Rugpijn, hernia en spit Hoe kom ik er vanaf?

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789082807301
  • Druk: 1
  • januari 2018
  • 144 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Met 99 unieke afbeeldingen wordt het de lezer stap voor stap duidelijk wat er gebeurt als je door je rug gaat of een hernia krijgt. En wat je er aan kunt doen om er zo snel mogelijk van af te komen!

Bij ruim 90 procent van alle rugklachten is niet duidelijk wat de oorzaak is. Dit boek komt met vernieuwende inzichten, verklaringen en oplossingen! Het maakt duidelijk wat er precies gebeurt als het in je rug schiet en waardoor chronische rugklachten of een hernia kunnen ontstaan.

Met veel tekeningen en foto's worden oorzaken en oplossingen in beeld gebracht. Tevens worden nieuwe oefeningen beschreven die snel effect kunnen hebben en bevat het boek veel tips om recidieven te voorkomen.

Alles goed en wetenschappelijk onderbouwd, maar toch heel begrijpelijk geschreven.

Het vernieuwende is onder meer dat de auteurs nieuwe functies van de tussenwervelschijf zijn ontdekt. Met behulp van zowel een computermodel als een fysiek 3d-model wordt aangetoond dat de vezels die zich in de tussenwervelschijf bevinden kunnen worden beschouwd als een soort kruisbanden.

Vervolgens wordt stap voor stap uitgelegd hoe en waarom daar schade in kan ontstaan en hoe dat kan leiden tot spit, hernia, ischias en chronische rugklachten. De samenhang tussen deze aandoeningen wordt duidelijk en ook wat eraan gedaan kan worden. Een eyeopener voor zowel patiënt als hulpverlener.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
januari 2018
Afmetingen
21,2 x 17,6 x 1,9 cm
Aantal pagina's
144 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Aanbevolen leeftijd
12 - 99 jaar
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Jan Willem Elkhuizen Menno Iprenburg
Co-auteur
Menno Iprenburg
Illustrator
Annemarie Kleywegt
Redacteur
Sylvia van de Garde
Uitgever
Ipel

Character

Personage
Geen personage

EAN

EAN
9789082807301

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Geslacht
Unisex
Gewicht
583 g
Taal handleiding
Niet van toepassing
Verpakking breedte
176 mm
Verpakking hoogte
19 mm
Verpakking lengte
212 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Aanraders
Gezien in de media
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
4.3
van de 5
Aantal reviews: 44
2
2
3
12
25
  • Eindelijk duidelijkheid
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Na een keer of tien door spit geplaagd te zijn, kreeg ik eindelijk duidelijkheid over waar die plotse pijn vandaan komt. In heldere taal en nog betere afbeeldingen toont dit boek hoe spit een inleiding kan zijn tot hernia en in de pijnscheut een duidelijke waarschuwing geeft aan de ‘eigenaar’ van deze kwaal: kijk uit!!
    Vervolgens toont dit boek ook hoe je de spit, en dus ook de dreigende hernia, kunt bestrijden: een heel logische set van oefeningen met behulp van een makkelijk zelf te maken oefenrol: ik merkte direkt dat het werkt!
    Mede dankzij dit boek werk ik nog steeds met veel plezier in voor mijn rug vaak moeilijke omstandigheden (ik ben al ruim 30 jaar gipsverbandmeester en nu bijna 64 jaar oud).
    Een aanbeveling voor iedereen, die zijn rug beter wil leren kennen!

  • Verademing
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Dit boek is een verademing. Ik worstel al 3 jaar met hernia problemen en voor het eerst in het NL taalgebied wordt er een duidelijke beschrijving gegeven van de oorzaak en het onstaant van rug/ hernia klachten en wat je hier aan kan doen. Nederland loopt internationaal enorm achter v.w.b. rugproblematiek en wat hier aan te doen. Ik ben door schade en schande wijsgeworden en heb na jaren van bezoeken aan therapeuten en neurologen en -chirurgen ondervonden wat in dit boek beschreven staat. Ik hoop dat deze kennis en inzichten snel gemeengoed worden bij opleidingen van met name therapeuten zodat mensen met klachten sneller inzicht hebben in hun problemen en hier gericht iets aan kunnen doen.

  • Super boek! Echt een aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede kwaliteit
    • fijne oefeningen worden beschreven
    • makkelijke/duidelijke taal
    • duidelijk dmv afbeeldingen en tekeningen
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    In december heb ik een ongeluk gehad, hierdoor heb ik pijn/ last in de onder rug. Door dit boek te lezen, begrijp ik beter wat er met mijn rug aan de hand is. De tekst vind ik zeer prettig om te lezen, makkelijk en begrijpbare taal(Jip en Janneke). Het is fijn dat er met afbeeldingen zoals tekeningen en foto’s word gewerkt. Ook fijn dat er oefeningen staan beschreven,de pijn in de onder rug wordt aanzienlijk minder erdoor. Tevens heb ik een kussen gekocht, zodat de houding in bed ook goed is voor de rug. Sindsdien slaap ik veel prettiger en ik heb minder last van de rug als ik wakker wordt

  • Lezen en aan de slag ermee!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    In het eerste deel van dit boek worden op een voorbeeldig informatieve manier de achtergronden van het ontstaan van lage-rugklachten uit de doeken gedaan. Niet alleen is het taalgebruik zeer duidelijk (medische termen, voor zover aanwezig, goed gedefinieerd), het geheel wordt begeleid door voortreffelijke tekeningen (en soms foto's). In het tweede deel, minstens zo belangrijk als deel 1, wordt een aantal oefeningen beschreven (en getoond in foto's) die gemakkelijk uit te voeren zijn; tevens is de uitleg van het nut en het doel van deze oefeningen goed beschreven.
    Ik vind dit boek onmisbaar voor iedereen die lage-rugklachten heeft en die deze graag in toom wil houden.

  • Een perfect boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    met deze uitleg, helpt echt!

    Ik loop al meer dan een jaar met een hernia. Geen pijn meer, maar een doof gevoel heb ik van het ergste moment overgehouden. Het werd tijd om daaraan te werken. van alles geprobeerd. Iedereen weet wel wat je moet doen, maar niets helpt je vooruit, wel achteruit, ik viel terug door verkeerde oefeningen. Eigenlijk twijfelde ik door de logica ook wel aan veel van die oefeningen maar ‘je probeert wat’. Toen kwam ik in aanraking met deze theorie. Deze is logisch en legt uit hoe de rug in elkaar zit, waardoor je weet wat je aan het doen bent tijdens de oefeningen. Dat is natuurlijk niet onbelangrijk. Het werkt direct en sowieso is alleen de theorie al ontzettend interessant. Alles is zeer duidelijk uitgelegd.

  • aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Soms komt bij mij de spit langs. Dit boek legt heel duidelijk uit wat dat inhoudt. Daarnaast hebben de oefeningen mij erg geholpen. Mijn advies is wel om bij chronische klachten ook hulp de zoeken, bij bijvoorbeeld een goede fysiotherapeut. De schrijvers zijn buitengewoon deskundig, leggen in gewone mensentaal uit wat er aan de hand kan zijn, een zeldzame combinatie!!

  • zeer verhelderend en leerzaam
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Ik heb het boek gekocht omdat ik al jaren lang ernstige rugpijn heb
    Duidelijke uitleg met simpele verwoordingen, daardoor kon ik zelf achter komen wat mijn rugprobleem was. Met de in het boek beschreven oefeningen die ik nog niet eerder ben tegengekomen ,heb ik geen pijn meer.
    Elke keer als er een pijn opkomt dan doe ik de oefeningen en "duw" zo de pijn terug waarna het verdwijnt.
    Aanrader!!!

  • Hulp bij rugklachten
    • Goede kwaliteit

    Dit boek geeft een duidelijke uitleg over wat er precies gebeurt wanneer het in je rug schiet en wat je er aan kunt doen en ook wat je kunt doen om het te voorkomen.

  • Nuttig boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik was al lang op zoek naar zoiets. Een helder, duidelijk boek met praktische tips en oefeningen. Super!

  • aanrader
    • Goede kwaliteit

    zeer goed geschreven en herkenbaar boek met bruikbare tips

Bindwijze: Hardcover
20 -
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties
Andere verkopers (5)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 16,95
Tweedehands