Shinrin-Yoku

De kunst en wetenschap van het bosbaden

Auteur: Qing Li
Uitgever: Lev.
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789400509849
  • mei 2018
  • Hardcover
  • 320 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Shinrin-yoku of bosbaden is in Japan al tientallen jaren hét geheim om gezonder, rustiger en gelukkiger te worden. Door shinrin-yoku maak je op allerlei manieren weer verbinding met de natuur: van mindful in het bos wandelen tot even pauze nemen in een park, maar ook door op blote voeten door je eigen tuin te lopen.



Dr. Qing Li, internationaal dé expert op het gebied van bosgeneeskunde, toont aan dat je door tijd door te brengen tussen bomen en planten (en dat kan ook al door meer kamerplanten in huis te nemen of essentiële oliën te verstuiven) je bloeddruk kunt verlagen, stress kunt verlichten, meer energie kunt krijgen en je immuunsysteem kunt versterken. In dit boek laat hij zien hoe je optimaal van deze natuurtherapie kunt profiteren, met anekdotes over de enorme kracht van bomen en praktische aanwijzingen om shinrin-yoku zelf te proberen.

Recensie(s)

Shinrin-yoku, in het bos 'baden', is overgewaaid vanuit Japan waar dit al een tiental jaren in de mode is. Ons aangeboren vermogen tot genezing wordt ingezet zodra wij korte tijd verblijven in een bos of park en alle vijf zintuigen prikkelen. Dat is volgens wetenschapper Qing Li de basis van bosgeneeskunde en hij geeft uitgebreid uitleg. Hij haalt diverse internationale onderzoeken aan over dieren, mensen en milieu. Zo begon men in 2004 met serieus wetenschappelijk onderzoek naar de relatie tussen bomen en de menselijke gezondheid. Naar verwachting 75 procent van de wereldbevolking woont rond 2050 in de stad. De nadruk in dit boek ligt op specifieke bosplekken en parken in Japan. Men kan het bos ook in huis halen middels planten, oliën, kaarsen en bijvoorbeeld houtspaanders. Li sluit af met de toekomst van dit fenomeen. Met een wereldkaart met veertig bossen, uitleg over de werking van de soorten bomen, verantwoording van de aangehaalde onderzoeken, websites en Engelse titels. Bomen, bos, wandelen in de natuur: hét medicijn anno 2018 voor stressvermindering en verhoging van het immuunsysteem. De vele kleurenfoto's van bomen en bossen brengen je gelijk in de stemming om een boswandeling te gaan maken. Met literatuuropgave en vragenlijst om je psychologische welzijn te meten.

Marianne Jans

Lees de eerste pagina's

4.4
van de 5
14 reviews
0
0
1
6
7
22
  • Goede kwaliteit
    12
  • duurzaam
    6
  • erg mooie uitgave gebonden boek
    1
  • mooie illiustraties
    1
  • goed geschreven mey
    1
  • Leerzaam
    1
1
  • prijzig
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Mooi boek, makkelijk leesbaar
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • goed geschreven mey

    Mooi boek met interessante weetjes over de gezonde invloed van bomen ondersteund door wetenschappelijk onderzoek. Heel fijn geschreven en makkelijk leesbaar waardoor het een leuk boek is om te lezen. Het boek bevat ook veel leuke weetjes over Japan en veel mooie foto’s.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Van wandelen naar intense beleving
    • Goede kwaliteit
    • Leerzaam

    Er wordt in dit boek uitgelegd hoe je door bepaalde aandachtspunten tijdens een boswandeling een intensievere beleving van de natuur ervaart waardoor deze ontspannend, helend en stress-verlagend kan worden. Ook wordt verteld wat de top tien van planten is (dit is door NASA onderzocht) die het beste de lucht in je huis reinigen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Niet zo goed als gehoopt
    • duurzaam
    • Matige kwaliteit

    Geschreven bij Shinrin-Yoku

    Het is regelmatig erg theoretisch en gaat over de onderzoeken die erover zijn gedaan. De fotos zijn erg mooi!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Fijn boek
    • Goede kwaliteit
    • mooie illiustraties

    Leest gemakkelijk en geeft zowel achtergrond informative als tips over hoe je kunt bosbaden

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Lezen en zelf doen
    • Goede kwaliteit

    Geschreven bij Shinrin-Yoku

    Mooi, een boek dat er prachtig uitziet en dat je niet alleen kunt lezen maar ook kunt doen..

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Overtuigend & boeiend boek
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • overtuigende inhoud

    Een overtuigend boek over de grote kracht van de natuur, specifiek bomen. Onderbouwd met breed wetenschappelijk onderzoek. Een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend, groen!
    • Goede kwaliteit
    • erg mooie uitgave gebonden boek

    Prachtig boek over de voordelen van natuur, mooie foto’s!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Indrukwekkend en fascinerend!
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Indrukwekkend en fascinerend boek met prachtige foto’s!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Mooi boek, netjes en inspirerend.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • mooi boek
    • Goede kwaliteit

    toegankelijk en mooi geillustreerd boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Langzaam genieten
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Het genieten begint al door in dit boek te bladeren.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Interessant met veel kleine feiten
    • Goede kwaliteit

    Compact. Mooie foto's. Eenvoudige uitleg.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Ervaar de kracht van de natuur
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Denk aan de kernboodschap in het boek

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Een ‘must read’
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Schitterend boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Verschijningsdatum
mei 2018
Druk
1e druk
Afmetingen
21,7 x 15,5 x 3,4 cm
Aantal pagina's
320 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Qing Li
Uitgever
Lev.

Vertaling

Vertaald door
Marike Groot Sander Brink

EAN

EAN
9789400509849

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
8 h
Subtitel
De kunst en wetenschap van het bosbaden
Thema Subject Code
WNW

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Uitvoering
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Verschijningsvorm
Hardcover
20, 99
Op voorraad
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Andere verkopers (6)
Snelste levering
Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, dinsdag in huis
Snelste levering
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 10,99
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)