Reboot fit na je zwangerschap

Name: Reboot
Rating: 4.5 (18 reviews)
Author: Elodie Ouedraogo

Auteur: Elodie Ouedraogo

Taal: Nederlands

4,5 5

4,5/5 (18 reviews)

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Elodie Ouedraogo Wout Verhoeven

Nederlands
Paperback
9789022332573
04 mei 2016
192 pagina's

Alle productspecificaties

Elodie Ouedraogo

"Élodie Ouédraogo (born 27 February 1981 in Saint-Josse-ten-Noode) is a retired Belgian sprinter of Burkinabé descent, who specializes in the 200 metres and 400 m hurdles. An Olympic gold medalist, her personal best time in the 200 m is 23.11 seconds, achieved in July 2004 in Brussels, while her personal best in the 400 m hurdles is 55.20, achieved at the 2012 Summer Olympics. Ouédraogo is also the joint third-fastest Belgian woman after Kim Gevaert and Olivia Borlée and equalling Nancy Callaerts with her best 100 metres time of 11.40. Her 200 metres best ranks her fourth amongst Belgian women after Gevaert, Borlée and Hanna Mariën. Her 400 m hurdles best places her as the second-fastest Belgian woman over the distance, after Ann Mercken.

(Bron: Wikipedia. Beschikbaar onder de licentie Creative Commons Naamsvermelding/Gelijk delen.)"

Alles van Elodie Ouedraogo

Samenvatting

Topatlete Elodie Ouedraogo gaat op zoek naar het ultieme trainingsregime voor vrouwen die hun lichaam zagen veranderen tijdens en na de zwangerschap. Zelf ontdekte Elodie dat ze veel van haar olympische glorie verloor nadat ze haar zoontje op de wereld had gezet. Ze kwam niet alleen flink wat kilo’s aan, de fysieke sporen die een bevalling nalaat had ze nooit kunnen voorzien. Een mindere conditie is één zaak, maar dat haar lichaam te fragiel zou zijn om überhaupt te sporten, daar had ze geen rekening mee gehouden. Vastbesloten om opnieuw fit te worden gaat ze op zoek naar antwoorden op de volgende vragen: hoe word ik een sterke en gezonde moeder voor mijn kind? Wanneer mag ik beginnen te sporten? Hoe bouw ik opnieuw een goede conditie op? En hoe raak ik van die gezwollen voeten en pijnlijke rug af? Met de hulp van een personal coach werkt Elodie aangepaste oefeningen uit voor pas bevallen vrouwen, stelt ze trainingsschema’s op maat van de dagindeling met een kleine spruit op, geeft ze ludieke tips, enkele lekkere recepten en vooral heel veel aanmoediging om een sportieve en gezonde levensstijl op te bouwen.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 04 mei 2016
Aantal pagina's: 192
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Elodie Ouedraogo
Tweede Auteur: Wout Verhoeven
Hoofduitgeverij: 3 Uitgeverij

Overige kenmerken

Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 171 mm
Product hoogte: 19 mm
Product lengte: 241 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 173 mm
Verpakking hoogte: 20 mm
Verpakking lengte: 241 mm
Verpakkingsgewicht: 650 g

EAN

EAN: 9789022332573

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 18 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Heel goed boek
- KarenMo
- 30-39 jaar
- Lebbeke
- 14 juni 2016
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
Het boek legt de oefeningen duidelijk uit en geeft goede tips en info. Natuurlijk ligt het helemaal aan jezelf als je resultaten wil boeken, je moet immers zelf de discipline hebben om dagelijks de oefeningen te doen.

Vond je dit een nuttige review?

0

0
fantastisch boek voor work out na bevalling
- Mysta84
- 30-39 jaar
- 27 augustus 2016
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
Goed uitgelegde oefeningen , duidelijk trainingsschema, lekkere gezonde gerechten en als je volhoudt bereik je echt het beaamde doel.

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Een goeie motivator
- Sophie0401
- 26 september 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Goede kwaliteit
Een echte aanrader om weer in vorm te raken na de zwangerschap!

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Een aanrader, zwanger of niet
- Josephine005
- 30-39 jaar
- 28 september 2016
Positieve punten
- Praktisch
- Inspirerend
Herkenbaar probleem dat terug fit zijn na je zwangerschap. Het zijn echt duidelijke oefeningen en het bespaart je heel wat kosten tov een Personal trainer. Veel van de oefeningen gebeuren ook bij de Kinesist dus ik ondervond dat het schema goed in elkaar zat. Plus een rustige opbouw zodat je eender wanneer na je zwangerschap kan starten of zelfs zonder zwangerschap aan spieren en conditie kan werken. En ik heb echt al afgezien met sommige training. Dat betekent dat ik er baad bij heb zeker?

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Leuk zwangerschapscadeau
- Swan336
- 20-29 jaar
- Leuven
- 2 augustus 2016
Positieve punten
- Praktisch
Mijn zwangere vriendin was hier heel blij mee.
Veel tips en oefeningen om na de zwangerschap je conditie te verbeteren.

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Aanrader om terug in vorm te komen.
- Lander365
- 11 december 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
Zeer toegankelijk, mooi uitgelegd. Kortom een aanrader!

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Goed
- Annie88
- 30-39 jaar
- Bree
- 8 augustus 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
Negatieve punten
- Kwetsbaar
Wat ik goed vind aan dit artikel: Goede kwaliteit, Voordelige koop, Duurzaam
Minder goed: Kwetsbaar

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Een echte aanrader!
- Unbekannt
- 30-39 jaar
- 24 januari 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
De oefeningen zijn goed uitgelegd. Geïllustreerd met duidelijke foto's. Je trainingsprogramma is goed beschreven dag voor dag. De lat licht redelijk hoog, maar zo moedigt het echt aan !

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Goed
- Jbd4
- 15 januari 2019
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Goede kwaliteit
Duidelijke oefeningen en fijn boek met oefeningen voor direct na de bevalling

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Fijn boek met goede tips
- Josefine1
- Amsterdam
- 3 januari 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Praktisch
Heel fijn boek om na je zwangerschap weer te beginnen met sporten. Goede uitleg van de opbouw met duidelijk stappenplan. Fijn om weer even bezig te zijn, meteen effect om mijn figuur en fitheid! Oefeningen zijn helder uitgelegd met plaatjes.
Wat ik nog mis aan dit boek zijn extra uitleg over de oefeningen na een keizersnee...wat mag wel en wat niet dat komt totaal niet aan de orde in dit boek dus in mijn geval heb ik dat zelf nog moeten uitvogelen.

Vond je dit een nuttige review?

0

0