Shinrin-yoku De helende kracht van bosbaden

Taal: Nederlands
Boek omdraaien

Annette Lavrijsen

Annette Lavrijsen (1981) was hoofdredacteur van Women's Health en schrijft als freelancejournalist over o.a. gezondheid, psychologie en natuur. Regelmatig trekt zij het bos in voor een natuurretraite; zonder telefoon, wifi of soy cappuccino, maar mét uitzicht op hernieuwde inspiratie en energie.

Samenvatting

Annette Lavrijsen schrijft over de trend van 2018: Shinrin-yoku, de Japanse kunst van het bosbaden.
In Japan weet men het al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen. Volgens het Japanse principe shinrin-yoku (bosbaden) heeft de natuur niet alleen het vermogen haar bezoekers te verwonderen en te laten ontspannen, maar vergroot zij ook ons fysieke, mentale en emotionele welzijn: bloeddruk, hartslag en cortisolniveau dalen opvallend, de concentratie en het probleemoplossend vermogen nemen toe.
In Shinrin-yoku beschrijft journalist Annette Lavrijsen de wonderbaarlijke relatie tussen de natuur, ons lichaam, onze geest en onze ziel. Aan de hand van haar eigen ervaringen laat zij zien hoe de westerse mens de Japanse kunst van het bosbaden in zijn eigen leven kan toepassen.
Met behulp van eenvoudige oefeningen waarbij je de omgeving bewuster leert waarnemen en alle zintuigen getraind worden, laat ze zien hoe je via de natuur weer in verbinding kunt komen met jezelf.

Voor de liefhebbers van 'Ikigai' en 'Hygge'. 'Shinrin-yoku' van Annette Lavrijsen zorgt voor een heldere geest in een ontspannen lichaam.

Lees de eerste pagina's

4.8
van de 5
Aantal reviews: 5
0
0
0
1
4
  • Inspirerend
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • geïllustreerd
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Fijn geschreven boek over hoe de natuur voor minder stress en meer geluk en gezondheid kan zorgen. Met oefeningen en mooie illustraties.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Dit boek dompelt je onder in de geheimen van bosbaden
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Duidelijk en overzichtelijk geschreven. Veel oefeningen beschreven waar je onmiddelllijk mee aan de slag kan. mooie layout, aangenaam formaat en ook het boek voelt letterlijk zacht en fijn aan.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heerlijk geschreven, inspireert om vaker het bos in te gaan
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heel fijn leesbaar boek met een mooie balans tussen wetenschap, praktische tips en persoonlijke verhalen. Verrassende, nieuwe inzichten in hoe heilzaam de natuur is. Je krijgt meteen zin om het bos in te gaan!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Interessant én leuk.
    • Goede kwaliteit

    Interessant boekje met leuke tips.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Kijk anders naar een bos
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Een andere en leerrijke kijk op het leven!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
april 2018
Afmetingen
20,8 x 13,2 x 2,2 cm
Aantal pagina's
223 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Annette Lavrijsen
Illustrator
Valesca van Waveren
Uitgever
Ambo|Anthos

EAN

EAN
9789026342165

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
6 h
NUR code
770
Subtitel
De helende kracht van bosbaden

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Studieboeken
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
15 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Andere verkopers (1)

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen

Vaak samen gekocht