Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Runningtherapie

het standaardwerk voor lopers en professionals

Runningtherapie
Afbeelding 1 van 2

Auteur: Bram Bakker

Tooltip
  • Nederlandstalig
  • 152 pagina's
  • 9789029566834
  • november 2008
Alle productspecificaties

Samenvatting

Steeds meer mensen ontdekken hoe prettig het is om regelmatig hard te lopen. Het biedt compensatie voor het werk dat ze de hele dag met hun hoofd doen, en het is een doeltreffende manier om spanningen kwijt te raken. Steeds meer wordt hardlopen ook gebruikt als mogelijkheid om psychische klachten te behandelen. Wat runningtherapie inhoudt wordt in dit boek uitvoerig besproken, net als de werkingsmechanismen ervan. Daarbij komen zowel de puur fysieke aspecten aan de orde als de psychologische betekenis die regelmatig bewegen heeft.
Ook voor iedereen die nog geen burn-out heeft is dit boek een aanrader, omdat het belang van lichaamsbeweging voor een gezonde psyche in het algemeen wordt uiteengezet. Runningtherapie wordt als ondersteuning gebruikt in cursussen runningtherapie én is een informatiegids voor iedereen die hardlopen wil inzetten om zichzelf of een ander zich beter te laten voelen. Een standaardwerk kortom voor lopers, looptrainers en professionals.

Zie ook: "http://www.runningtherapie.nl" www.runningtherapie.nl;

Recensie(s)

Geen handboek om mensen te begeleiden bij het lopen op zich, maar wel adviezen voor wie op een gezonde manier zijn of haar psychische problemen wil oplossen. Deze kunnen van velerlei aard zijn: angst, psychose, stress, vermoeidheid, slapeloosheid, agressiviteit, misbruik van geneesmiddelen of van verslavende middelen, hyperactiviteit, seksuele problemen. De auteurs leggen uit hoe de runningtherapie werkt, welke invloed ze heeft op het brein, op stress en emoties en hoe in de praktijk een rustige duurloop mensen kan bevrijden van een depressie of van andere psychische klachten. Het is niet uitgesloten dat dit moet in combinatie met pillen, maar dan alvast met een kleinere portie en met meer resultaat. Er zijn schema's bij om die duurloop op de juiste manier op te starten en vol te houden en getuigenissen van patiënten die de therapie met succes gevolgd hebben. De schrijvers geven toe dat niet iedereen lichamelijk geschikt is om te lopen of bereid is om die fysieke inspanning te leveren. Voor deze mensen lijkt fietsen of zwemmen een degelijk alternatief. Met zwart-witillustraties, literatuuropgave en een lijstje websites. Heruitgave als pocket.

Drs. Jef Abbeel

Reviews Runningtherapie

  • Inspirerend (5)
  • Praktisch (5)
  • Compleet
  • Heldere uitleg
  • Toegankelijk
  • Verrassend
  • Te theoretisch (3)
  • Ingewikkeld
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Zeer goed!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Geschreven bij Runningtherapie

    Ik ben zeer tevreden over dit artikel. Wat ik vooral goed vind: Goede kwaliteit, Voordelige koop, Duurzaam

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • aanrader voor de leek, maar volgende druk graag minder gedetailleerd.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • prettig voor de leek
    • Kwetsbaar
    • graag minder gedetailleerd

    Geschreven bij Runningtherapie

    Een praktisch, maar soms ietwat gedetailleerd (als het gaat om bijv medicaties t.b.v. psychische aandoeningen) relaas over de voordelen van hardlopen bij diverse kwalen. Jammer vind ik dan weer dat er met dedain gesproken wordt over bijv. een burnout, dat een 'modieuze benaming' zou zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Bewegen nog beter dan gedacht
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Uitstekend boek over de positieve gevolgen van hardlopen voor lichaam en geest

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Superinteressant
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Ingewikkeld

    Ik vind dat het een heel praktisch boek is, voor therapeuten en hardloop-liefhebbers. Veel concrete en soms lastige info, maar zeker nuttig

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • handig
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Compleet
    • Te theoretisch

    dit boek is een zeer handig en redelijk makkelijk boek om te lezen. Wanneer u de opleiding pmt volgt, maakt dit boek een verduidelijkend beeld van wat runningtherapie precies in houdt.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Prima
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Te theoretisch

    Duidelijk boekje. Wel erg theoretisch.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Voor therapeuten
    • Heldere uitleg

    Voor therapeuten (in het algemeen) is dit een leuk boek dat de psychologische kant en de fysieke kant samen brengt op een populistische manier. Zo heb je inspiratie om het effect van bewegen op een eenvoudige manier uit te leggen aan je patiënten/cliënten.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Gehoopt op meer praktische uitleg.
    • Te theoretisch

    Ik had gehoopt dat er meer looptraining etc. in het boek naar voren zou komen, maar vond het allemaal heel taai.
    De praktijk en dan met de loopschoenen aan, zou het boek meer voor de gewone loper toegangkelijk gemaakt hebben. Dus bijvoorbeeld hoe bouw je een training op etc.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 2 Ongepaste review?
  • Titel schept verkeerde verwachtingen

    Op zich is het een interessant boek, maar een groot deel gaat over allerlei (psychische) aandoeningen waar dan een soort van terloopse opmerking in voor komt in de zin van: runningtherapie kan hier uitkomst bieden.
    Ik had meer verdieping verwacht. Jammer.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Prima boek voor hardlopers, trainers en (a.s.) runningtherapeuten
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Heldere uitleg

    Wie denkt dat dit boek een doe-het-zelf-gids runningtherapie is zal teleurgesteld zijn. Dit prettig leesbare en toegankelijke boek is echter wel een mooie introductie in wat hardlopen kan doen voor mensen met depressies.
    De lezer wordt na de introductie meegevoerd in de positionering van runningtherapie in het behandelaanbod van psychische klachten. Vervolgens wordt duidelijkgemaakt bij welke klachten en aandoeningen runningtherapie behulpzaam kan zijn en welke invloed het hardlopen op hoofd en lijf heeft. Hoofdstuk 5 gaat vooral in op de praktische uitvoering van runningtherapie. Het boek is daarom geschikt voor geinteresseerde hardlopers, hardlooptrainers en (a.s.) runningtherapeuten.

    Vond je dit een nuttige review?
    11 0 Ongepaste review?
  • tegenvaller

    Ik vond het boek erg tegen vallen. Ik geloof in de effecten van runningtherapie maar er staat zo weinig over runningtherapie zelf, wel worden er allerlei psychische aandoeningen uitgelegd en wordt er verteld dat mensen met dergelijke klachten ook baat bij running therapie kunnen hebben, maar hoe running therapie werkt, hoe je het goed op kunt zetten dat komt m.i. onvoldoende aan de orde.

    Vond je dit een nuttige review?
    14 3 Ongepaste review?
  • Veel gezondheidsvoordelen

    Runningtherapie is een nuttige, want gezond, en plezierige manier van therapie bedrijven en kan goed bestaan naast andere vormen van therapie voor mensen met lichamelijke en psychische klachten. In dit boek wordt dat op prettige wijze uitgelegd.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 15 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Bram Bakker Simon van Woerkom
Soort
Met illustraties
Taal
Nederlands
Vertaald uit het
Nederlands
Afmetingen
15x201x127 mm
Gewicht
192,00 gram
Verschijningsdatum
november 2008
Druk
1
ISBN10
9029566833
ISBN13
9789029566834

Je vindt dit boek in

Categorieën
Onderwerp
Therapie
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Uitvoering
Boek
Recensie
Met recensie

Uit ons lees Magazine

Interview met Bibian Mentel over Kut kanker!

In juli 2017 hoort paralympisch snowboardkampioen Bibian Mentel dat ze voor de negende keer kanker heeft. Maar Bibian is een knokker en een optimist, met een ijzersterke wil.

Lees volledig artikel
16, 95
Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Avond- en zondagbezorging
  • Van ma t/m vrij voor 12:00 uur besteld, dezelfde dag in huis of bij
  • Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties
Bekijk alle Select bezorgopties
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (12)
Tweedehands
vanaf € 11,70
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.