Slaap als een roos

Boek omdraaien
Auteur: Guy Meadows
Uitgever: Luitingh-Sijthoff
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789021810508
  • augustus 2014
  • Paperback
  • 208 pagina's
Alle productspecificaties

Guy Meadows

De Engelse psycholoog Guy Meadows werkte in diverse slaapklinieken en is de oprichter van The Sleep School in Londen. Hij merkte dat de gebruikelijke slaapherstelmethode (cognitieve gedragstherapie) slecht werkt en deed onderzoek naar nieuwe manieren om van slaapproblemen af te komen. Meadows is auteur van Slaap als een roos (Sleep well every night), waarin hij een compleet andere slaapmethode uiteen zet. Op bol.com vind je alle boeken van Guy Meadows, waaronder het nieuwste boek van Guy Meadows.

Samenvatting


Heb je last van slapeloosheid? Lig je soms nachtenlang te malen?


Laat je werkende en sociale leven niet langer beheersen door dit probleem. Neem geen pillen, want die helpen op den duur toch niet. Accepteer je uitputting niet en leer weer lekker slapen zoals je vroeger deed.



Slaap als een roos bevat de baanbrekende methode van dr. Guy Meadows. Zijn programma, dat vijf weken duurt, is gebaseerd op ACT (acceptance and commitment therapy). De methode werkt uitstekend bij mensen die door een overmaat aan hersenactiviteit niet aan een gezonde nachtrust toekomen.


Help jezelf. En slaap voortaan als een roos!



De Engelse psycholoog Guy Meadows werkte in diverse slaapklinieken. Hij merkte dat de gebruikelijke slaapherstelmethode (cognitieve gedragstherapie) slecht werkt. Daarom ontwierp hij een fundamenteel andere methode die zeer effectief is. Meadows is de oprichter van de prestigieuze Sleep School en is regelmatig te zien op de Britse tv.

Lees de eerste pagina's

4.6
van de 5
27 reviews
1
0
0
8
18
21
  • Goede kwaliteit
    7
  • Voordelige koop
    4
  • duurzaam
    4
  • Goede verhaallijn
    3
  • Praktisch
    2
  • prettig geschreven
    1
6
  • Geen diepgang
    1
  • Moeilijk in te komen
    1
  • Ingewikkeld verhaal
    1
  • Saai
    1
  • Kwetsbaar
    1
  • je moet t zelf doen.......
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • weg met de angst

    Geschreven bij Slaap als een roos

    deze aanpak van Guy Meadows trof mij vanaf de eerste bladzijde; het was alsof hij me kende en persoonlijk tot me sprak!!
    Na eerdere cursussen te hebben gevolgd vanwege mijn slaapproblemen, heeft dit boek een ommekeer in mijn slapen betekend. Andere cursussen gaan niet zo duidelijk in op de obsessionele angst die een slapeloze kan krijgen; Guy doet dit op een voortreffelijke manier en biedt daar tal van oefeningen bij. Kortom, een grote aanrader. Ik slaap weer lekker, zonder pillen, en als ik niet goed slaap, nou dan is het ook goed.

    Vond je dit een nuttige review?
    9 0 Ongepaste review?
  • een andere kijk op slapeloosheid
    • prettig geschreven

    Het verandert de manier waarop je met slapeloosheid en met andere hobbels en problemen in je leven omgaat.
    Zonder te beweren dat het leven over rozen gaat...
    De schrijver Guy Meadows heeft een hele vriendelijke manier van schrijven
    Zeker een aanrader !!

    Vond je dit een nuttige review?
    9 0 Ongepaste review?
  • Super boek!
    • goed leesbaar en herkenbaar!

    Het is een zeer goed leesbaar duidelijk geschreven boek. Kamp al jaren met slapeloosheid, moeilijk doorslapen, vaak wakker in de nacht. De manier waarop de schrijver je laat kijken naar hoe je hiermee kunt omgaan, is een echte eyeopener. Een aanrader dus! Niet dat de slapeloosheid als sneeuw voor de zon verdwijnt, maar ik ben er wel een stuk rustiger onder en voel me beter.

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • Slaap als een roos.

    Een heel nuttig boek met een programma van 5 weken die je kunt volgen. Voor iedereen die kampt met slapeloosheid. Zelfs voor mensen die al langdurige en hardnekkige slapeloosheidsklachten hebben, kan dit boek helpen. Deze methode werkt heel anders dat de meeste gangbare methoden om mensen van slapeloosheid af te helpen, werkelijk revolutionair is deze methode te noemen. Naar mijn mening het beste boek en de beste methode die er bestaat om van slapeloosheid volledig af te komen! Dus als je iets zoekt wat je echt gaat helpen, koop dit boek en volg het programma!

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • top boek!

    Wat een geweldig boek. Na 1,5 jaar worstelen met slapeloosheid na het lezen van dit boek helemaal van mijn slaapproblemen genezen. Echt een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • slaapproblemen
    • Goede verhaallijn

    boek bevat een goed uitgewerkt stappenplan met waardevolle tips die tot een betere slaap kunnen leiden.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Handig zelfhulpboek
    • Goede verhaallijn

    Slaap als een roos is een heel goed zelfhulpboek waarin je in vijf weken een programma doorwerkt zodat je na vijf weken weer een normale slaper bent. Het boek is helder en duidelijk beschreven, geeft goede uitleg en er staan schema's en vragenlijsten in. In dit boek wordt er niet gewezen op het probleem maar juist op de acceptatie en het niets doen. Een aanrader voor de slechte slaper!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Super boek

    Dit boek heeft mij enorm geholpen met mijn slaapproblemen. Een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    5 1 Ongepaste review?
  • Helder
    • duidelijk
    • goede tips
    • Moeilijk in te komen
    • Saai

    Geschreven bij Slaap als een roos

    Helder en duidelijk boek. Komt een beetje traag op gang. Heeft me wel geholpen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Het werkt!
    • Praktisch
    • realistisch

    Geschreven bij Slaap als een roos

    De kern van het boek is eigenlijk heel simpel: probeer niet te hard om in slaap te vallen, want de stress zal je juist wakker houden. Binnen een paar dagen nadat ik begon te lezen werd ik al rustiger. Ik ging beseffen dat ik inderdaad veel stress had rond het inslapen en veel aanpassingen had gedaan in de hoop te kunnen slapen. Door dit radicaal te laten vallen kon ik direct meer ontspannen. In de weken daarna ging ik daadwerkelijk makkelijker inslapen. Wat ik sterk vind, is dat de schrijver ook beschrijft hoe je na verloop van tijd toch weer kunt 'terugvallen' en wat je dan moet doen. Ik raad het boek aan aan iedereen die te maken heeft met slapeloosheid! Het boek is vooral gericht op mensen met chronische slaapproblemen, maar mij heeft het tijdens mijn burn-out ook erg geholpen om uit te rusten.

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • Empathisch en praktisch
    • Meeslepend verhaal
    • Goede verhaallijn
    • Praktisch
    • invoelend
    • humor (tekeningetjes!)
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb baat gehad van dit boek toen ik zelf slecht sliep. Op overtuigende, praktische wijze beschrijft Meadows hoe je beter kunt (leren) slapen. Hij is ook empathisch en begrijpt precies waar je als slechte slaper mee worstelt (gevoelens van eenzaamheid, frustratie, verveling, angst als je slapeloos in je bed ligtte woelen). Heel prettig dat iemand zo kordaat aangeeft hoe je dit probleem kunt aanpakken. Aanrader!!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • ACTief omgaan met insomnia.
    • Goede kwaliteit
    • eenvoudig toe te passen

    Heb je alles al gedaan om te slapen als een roos, dan kan dit boek jou zeker helpen. Het is een radicaal andere manier van benaderen dan al die andere methodes en boeken over insomnia.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik ben zeer tevreden over dit artikel. Wat ik vooral goed vind: Goede kwaliteit, Voordelige koop, Duurzaam

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader voor als je weer wilt slapen
    • Verrassend
    • helder
    • herkenbaar
    • pragmatisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is alles wat je nodig hebt om weer fatsoenlijk te gaan slapen. Krijg je al een naar gevoel bij de gedachte aan een slapeloze nacht? Koop dan dit boek ;-)

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Kwetsbaar

    Dit boek geeft je handvaten hoe je beter kan slapen, hoe je moet omgaan met emoties en gevoelens.
    Ik hoop dat het zal werken bij mij.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • koop dit boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    dit is een enorm goed boek, dat je op den duur van
    je slapeloosheid afhelpt.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Dormissante
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Het is een heel andere en zeer doeltreffende manier van met slaapgebrek omgaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leer weer goed slapen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Geschreven bij Slaap als een roos

    Erg fijn boek omdat het geen truukjes leert maar de oorzaak aanpakt. Duidelijk geschreven en erg praktisch opgezet

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • toegankelijk
    • Praktisch
    • gemakkelijk leesbaar
    • Geen diepgang

    makkelijk leesbaar, doch ook weer niet heel verrassend, voldoende praktische tools

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heldere tips voor een goede nachtrust
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • makkelijk om de zelf uit te voeren
    • je moet t zelf doen.......

    Herder beschreven met veel goede tips!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Beter slapen in de toekomst
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Geschreven bij Slaap als een roos

    Heeft grote kans van slagen als we de aanwijzingen opvolgen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit

    Geschreven bij Slaap als een roos

    Goede kwaliteit, dat is wat ik er goed aan vind.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Pluspunt van dit artikel: goede kwaliteit

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Ik slaap weer als een roos!
    • Moeilijk in te komen
    • Ingewikkeld verhaal
    • Saai

    Ik heb dit boek gekocht en een paar hoofdstukken gelezen. Maar, saaaai! Heb het aan de kant gelegd en nooit meer ingezien. Na mijn vakantie slaap ik inmiddels wel als een roos na jarenlang afhankelijk van medicijnen geweest te zijn. Dat kan alleen maar door dit boek komen, verder is er niks veranderd behalve dat ik geen slaapmiddelen meer slik. Dit boek helpt je slapen zonder dat je het hoeft te lezen!
    Ik heb het inmiddels weer verkocht via bol (toch nooit gebruikt, dus als nieuw!) en hoop dat de volgende bezitster spoedig ook lekker slaapt.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 9 Ongepaste review?
  • Doortastend
    • Goede kwaliteit

    Geschreven bij Slaap als een roos

    Praktisch boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gewoon je ogen dicht doen
    • Voordelige koop

    Totale onzin

    Vond je dit een nuttige review?
    0 7 Ongepaste review?
  • Aanrader

    Geweldig boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 3 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
augustus 2014
Druk
1e druk
Afmetingen
20,9 x 13,5 x 2 cm
Aantal pagina's
208 pagina's
Illustraties
Met illustraties
ISBN13
9789021810508

Betrokkenen

Auteur
Guy Meadows
Uitgever
Luitingh-Sijthoff

Vertaling

Vertaald door
Karin E. Pijl Karin E. Pijl

EAN

EAN
9789021810508

Overige kenmerken

Gemiddelde leestijd
5 h

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Select ledenvoordeel
Gratis verzending, Gratis Vandaag Bezorgd, Gratis Vandaag Ophalen, Gratis avondbezorging, Gratis zondagbezorging
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Verschijningsvorm
Paperback
Bindwijze: Paperback
20, 99
Op voorraad

Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (3)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 14,75
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)