Shinrin-yoku

De helende kracht van bosbaden

Boek omdraaien
Uitgever: Ambo|Anthos
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789026342165
  • april 2018
  • Hardcover
  • 223 pagina's
Alle productspecificaties

Annette Lavrijsen

Annette Lavrijsen (1981) was hoofdredacteur van Women's Health en schrijft als freelancejournalist over o.a. gezondheid, psychologie en natuur. Regelmatig trekt zij het bos in voor een natuurretraite; zonder telefoon, wifi of soy cappuccino, maar mét uitzicht op hernieuwde inspiratie en energie. Op bol.com vind je alle boeken van Annette Lavrijsen, waaronder het nieuwste boek van Annette Lavrijsen.

Samenvatting

Annette Lavrijsen schrijft over de trend van 2018: Shinrin-yoku, de Japanse kunst van het bosbaden.
In Japan weet men het al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen. Volgens het Japanse principe shinrin-yoku (bosbaden) heeft de natuur niet alleen het vermogen haar bezoekers te verwonderen en te laten ontspannen, maar vergroot zij ook ons fysieke, mentale en emotionele welzijn: bloeddruk, hartslag en cortisolniveau dalen opvallend, de concentratie en het probleemoplossend vermogen nemen toe.
In Shinrin-yoku beschrijft journalist Annette Lavrijsen de wonderbaarlijke relatie tussen de natuur, ons lichaam, onze geest en onze ziel. Aan de hand van haar eigen ervaringen laat zij zien hoe de westerse mens de Japanse kunst van het bosbaden in zijn eigen leven kan toepassen.
Met behulp van eenvoudige oefeningen waarbij je de omgeving bewuster leert waarnemen en alle zintuigen getraind worden, laat ze zien hoe je via de natuur weer in verbinding kunt komen met jezelf.

Voor de liefhebbers van 'Ikigai' en 'Hygge'. 'Shinrin-yoku' van Annette Lavrijsen zorgt voor een heldere geest in een ontspannen lichaam.

Recensie(s)

Shinrin-yoku is een Japans begrip dat vertaald kan worden als 'bosbaden'. Meditatieve boswandelingen vergroten het fysieke, mentale en emotionele welzijn van de mens. De auteur, freelance journaliste, neemt ons mee in deze aardse vorm van spiritualiteit. Door verbinding te maken met dieren, planten en de aarde komen we in contact met de universele bron; datgene wat ons verbindt met onze omgeving. In ieder van de hoofstukken staat één van de vijf elementen centraal: aarde (lichaam), water (geest), vuur (hart), wind (ziel) en leegte (de bron). Het laatste hoofdstuk geeft praktische aanwijzingen voor een natuurlijk leven, bijvoorbeeld: ga tuinieren, ga – ook in de stad – op zoek naar natuur en schakel over op een gezond eetpatroon. Het boek bevat talloze oefeningen en aanwijzingen om dichter bij een spirituele natuurbeleving te komen. Door Zen geïnspireerd, prachtig vormgegeven en geïllustreerd met natuurtekeningen, makkelijk toegankelijk en eenvoudig toepasbaar. Aanbevolen. Bevat literatuurlijst.

Frans Gerritsen

Lees de eerste pagina's

4.8
van de 5
4 reviews
0
0
0
1
3
11
  • Toegankelijk
    2
  • Praktisch
    2
  • Inspirerend
    2
  • Verrassend
    2
  • Goede kwaliteit
    2
  • geïllustreerd
    1
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Inspirerend
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • geïllustreerd
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Fijn geschreven boek over hoe de natuur voor minder stress en meer geluk en gezondheid kan zorgen. Met oefeningen en mooie illustraties.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Dit boek dompelt je onder in de geheimen van bosbaden
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Duidelijk en overzichtelijk geschreven. Veel oefeningen beschreven waar je onmiddelllijk mee aan de slag kan. mooie layout, aangenaam formaat en ook het boek voelt letterlijk zacht en fijn aan.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heerlijk geschreven, inspireert om vaker het bos in te gaan
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heel fijn leesbaar boek met een mooie balans tussen wetenschap, praktische tips en persoonlijke verhalen. Verrassende, nieuwe inzichten in hoe heilzaam de natuur is. Je krijgt meteen zin om het bos in te gaan!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Interessant én leuk.
    • Goede kwaliteit

    Interessant boekje met leuke tips.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Verschijningsdatum
april 2018
Druk
1e druk
Afmetingen
20,8 x 13,2 x 2,2 cm
Aantal pagina's
223 pagina's
Illustraties
Met illustraties
ISBN13
9789026342165
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Annette Lavrijsen
Illustrator
Valesca van Waveren
Uitgever
Ambo|Anthos

EAN

EAN
9789026342165

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
6 h

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Onderwerp
Psychologie, Mind, body & spirit
Verschijningsvorm
Hardcover
15, -
Op voorraad

Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (6)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 10,75
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)