Ruimer ademen – vrijer leven op adem komen met de methode Van Dixhoorn

Boek omdraaien
Auteur: Yvonne Esser
Uitgever: Uitgeverij Akasha
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789460151552
  • Druk: 1
  • oktober 2015
  • 223 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Er is een grote samenhang tussen een verstoorde adembeweging en (spannings)klachten. Vaak is een eerste reactie de ademhaling te willen controleren en veel ademhalingsoefeningen zijn hierop gebaseerd. Helaas brengt dit de ademhaling meestal niet terug in zijn natuurlijke staat, waardoor de gespannenheid hoog blijft en klachten blijven bestaan of terugkomen.

Dr. J.J. van Dixhoorn ontwikkelde een methode - de Methode Van Dixhoorn voor Adem- en Ontspanningstherapie - waarmee het ademen uit zichzelf gemakkelijker, rustiger en ruimer kan worden, zonder het steeds aan te sturen of te controleren. Met de instructies (beschreven en ingesproken te downloaden) kun je je ademhaling uitnodigen zich meer te ontspannen. Zo reikt dit boek je met achtergrondinformatie en praktische handvatten een unieke manier aan om beter met jezelf te leren omgaan.


Yvonne Esser voltooide in 1999 de opleiding voor de Methode Van Dixhoorn voor Adem- en Ontspanningstherapie. Zij heeft een bloeiende praktijk en is tevens werkzaam als docent bij het Centrum voor Adem- en Ontspanningstherapie in Amersfoort.

Recensie(s)

Deze adem- en ontspanningstherapie richt zich op het indirect benaderen van de adem waarbij beïnvloeding zonder strakke controle centraal staat. De auteur, yogadocent, volgde de driejarige deeltijdopleiding in de Van Dixhoorn-methode waarin zij geschoold werd op het gebied van adem- en spanningsregulatie. In deze opleiding worden daarnaast cursussen verzorgd voor fysiotherapeuten, logopedisten, yogadocenten en oefentherapeuten om spanningsklachten te behandelen. Het boek verheldert de benaderingswijze en gaat in op diverse aspecten van de ademhaling. De lezer krijgt inzicht in de verschillende gebieden waar de adem mee samenhangt en hoe deze elkaar kunnen beïnvloeden. Besproken wordt onder meer de benadering van klachten waar geen duidelijke medische oorzaak voor te vinden is, en voorbeelden laten zien hoe behandeling van hyperventilatieklachten plaats kan vinden. Wie zelf aan de slag wil, vindt hier heldere instructies en kan met de code in het boek acht eenvoudige en duidelijk ingesproken instructies downloaden. Handig werkboek, zowel voor leken als professionals.

Redactie

Lees de eerste pagina's

3.0
van de 5
5 reviews
1
1
0
3
0
8
  • Praktisch
    2
  • Toegankelijk
    2
  • Compleet
    1
  • Inspirerend
    1
  • Goede kwaliteit
    1
  • praktisch zeer bruikbare methode
    1
4
  • Saai
    2
  • oppervlakkig generiek
    1
  • Onduidelijk
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Helder, met kennis van zaken, informatief
    • Compleet
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Zeer helder geschreven. Beschrijft de samenhang tussen spanning en de adem en wat een functionele ademhaling is in begrijpelijke taal. De schrijfster heeft duidelijk veel kennis en ervaring. Over de adem wordt een hoop onzin geschreven (benaderingen van de adem die de adem juist nog meer kunnen ontregelen), maar dit is goed onderbouwd en gestaafd. Vooral geschikt als je meer wilt weten over de methode Van Dixhoorn.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Te oppervlakkig
    • Saai
    • oppervlakkig generiek

    Veel te lange, generieke inleiding over ademhalen (met veel niet ter zake doende voorbeelden van patiënten). Wat de methode Van Dixhoorn zo bijzonder zou moeten maken blijft onderbelicht. Oefeningen zijn onvoldoende geïllustreerd. Wellicht is de code voor het kunnen beluisteren van oefeningen nog het meest waardevol. Dit boek motiveert mij bepaald niet om mij verder te verdiepen in de methode die het zou moeten beschrijven.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Matig boek
    • Saai
    • Onduidelijk

    Niet goed geschreven. Tot ver in het boek is onduidelijk wat de Dixhoorn methode nou precies is (er wordt vooral verteld wat verkeerd zou zijn aan andere ademhalingstherapieën).

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Goed geschreven
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Zeer helder geschreven. Erg inspirerend en goed voor de bewustwording van de ademhaling.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • praktisch zeer bruikbare methode

    Twee pluspunten: goede kwaliteit en praktisch, zeer bruikbare methode.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
2015-11-02
Afmetingen
21,5 x 14 x 1,5 cm
Aantal pagina's
223 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Yvonne Esser
Uitgever
Uitgeverij Akasha

EAN

EAN
9789460151552

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Oorspronkelijke releasedatum
2015-10-15
Subtitel
op adem komen met de methode Van Dixhoorn
Thema Subject Code
VXH

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Onderwerp
Mind, body & spirit
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Bindwijze: Paperback
19 50
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
Andere verkopers (5)

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice

Vaak samen gekocht