Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Rust

geheim recept voor levenskwaliteit

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789491729423
  • oktober 2015
  • Paperback
  • 192 pagina's
Alle productspecificaties

Robert Bridgeman

Robert Bridgeman is auteur, spreker en oprichter van Bridgeman, een organisatie die wereldwijd optimalisatie- en bewustwordingstrainingen geeft aan particulieren, aan topsporters en binnen organisaties. Robert geeft training binnen organisaties als KLM, SAP en overheidsinstellingen. Hij leefde twee jaar in Azië waar hij studeerde in meditatiecentra. In Amerika werd hij door Stanford wetenschappers ingewijd in de hersenen. Robert beklom samen met Iceman Wim Hof de Kilimanjaro in 48 uur en slechts gekleed in korte broek om de kracht van ademhaling en mindset aan te tonen. Hij combineert eeuwenoude ademmethoden met actueel hersenonderzoek en moderne inzichten. www.bridgemanmethode.nlBridgeman helpt je de beste versie van jezelf te zijn en helpt organisaties, particulieren en topsporters hun potentieel ten volle te benutten. Op bol.com vind je alle boeken van Robert Bridgeman, waaronder het nieuwste boek van Robert Bridgeman.

Samenvatting

Het leven wordt steeds drukker. Steeds meer prikkels, informatie en zaken die je aandacht vragen. Smartphones, media, deadlines. Binnen een week ontvang je evenveel informatie als honderd jaar geleden in een heel leven. Dat die drukte ergens ten koste van gaat is wel duidelijk. Continu iets
aan je hoofd hebben is nadelig voor je levenskwaliteit. Om tot rust te komen ga je met vakantie, misschien wel naar een ver oord, maar is dat werkelijk nodig? Wat als je hier en nu rust kunt ervaren? Als je wel druk bent, maar je niet meer druk hoeft te maken? Je de werking van je hersenen en zenuwstelsel begrijpt en over de juiste technieken beschikt om meer rust te ervaren? En hoe zorgen ze binnen Google eigenlijk voor rust en ontspanning? Dit boek leert je rust te integreren in je leven om zodoende meer ontspannen, intenser en bewuster te leven.
Beweging, ademhaling en meditatieoefeningen hebben een rol, maar ook moderne technieken helpen je verrassend gemakkelijk tot rust te komen. Het resultaat? Lekker genieten van je leven,
werk en geliefden.
**************
'Robert is een ervaringsdeskundige van het goede soort: eerst heeft hij het zelf allemaal moeten ervaren, maar vervolgens heeft hij besloten zijn verkregen inzichten niet alleen voor zichzelf te
houden, maar ze te delen met ons, de rustelozen...'
Bram Bakker, Psychiater
**************
'Innerlijke rust begint met het ontwikkelen van een beetje meesterschap over je aandacht.'
Chade Meng Tan, Google

Recensie(s)

De auteur vervulde leidinggevende functies in de bouwsector en legde zich vervolgens toe op bewustwording, meditatie en het geven van begeleiding daarbij, zoals via een internationaal opererend instituut dat zijn naam draagt. Hij schreef eerder 'Start vandaag met lichter leven!' (2014) en 'Start vandaag met mediteren' (2015). De ondertitel van dit nieuwe boek is 'geheim recept voor levenskwaliteit'. De boodschap komt neer op: wie goed kan ontspannen, kan zich ook goed inspannen. In ons 'steeds drukker wordend leven' vormen rust en ontspanning, eventueel zelfs verstilling, factoren van onderschat belang. De auteur laat diverse maatregelen ter bevordering van rust en ontspanning de revue passeren, vooral methoden die hij op zichzelf heeft toegepast en in zijn werk met anderen benut. Ook diverse geheimen komen aan de orde, zoals 'het geheim van leven vanuit wijsheid', 'de geheime wereld van flow' en 'Adem, het geheim voor levenskwaliteit'. In korte hoofdstukken onderbouwt de auteur zijn visie met eigen ervaringen, wetenschappelijke informatie en spirituele tradities; met telkens aan het eind van een hoofdstuk een nog kortere herhaling van de hoofdpunten voor wie geen tijd heeft om alles te lezen. Geen illustraties, wel literatuurverwijzingen.

P.O. Kampschuur

Lees de eerste pagina's

4.9
van de 5
24 reviews
0
0
0
3
21
71
  • Inspirerend
    18
  • Praktisch
    18
  • Toegankelijk
    18
  • Compleet
    10
  • Verrassend
    6
  • helder verwoord
    1
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Rust in hectiek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Robert allereerst super tof dat ik een gesigneerd examplaar heb mogen ontvangen! Mijn dank daarvoor. Hoe kan je een boek Rust noemen die je dan toch in 1 adem uitleest? Boeiend, eye opener, praktisch geschreven. Goede opbouw en met de slotscene hoe je het ook kan toepassen in je eigen leven om het parasympatische, vanuit ontspanning, te combineren met flow en daardoor cortisol gehalte te laten dalen voor lang, gelukkig en gezond leven. De 60/40 regel. Kortom indrukwekkend boek met de juiste tools om inzicht te geven dat we nu maar eens moeten stoppen dat het zo druk hebben met niks en ons moeten richten op de essentiele waarden in het leven. Bravo!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Praktisch
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Met een heldere opbouw leidt Robert je door zijn betoog, waarin hij diverse inzichten - hele oude en hele nieuwe - combineert tot een consistent geheel. Me tientallen tips om daadwerkelijk tot Rust (met hoofdletter R) te komen en zelf op onderzoek verder te gaan. Het boek is zoals hij zelf schrijft een richtingaanwijzer en nodigt je uit vooral zelf te proberen wat voor jou werkt.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Het delen van ervaring is de kracht van Robert
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • helder verwoord
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is prachtig te lezen hoe Robert zijn ervaring verwoord.
    Zijn inspiratie, onderzoek naar fictie en feiten en het vermogen dat hij het zodanig de ervaring kan overbrengen aan een ander is zo doeltreffend. Ieder die rusteloosheid of stress ervaart, herkent wel iets in Robert zijn ervaring. Robert geeft je inzicht hoe wij momenteel in deze snelle tijd omgaan met onszelf en de ander. Daarnaast geeft hij ook een keuzemogelijkheid om "Rust"te integreren bij jezelf.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Interessant, persoonlijk en compleet
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Eindelijk vond ik de rust om het boek Rust! te lezen. Ik vloog door dit boek, het is vlot geschreven, vol weetjes en oefeningen over ontspannen en bewust leven. Echt een toegevoegde waarde op de andere boeken van Robert. Het heeft me weer inzichten gegeven en handvaten om nog meer toe te passen in mijn leven: met ademhalingsoefeningen, meditatie, beweging en hersentraining om meer in flow te leven!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Geweldig boek voor de meeste van ons stresskippen!

    Je weet het allemaal wel, maar het is fijn om het eens ordelijk te kunnen lezen en herlezen en nog eens lezen! Echt een boek waar je iets aan hebt en iets mee kunt.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Mooi praktisch boek.
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    • duidelijk
    • modern
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Fijn geschreven en erg praktisch dus nu aan de slag met de verworven wijsheid ;-)

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend, nuttig verrassend!

    Wat een mooie benadering van een onderwerp wat ontzettend schaars aan het worden is in deze hectische wereld .
    Robert Bridgeman schrijft , in een eigentijdse stijl , hoe je rust kunt vinden in jezelf en overeind kunt blijven in elke situatie.
    Hij laat je vanuit allerlei verrassende invalshoeken de rust beleven.
    Helder , duidelijk ,inspirerend en lekker leesbaar met veel handige en nuttige tips en toepassingen .
    Voor iedereen die ' Rust ' zoekt !

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Een aanrader!
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Dit boek leest gemakkelijk. Je leert eenvoudig om je te ontdoen van de dagelijkse prikkels die we als normaal beschouwen. Maar eigenlijk zijn we steeds meer prikkels aan het toevoegen in ons leven en we willen steeds meer Multi tasken. Het is dan prettig om de tips van de schrijver in praktijk te brengen. Ze zijn eenvoudig toe te passen en leveren je veel op, zelfs meer dan rust, ook betere inzichten en andere ingewikkelde zaken worden opeens minder ingewikkeld en lichter. Dit boek is een aanrader voor alle drukke mensen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Een cadeautje!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een tip voor alle mensen die gestrest zijn of het gevoel hebben dat ze achter de feiten aanlopen. Het boek is makkelijk en luchtig geschreven. Het gaf me een hoop inzichten wat de (fysieke en mentale) effecten zijn van het ‘constant druk’ zijn. Het boek geeft ook praktische handvatten hoe we hier mee om kunnen gaan. Een cadeautje voor iedereen die iets aan zijn/haar levenskwaliteit wil doen!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Praktisch vol dat inzicht geeft
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Echt een aanrader - Het leest heel erg makkelijk, het legt uit wat stress en drukte met je doen en de voordelen van rust zoeken worden ook goed duidelijk. Er staan hele praktische tips in waarmee je meteen aan de slag kan gaan. Het is inspirerend geschreven en zeer actueel. Mooie combinatie tussen een beetje theorie, praktijk voorbeelden en handvatten om ermee aan de slag te gaan. Ik heb er veel aan gehad en vind het een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Kopen!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een fijn boek. Ik heb een boekenkast vol over dit soort onderwerpen maar dit boek is zó compleet, zo met gevoel, verstand van zaken, passie en praktische tips geschreven, dat ik het vaak cadeau geef of mensen tip het aan te schaffen.
    Ik heb er veel uit geleerd en lees nog regelmatig hoofdstukken door.
    Applaus voor Robert. Hij maakt Nederland met zijn workshops, boeken en lezingen, een stukje prettiger om in te leven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een oprechte eye-opener
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Op aanraden van een collega/therapeute ben ik in dit boek gekropen. Het is voor mij een werkboek geworden dat momenteel vol nota's staat en overloopt van de plakbriefjes. Het is letterlijk doorgenomen. Ik ben, door er op deze manier mee aan de slag te gaan, tot heel wat inzichten gekomen. Dingen waar ik echt concreet mee aan de slag moet gaan. Belangrijke inzichten die mijn leven hopelijk terug meer structuur en plezier zullen doen krijgen. Het boek heeft een zeer breed aanbod aan verschillende therapieën en wisselt ook heel mooi af met concrete verhalen.
    Het heeft mij er toe aangezet om me in te schrijven voor een 'mindfulnesstraining'.
    Het is een eye-opener en een sterke aanrader voor iedereen die te kampen heeft met hoog sensiviteit, burn-out of depressie. Het doet je inzien dat naar middelen grijpen om je te verdoven of om te ontsnappen aan de harde realiteit, te doorprikken zijn en dat je het zelf (met wat aandacht en oefening) kan sturen in de juiste richting. Dit was voor mij in jaren het beste hulp-boek dat ik al ben tegengekomen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gebruik dit boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • leest lekker

    Na de andere boeken van Bridgeman te hebben gelezen is dit er een ook weer eentje van toegevoegde waarde binnen zijn reeks. In deze tijd van snelheid en stress vergeten we soms even stil te staan. Dit boek helpt je hoe je dit kunt doen en hoe het ook tot inzichten kan leiden!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • makkelijk leesbaar, praktische tips

    Het is een heerlijk praktisch boek over een onderwerp waar wat mij betreft heel de wereld over mag lezen. Dan kunnen we niet alleen persoonlijk zorgen voor meer Rust maar ook Rustiger met elkaar omgaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Mooi omschreven en helder
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Goed boek over een thema waar iedereen over zou moeten lezen. Praktisch en overzichtelijk, waar je zelf uit kunt halen wat je nodig hebt. Inspirerend en persoonlijk. Kortom: een must read!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Helder en nuttig!

    Een toegankelijke handleiding voor het creëeren van meer rust in je dagelijkse moderne leven. Veel makkelijk toepasbare tips plus een hele reeks aan handleidingen voor als je meer wil weten en verder met zijn methodes wil gaan!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • verhelderend boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Dit boek geeft op een prettige manier inzicht over hoe de hersenen werken en hoe we meer rust kunnen integreren in ons leven. Echte aanrader! Ook als cadeau een topper!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Erg inspirerend boek , een echte eyeopener voor mij met handige tips om zelf toe te passen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Precies op tijd
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Boeiend boek wat voor mij precies op tijd kwam. Midden in een burn-out genoeg handvatten gekregen om tot rust te komen.
    Relaxte schrijfstijl met her en der een persoonlijke noot. Verwijzingen waar nodig zodat je verdieping krijgt.
    Een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • even tijd voor jezelf
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend

    het boek geeft zoveel tips en tricks op een dusdanige manier, dat wegleggen lastig is. Het extra momentje voor jezelf is een win-win!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Boordevol aanwijzingen voor een gebalanceerde levensstijl!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Zojuist 'Rust!' voor de 2e keer gelezen. Wat een mooi palet aan ingrediënten voor een parasympathische levensstijl! En dan 'mag' ik nu gaan beginnen aan het volgende rijke pakket met suggesties voor levenskwaliteit (door Robert Bridgeman en Marleen van de Hout): Start vandaag met ademen!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Echte eyeopener
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Confronterend, goede inzichten en handvatten voor toepassing op je eigen leven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Topboek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • informatief​
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een aanrader voor iedereen die aan zelfontwikkeling ( wil ) doet

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Must to read
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Leerrijk en moedigt aan

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
oktober 2015
Druk
1e druk
Afmetingen
21,6 x 14,1 x 2,5 cm
Aantal pagina's
192 pagina's
Illustraties
Nee
ISBN13
9789491729423
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Robert Bridgeman
Uitgever
Uitgeverij Water

EAN

EAN
9789491729423

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
5 h

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Uitvoering
Boek
Onderwerp
Psychologie, Gezondheid & Opvoeding
Gemiddelde leestijd
5 tot 10 uur

Uit ons lees Magazine

Top 10 boeken om rust te vinden in tijden van onrust

In april 2017 denken we na over rust. Joke Hermsen neemt hierin het voortouw met haar boek Melancholie van de onrust. Bij deze de top 10 boeken om rust te vinden in tijden van onrust.

Lees volledig artikel
Niet leverbaar
Wil je eenmalig een e-mail ontvangen zodra het weer leverbaar is?
Op verlanglijstje
Houd er rekening mee dat het artikel niet altijd weer terug op voorraad komt.

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)