Shinrin-yoku - De Japanse kunst van het bosbaden Dompel je onder in het bos voor ontspanning en gezondheid

Uitgever: Spectrum
  • Nederlands
  • Druk: 1
  • 9789000361021
  • april 2018
  • Hardcover
  • 192 pagina's
Alle productspecificaties

Yoshifumi Miyazaki

Yoshifumi Miyazaki is auteur, universitair docent, onderzoeker en onderdirecteur van het Center for Environment, Health and Field Sciences, Chiba University in Japan. Hij heeft meerdere boeken geschreven over de effecten en voordelen van bostherapie (shinrin-yoku). Miyazaki over shinrin-yoku: 'Mensen in de natuur ervaren minder stress en kunnen ontspannen. Ze voelen zich verfrist en krijgen nieuwe energie. Op die manier wordt ziekte voorkomen en een gezonde levenswijze bevorderd.'

Samenvatting

Dompel je onder in het bos voor ontspanning en gezondheid.


Verminder stress.
Versterk je immuunsysteem.
Ervaar de natuur op een nieuwe manier.

Bomen geven lucht, wandelen ontspant en elk seizoen betovert. Gevoelsmatig weten we dat natuurlijk wel, maar ook wetenschappelijk is aangetoond dat de natuur helend werkt. In Japan wordt daarom al decennialang Shinrin-yoku, bosbaden, beoefent.

'Mensen in de natuur ervaren minder stress en kunnen ontspannen. Ze voelen zich verfrist en krijgen nieuwe energie. Op die manier wordt ziekte voorkomen en een gezonde levenswijze bevorderd.' Yoshifumi Miyazaki, auteur en expert Shinrin-yoku

In dit rijk geïllustreerde boek leert Miyazaki ons over het beoefenen van Shinrin-yoku, ook in onze eigen omgeving en hoe we het kunnen doorvoeren in ons dagelijks leven. Shinrin-yoku is namelijk goed voor:
• De weerbaarheid
• De hormoonspiegel
• Het zenuwstelsel
• Het hartritme
• Het brein


Shinrin-yoku, ook goed voor lichaam en geest.


Yoshifumi Miyazaki is universitair docent, onderzoeker en onderdirecteur van het Center for Environment, Health and Field Sciences, Chiba University in Japan. Hij heeft meerdere boeken geschreven over de effecten en voordelen van bostherapie.

Recensie(s)

De natuur als heilzame werking voor lichaam en geest. Wereldwijd hebben wetenschappelijke onderzoeken aangetoond dat ruime tijd vertoeven in bossen onder meer de bloeddruk kan verlagen en ons immuunsysteem verhoogt. De Japanse onderzoeker Yoshifumi Miyazaki legt het concept en de uitwerking uit van natuurtherapie en de rol van natuur in de verdergaande verstedelijking en technologische samenleving. Hij licht het gebruik van de vijf zintuigen toe en de effecten van activiteiten tijdens boswandelingen. Met uitgebreide beschrijvingen van de wetenschappelijke onderzoeken, wandelen in park en stad, vermelding van boomsoorten en kamerplanten en alternatieven om de natuur in huis te brengen. De auteur vermeldt tevens de programma's van de Japanse therapiecentra en sluit af met een blik in de toekomst. Ruim geïllustreerd met natuurfoto's in kleur, tussendoor filosofische uitspraken van bekende oosterse en westerse mensen, bronvermelding en lijst van buitenlandse organisaties. In Nederland heeft tuintherapie, het ondergeschoven kindje van creatieve therapie, met Shinrin Yoku de kans om breder ingezet te worden.

Marianne Jans

Lees de eerste pagina's

4.3
van de 5
4 reviews
0
0
0
3
1
6
  • Goede kwaliteit
    3
  • duurzaam
    1
  • Voordelige koop
    1
  • erg mooi uitgegeven. dit werkt inspirerend.
    1
1
  • prijzig
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • andere kijk op het bos
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    er wordt op een luchtige orginele manier uitleg gegeven aan wat een bos voor je kan betekenen

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Wat ik vooral goed vind: goede kwaliteit, duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • De authentieke manier van bosbaden
    • Goede kwaliteit
    • erg mooi uitgegeven. dit werkt inspirerend.

    Mooie en zuivere inleiding tot het bosbaden,vanuit de Japanse traditie

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • De moeite waarde voor elke bosliefhebber
    • Voordelige koop

    Gemakkelijk geschreven met veel voorbeelden en uitleg.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 1 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
april 2018
Afmetingen
21,7 x 15,7 x 2,3 cm
Aantal pagina's
192 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Yoshifumi Miyazaki
Uitgever
Spectrum

Vertaling

Originele Titel
Shinrin Yoku - The Japanese Way of Forest Bathing

EAN

EAN
9789000361021

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Subtitel
Dompel je onder in het bos voor ontspanning en gezondheid
Thema Subject Code
DN

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Verschijningsvorm
Hardcover
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Onderwerp
Mind, Body & Spirit, Mindfulness & meditatie, Meditiatie & visualisatie, Persoonlijke groei
Bindwijze: Hardcover
10 -

Gedurende Sale/Solden (1-31 juli) ontvang je hoge korting op een grote selectie boeken.

Bekijk meer boeken in de actie

Adviesprijs€ 15,50
Je bespaart 35%
Op voorraad
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Andere verkopers (3)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 7,00
Tweedehands

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (1)

  • in welke taal is het boek geschreven?

    het inkijkexemplaar op de site toont engelse tekst terwijl er wordt aangegeven dat het een nederlandstalig boek is. dank voor een antwoord

    Login om deze vraag te beantwoorden