Rust geheim recept voor levenskwaliteit

Robert allereerst super tof dat ik een gesigneerd examplaar heb mogen ontvangen! Mijn dank daarvoor. Hoe kan je een boek Rust noemen die je dan toch in 1 adem uitleest? Boeiend, eye opener, praktisch geschreven. Goede opbouw en met de slotscene hoe je het ook kan toepassen in je eigen leven om het parasympatische, vanuit ontspanning, te combineren met flow en daardoor cortisol gehalte te laten dalen voor lang, gelukkig en gezond leven. De 60/40 regel. Kortom indrukwekkend boek met de juiste tools om inzicht te geven dat we nu maar eens moeten stoppen dat het zo druk hebben met niks en ons moeten richten op de essentiele waarden in het leven. Bravo!

Het is prachtig te lezen hoe Robert zijn ervaring verwoord.
Zijn inspiratie, onderzoek naar fictie en feiten en het vermogen dat hij het zodanig de ervaring kan overbrengen aan een ander is zo doeltreffend. Ieder die rusteloosheid of stress ervaart, herkent wel iets in Robert zijn ervaring. Robert geeft je inzicht hoe wij momenteel in deze snelle tijd omgaan met onszelf en de ander. Daarnaast geeft hij ook een keuzemogelijkheid om "Rust"te integreren bij jezelf.

Eindelijk vond ik de rust om het boek Rust! te lezen. Ik vloog door dit boek, het is vlot geschreven, vol weetjes en oefeningen over ontspannen en bewust leven. Echt een toegevoegde waarde op de andere boeken van Robert. Het heeft me weer inzichten gegeven en handvaten om nog meer toe te passen in mijn leven: met ademhalingsoefeningen, meditatie, beweging en hersentraining om meer in flow te leven!

Dit boek leest gemakkelijk. Je leert eenvoudig om je te ontdoen van de dagelijkse prikkels die we als normaal beschouwen. Maar eigenlijk zijn we steeds meer prikkels aan het toevoegen in ons leven en we willen steeds meer Multi tasken. Het is dan prettig om de tips van de schrijver in praktijk te brengen. Ze zijn eenvoudig toe te passen en leveren je veel op, zelfs meer dan rust, ook betere inzichten en andere ingewikkelde zaken worden opeens minder ingewikkeld en lichter. Dit boek is een aanrader voor alle drukke mensen.

Een tip voor alle mensen die gestrest zijn of het gevoel hebben dat ze achter de feiten aanlopen. Het boek is makkelijk en luchtig geschreven. Het gaf me een hoop inzichten wat de (fysieke en mentale) effecten zijn van het ‘constant druk’ zijn. Het boek geeft ook praktische handvatten hoe we hier mee om kunnen gaan. Een cadeautje voor iedereen die iets aan zijn/haar levenskwaliteit wil doen!

Wat een mooie benadering van een onderwerp wat ontzettend schaars aan het worden is in deze hectische wereld .
Robert Bridgeman schrijft , in een eigentijdse stijl , hoe je rust kunt vinden in jezelf en overeind kunt blijven in elke situatie.
Hij laat je vanuit allerlei verrassende invalshoeken de rust beleven.
Helder , duidelijk ,inspirerend en lekker leesbaar met veel handige en nuttige tips en toepassingen .
Voor iedereen die ' Rust ' zoekt !

Echt een aanrader - Het leest heel erg makkelijk, het legt uit wat stress en drukte met je doen en de voordelen van rust zoeken worden ook goed duidelijk. Er staan hele praktische tips in waarmee je meteen aan de slag kan gaan. Het is inspirerend geschreven en zeer actueel. Mooie combinatie tussen een beetje theorie, praktijk voorbeelden en handvatten om ermee aan de slag te gaan. Ik heb er veel aan gehad en vind het een aanrader.

Je weet het allemaal wel, maar het is fijn om het eens ordelijk te kunnen lezen en herlezen en nog eens lezen! Echt een boek waar je iets aan hebt en iets mee kunt.

Fijn geschreven en erg praktisch dus nu aan de slag met de verworven wijsheid ;-)

Met een heldere opbouw leidt Robert je door zijn betoog, waarin hij diverse inzichten - hele oude en hele nieuwe - combineert tot een consistent geheel. Me tientallen tips om daadwerkelijk tot Rust (met hoofdletter R) te komen en zelf op onderzoek verder te gaan. Het boek is zoals hij zelf schrijft een richtingaanwijzer en nodigt je uit vooral zelf te proberen wat voor jou werkt.