Ruimer ademen – vrijer leven op adem komen met de methode Van Dixhoorn

Name: Ruimer ademen – vrijer leven
Rating: 3.0 (5 reviews)
Author: Yvonne Esser

Auteur: Yvonne Esser

Taal: Nederlands

3.0 van de 5

5 reviews

E-mail deze pagina

Boek omdraaien

Inkijkexemplaar

Auteur: Yvonne Esser

Uitgever: Uitgeverij Akasha

Nederlands
Paperback
9789460151552
Druk: 1
oktober 2015
223 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Er is een grote samenhang tussen een verstoorde adembeweging en (spannings)klachten. Vaak is een eerste reactie de ademhaling te willen controleren en veel ademhalingsoefeningen zijn hierop gebaseerd. Helaas brengt dit de ademhaling meestal niet terug in zijn natuurlijke staat, waardoor de gespannenheid hoog blijft en klachten blijven bestaan of terugkomen.

Dr. J.J. van Dixhoorn ontwikkelde een methode - de Methode Van Dixhoorn voor Adem- en Ontspanningstherapie - waarmee het ademen uit zichzelf gemakkelijker, rustiger en ruimer kan worden, zonder het steeds aan te sturen of te controleren. Met de instructies (beschreven en ingesproken te downloaden) kun je je ademhaling uitnodigen zich meer te ontspannen. Zo reikt dit boek je met achtergrondinformatie en praktische handvatten een unieke manier aan om beter met jezelf te leren omgaan.

Yvonne Esser voltooide in 1999 de opleiding voor de Methode Van Dixhoorn voor Adem- en Ontspanningstherapie. Zij heeft een bloeiende praktijk en is tevens werkzaam als docent bij het Centrum voor Adem- en Ontspanningstherapie in Amersfoort.

Toon meer Toon minder

Recensie(s)

Deze adem- en ontspanningstherapie richt zich op het indirect benaderen van de adem waarbij beïnvloeding zonder strakke controle centraal staat. De auteur, yogadocent, volgde de driejarige deeltijdopleiding in de Van Dixhoorn-methode waarin zij geschoold werd op het gebied van adem- en spanningsregulatie. In deze opleiding worden daarnaast cursussen verzorgd voor fysiotherapeuten, logopedisten, yogadocenten en oefentherapeuten om spanningsklachten te behandelen. Het boek verheldert de benaderingswijze en gaat in op diverse aspecten van de ademhaling. De lezer krijgt inzicht in de verschillende gebieden waar de adem mee samenhangt en hoe deze elkaar kunnen beïnvloeden. Besproken wordt onder meer de benadering van klachten waar geen duidelijke medische oorzaak voor te vinden is, en voorbeelden laten zien hoe behandeling van hyperventilatieklachten plaats kan vinden. Wie zelf aan de slag wil, vindt hier heldere instructies en kan met de code in het boek acht eenvoudige en duidelijk ingesproken instructies downloaden. Handig werkboek, zowel voor leken als professionals.

Redactie

Toon meer Toon minder

Lees de eerste pagina's

Reviews

Schrijf een review

3.0

van de 5

5 reviews

Praktisch

2
Toegankelijk

2
Compleet

1

Inspirerend

1
Goede kwaliteit

1
praktisch zeer bruikbare methode

1

Saai

2
oppervlakkig generiek

1
Onduidelijk

1

Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten

Helder, met kennis van zaken, informatief
- VeerLP
- Hilversum
- 31 december 2015
Ik raad dit product aan
- Compleet
- Praktisch
- Toegankelijk
Zeer helder geschreven. Beschrijft de samenhang tussen spanning en de adem en wat een functionele ademhaling is in begrijpelijke taal. De schrijfster heeft duidelijk veel kennis en ervaring. Over de adem wordt een hoop onzin geschreven (benaderingen van de adem die de adem juist nog meer kunnen ontregelen), maar dit is goed onderbouwd en gestaafd. Vooral geschikt als je meer wilt weten over de methode Van Dixhoorn.

Vond je dit een nuttige review?
3 0 Ongepaste review?
Te oppervlakkig
- PeterVriez
- Amersfoort
- 12 augustus 2018
Ik raad dit product aan
- Saai
- oppervlakkig generiek
Veel te lange, generieke inleiding over ademhalen (met veel niet ter zake doende voorbeelden van patiënten). Wat de methode Van Dixhoorn zo bijzonder zou moeten maken blijft onderbelicht. Oefeningen zijn onvoldoende geïllustreerd. Wellicht is de code voor het kunnen beluisteren van oefeningen nog het meest waardevol. Dit boek motiveert mij bepaald niet om mij verder te verdiepen in de methode die het zou moeten beschrijven.

Vond je dit een nuttige review?
1 1 Ongepaste review?
Matig boek
- Spiedy1234
- 26 oktober 2018
- Saai
- Onduidelijk
Niet goed geschreven. Tot ver in het boek is onduidelijk wat de Dixhoorn methode nou precies is (er wordt vooral verteld wat verkeerd zou zijn aan andere ademhalingstherapieën).

Vond je dit een nuttige review?
1 1 Ongepaste review?
Goed geschreven
- ila21
- Leiden
- 3 januari 2017
Ik raad dit product aan
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
Zeer helder geschreven. Erg inspirerend en goed voor de bewustwording van de ademhaling.

Vond je dit een nuttige review?
0 0 Ongepaste review?
Goed
- YogiM
- 4 juni 2018
Ik raad dit product aan
- Goede kwaliteit
- praktisch zeer bruikbare methode
Twee pluspunten: goede kwaliteit en praktisch, zeer bruikbare methode.

Vond je dit een nuttige review?
0 0 Ongepaste review?