Terug Terug

Self Esteem 4Th Edition A Proven Program of Cognitive Techniques for Assessing, Improving, and Maintaining Your Self-esteem

Name: Self Esteem 4Th Edition
Author: Matthew Mckay

Auteur: Matthew Mckay

Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Matthew Mckay Patrick Fanning

Engels
Paperback
9781626253933
27 oktober 2016
344 pagina's

Alle productspecificaties

Matthew Mckay

Matthew McKay is professor en onderzoeker in de psychologie aan het Wright Institute in Berkeley en auteur van meer dan 30 boeken op het gebied van psychologie en zelfhulp. Op bol.com vind je alle boeken van Matthew Mckay, waaronder het nieuwste boek van Matthew Mckay.

Alles van Matthew Mckay

Samenvatting

The much-anticipated fourth edition of the best-selling classic by Matthew McKay, Self-Esteem is the go-to guide for those seeking to increase their sense of self-worth. This fully revised new edition features an innovative application of acceptance and commitment therapy (ACT) to self-esteem and utilizes updated cognitive behavioral therapy (CBT) to help readers create positive change and thrive. If you struggle with low self-esteem, or you're seeking positive and effective ways of building a healthy sense of self-worth, this much-anticipated fourth edition of the best-selling classic by Matthew McKay is your go-to guide. This fully revised edition features an innovative application of acceptance and commitment therapy (ACT) to self-esteem, and utilizes updated cognitive behavioral therapy (CBT) to help you create positive change and thrive. Circumstances and status can affect self-esteem-many factors can contribute to the way we see ourselves-but the one contributing factor that all people who struggle with low self-esteem have in common is our thoughts. Of course we all have a better chance of feeling good about ourselves when things are going well, but it's really our interpretation of our circumstances that can cause trouble, regardless of what they are. This revised and updated fourth edition of the best-selling Self-Esteem uses proven-effective methods of CBT and relevant components of ACT to help you raise low self-esteem by working on the way you interpret your life. You'll learn how to differentiate between healthy and unhealthy self-esteem, how to uncover and analyze negative self-statements, and how to create new, more objective and positive self-statements to support your self-esteem rather than undermine it. And with cutting-edge material on defusion and values, you'll learn to let go of judgmental, self-attacking thoughts and act in accordance with what matters to you most, enhancing your sense of self-worth. If you struggle with low or unhealthy self-esteem, this new edition of Self-Esteem, packed with evidence-based tips and techniques, has everything you need to improve the way you see yourself for better overall well-being.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 27 oktober 2016
Aantal pagina's: 344
Illustraties: Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur: Matthew Mckay
Tweede Auteur: Patrick Fanning
Hoofduitgeverij: New Harbinger Publications

Overige kenmerken

Editie: 4
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 153 mm
Product hoogte: 22 mm
Product lengte: 228 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 152 mm
Verpakking hoogte: 25 mm
Verpakking lengte: 227 mm
Verpakkingsgewicht: 718 g

EAN

EAN: 9781626253933

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Populaire psychologie

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.