de in het boek beschreven technieken. Het boek is ook een aanrader voor (bedrijfs-)artsen, psychologen, maatschappelijke werkers, etc. Perfectionisme (en faalangst) kan leiden tot fysieke en mentale uitputting. Het boek kan helpen bij het voorkomen van uitval en/of bij het herstel mocht iemand toch ziek worden.
Vond je dit een nuttige review?190 -
Perfectionisme de baas
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
Geschreven bij Prima is perfect
Heb het boek in een korte tijd uitgelezen omdat het zo herkenbaar was en je graag wilt lezen hoe je je perfectionisme aan kan pakken. Het is duidelijk en makkelijk leesbaar geschreven en met humor waardoor je je eigen perfectionisme op een andere manier gaat bekijken en inziet dat Prima inderdaad perfect is.
Met alleen het lezen van het boek ben je niet ineens van je perfectionisme af, maar de heldere inzichten en de oefeningen helpen je zeker om er anders mee om te gaan.Vond je dit een nuttige review?90 -
Zeer herkenbaar!
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
Geschreven bij Prima is perfect
Mijn man meegesleurd naar de presentatie van dit boek, met de gedachte: NU zul je de waarheid over jezelf ook eens van een ander horen!! En ter bevestiging van mijn eigen gevoelens dit boekje alvast gaan lezen, met de gedachte: dan kan ik hem daarmee om de oren slaan! KNAL!! Auw, kom ik ineens tot de ontdekking dat het ook over mijzélf gaat! Oeioei, gelukkig met voldoende ideeën en oefeningen om je perfectionisctische gedrag bij jezelf te herkennen en er verschillende technieken op los te laten.
Kortom: Een leuk boek om te lezen, óók als het over jezelf gaat!Vond je dit een nuttige review?80 -
topboek
Geschreven bij Prima is perfect
Ik vond het boek zeer nuttig en kan het iedereen aanraden. Ook voor mensen die denken dat ze geen perfectionist zijn (zoals ik)
Toch kwam ik erachter dat ook ik perfectionisme ken en daardoor dingen uitstel. Nu niet meer dankzij de stappen in het boek.
Top dus!Vond je dit een nuttige review?70 -
PRIMA boek
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
Geschreven bij Prima is perfect
Ik vind het een prettig boek om te lezen. Het heeft mij een andere kijk gegeven op perfectionisme, maar ook nauw verwantschap met de ziekte van verslaving. Ik heken nu veel eerder dingen en kan daar nu beter mee om gaan. Ik ben bijvoorbeeld niet meer zo uitgeput, doordat k meer rust heb gevonden. Ik snap nu ook waarom ik zo vaak teleurgesteld en ontevreden was in het verleden. Mijn Burn-out in 2000 heb ik nu begrepen en heeft een plaatje gekregen. Soms was het boek behoorlijk confronterend. Een echte aanrader!!
Vond je dit een nuttige review?60 -
PakkendToon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
- Verrassend
- Inspirerend
- Verrassend
Geschreven bij Prima is perfect
Het boek beschrijft in heldere taal en met herkenbare voorbeelden de negatieve gevolgen van perfectionisme voor je levensgeluk en je gezondheid. Vervolgens wordt via de door de schrijfster zelf ontwikkelde methode uitgelegd, welke stappen je moet zetten om deze negatieve patronen om te zetten in positieve. Ze daagt de lezer op een plezierige manier uit om de comfortzone te verlaten en stappen te zetten naar meer ontspanning en geluk. Een must voor alle perfectionisten!
Vond je dit een nuttige review?40 -
P.R.I.M.A. is echt perfect
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
Geschreven bij Prima is perfect
Absoluut een aanrader,
vooral i.c.m. de training 'PRIMA is perfect ONLINE' (=incl. mp3 bestanden met oefeningen!).Vond je dit een nuttige review?10 -
Herkenbaar en met humor geschreven
Positieve punten
- Inspirerend
- Praktisch
- Toegankelijk
Geschreven bij Prima is perfect
Ben zelf nogal behoorlijk, heel erg eigenlijk, perfectionistisch en heb heel veel van mijzelf terug gezien in dit boek. Het is goed leesbaar, niet zweverig geschreven met ook delen waar ik een lach of een grinnik in ieder geval niet kon onderdrukken. Heb zelf wel moeite gehad met wat oefeningen, maar ja, het gevoel om alles perfect te MOETEN doen schud je ook niet zomaar even van je af. Ik ben in ieder geval enthousiast over dit boek en beveel het aan!
Vond je dit een nuttige review?10 -
Praktisch Stappenplan
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
Geschreven bij Prima is perfect
Afgelopen dagen heb ik het boek "Prima is Perfect" van Astrid Davidzon gelezen. Ik was zeer onder de indruk van de heldere en duidelijke uitleg van een probleem dat velen zullen herkennen maar nooit als perfectionisme zullen benoemen.
Met een 5 stappen plan geeft Astrid uit eigen ervaring aan hoe ook jij jouw perfectionisme, jouw uitstelgedrag, onzekerheden of twijfels kunt aanpakken en ombuigen naar een sterke eigenschap.
Het boek heeft mij veel inzichten gegeven en een mooie nieuwe methodiek om toe te passen op mezelf en bij anderen.Vond je dit een nuttige review?00 -
Goed!
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
Geschreven bij Prima is perfect
Ik ben zeer tevreden over dit artikel. Wat ik vooral goed vind: Goede kwaliteit, Voordelige koop
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 15 euro en 99 cent.- E-book is direct beschikbaar na aankoop
- E-books lezen is voordelig
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Anderen bekeken ook
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.