Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Slaapyoga

stil liggen, luisteren en ontspannen

Slaapyoga
Afbeelding 1 van 2

Auteur: Fidessa Docters van Leeuwen

Tooltip
Auteur: Kirstin Hanssen
Uitgever: BBNC Uitgevers
  • Nederlandstalig
  • 125 pagina's
  • 9789045318837
  • oktober 2015
Alle productspecificaties

Samenvatting

Het is Žcht mogelijk, van futloos naar herboren. Met slaapyoga sta je met een energiek lijf en helder hoofd weer op. Auteurs Fidessa Docters van Leeuwen en Kirstin Hanssen hebben de traditionele oosterse methode yoga nidra gemoderniseerd tot een korte, voor iedereen toegankelijke versie. Met ŽŽn doel voor ogen: relaxen is een mensenrecht!

Naast informatie over de positieve effecten van slaapyoga, zoals meer ontspanning en een betere nachtrust, bevat het boek inzichten over hoe we in het drukke dagelijkse leven pauzes kunnen inlassen en ons kunnen opladen. Daarnaast geeft Slaapyoga: stil liggen, luisteren en ontspannen antwoorden op vragen die het schrijversduo in de praktijk zijn tegengekomen.

Inclusief audio met een eenvoudige elf minuten beoefening met het effect van circa drie uur slaap.
Ga liggen en luister om van top tot teen spanningen los te laten. Slaapyoga is simpel en doeltreffend, voor ieder moment van de dag!
Zelfbewustwordingsauteurs Fidessa Docters van Leeuwen en Kirstin Hanssen van Lightstyle Creations willen in alle aspecten van hun leven Ôlicht gevenÕ: van liefde tot voeding en van persoonlijke groei tot werk. Naast het schrijven geven ze meditatie- en mindfulness sessies aan particulieren en het bedrijfsleven.
Eerder verschenen bij BBNC uitgevers hun titels Lichter leven, Zoete Zin en Ik Heb Me Lief En Alles Om Me Heen. www.lightstylecreations.nl



De audio is te beluisteren via de website van de uitgever.

Recensie(s)

Dit boekje met cd zal veel mensen een goede nachtrust en uitstekende balans in het dagelijks leven bezorgen. De auteurs beschrijven vanuit de eigen ervaring hoe zij met gebruik van de zogeheten yogaslaap oftewel yoga nidra zichzelf helemaal tot rust hebben kunnen brengen. Rust betekent herstel en evenwicht en draagt daarmee bij aan het handhaven van een goede lichamelijk en geestelijke gezondheid. Er is ruim aandacht geschonken aan de theorie van yoga nidra. In ieder hoofdstukje wordt een belangrijk aspect behandeld en er is een uitgebreide en duidelijke uitleg over hoe yoga nidra toe te passen. Omdat het niet gemakkelijk is om deze oefening helemaal zelf te doen hebben de auteurs een cd toegevoegd met een begeleide oefening. Het boekje is leuk en met luchthartigheid geschreven en heeft een aangename filosofische inslag. Geschikt voor yoga-professionals en voor iedereen die geïnteresseerd is en graag ontspannen en helder door het leven wil wandelen. In balans en gelukkig. Voorin een voorwoord en inhoudsopgave. Achterin een bronvermelding, een aantal yogaoefeningen en informatie over de auteurs zelf. Het geheel wordt vergezeld van eenvoudige tekeningetjes die bijdragen aan de lichte uitstraling.

L. Stor

Reviews Slaapyoga

  • Inspirerend (9)
  • Praktisch toepasbaar (7)
  • Toegankelijk (6)
  • Heldere boodschap (6)
  • Verrassend (4)
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Eindelijk gevonden!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek is leuk om te lezen en prettig geschreven. Maar vooral blij ben ik met de audio. Je wordt er rustig van en daardoor val je een stuk beter in slaap. Fijn voor een ik-momentje, ideaal voor piekeraars, stresskippen en hoogsensitieve mensen :-)

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • inspirerend boekje
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    fijne oefeningen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuk boekje + cd
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend

    De 2 'tracks' op de cd zijn zeer ontspannend. Leuk en grappig boekje eigenlijk, waar voor het geld.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Ontspannen
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Zoals de titel al zegt: stil liggen, luisteren en ontspannen. Helder geschreven, leuke tips en een handige begrippenlijst van de Sanskriete termen die in de yoga worden gebruikt. Na een drukke werkdag is het fijn om even te gaan liggen (11 minuutjes) en de cd te beluisteren. Werkt ontspannen en geeft weer nieuwe energie!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • lekker slapen
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend

    super, slapen word weer lekker

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • slaapyoga
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    lekker rustgevend, fijn in slaap vallen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Dit boek gebruiken verandert je leven
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Origineel boek om je te wijzen op de yoga die het gemakkelijkst is om uit te voeren en het meest effectief is om je leven in een rustiger vaarwater te krijgen. Dat wil niet zeggen dat het gemakkelijk is om helemaal stil te liggen in een bepaalde houding. De schrijfsters motiveren enorm om aan slaapyoga te doen. Bij het lezen krijg je al meteen zin er in en kan je al meedoen. Ze leggen goed de achtergrond uit van yoga nidra en noemen het zelf slaapyoga, omdat het een afgeleide vorm van het origineel is. Dat vind ik zo mooi van de schrijfsters. Ze voeren zelf uit wat ze beweren zonder arrogant te zijn of zich beter voor te doen dan de doorsnee 'mens' op zoek naar 'wakker blijven en zijn in een woelige wereld'.
    Er zit een CD bij en ik was blij dat ik nog een CD speler op mijn computer heb anders was ik nu gefrustreerd. Via de computer staat hij nu op mijn iTunes. Het zou handiger zijn geweest als ze ook andere ingangen hadden gegeven om aan hun ingesproken luister slaapyoga te komen. Aan de andere kant hebben ze de slaapyoga ook prima uitgeschreven in het boek. Het is dus een bonus.
    Ik ben blij eindelijk een yoga gevonden te hebben die mij aanspreekt en werkt. Nu nog eigen maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 1 Ongepaste review?
  • Slaap Yoga
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Toegankelijk

    Leuk, handzaam boekje, dat je op een toegankelijke manier kennis laat maken met Yoga Nidra. In dit boekje een verkorte, basis versie met de belangrijkste ingrediënten, makkelijk thuis en tussendoor toe te passen: Slaap Yoga.

    Het boekje begint met wat geschiedenis over de grondlegger en waar het vandaan komt. Daarna meer inhoudelijk over slaap yoga en dan de praktijk!

    Aanrader voor een ieder die energiek & ontspannen door dit drukke leven wil gaan!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Super - gelijk aan de slag!
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar

    Wat een super boek! Inhoudelijk interessant om te lezen en je kunt gelijk aan de slag met Slaapyoga. Ik heb het nu op verschillende momenten van de dag gedaan: als ik net wakker ben, aan het einde van mijn yogasessie en voor het slapen. Het enige wat ik nog wil uitproberen is na mijn werk. Het werkt elke keer en je voelt je erna ontspannen en het geeft een fijn 'licht' gevoel. Wat mij betreft een goed cadeau voor de Sint/Kerst of als je iemand kent die wat extra rust kan gebruiken.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Fidessa Docters van Leeuwen Kirstin Hanssen
Overige betrokkenen
Kirstin Hanssen
Soort
Met illustraties
Taal
Nederlands
Afmetingen
15x158x151 mm
Gewicht
227,00 gram
Verschijningsdatum
oktober 2015
Druk
1
ISBN10
9045318830
ISBN13
9789045318837

Je vindt dit boek in

Categorieën
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Onderwerp
Meditatie
Uitvoering
Boek
Recensie
Met recensie

Uit ons lees Magazine

Recensie over De levensdroom en Ego is de vijand

Niels vegelijkt in deze recensie twee verschillende boeken: De levensdroom met Ego is de vijand.

Lees volledig artikel
Bindwijze: Paperback
12, 99
Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Avond- en zondagbezorging
  • Van ma t/m vrij voor 12:00 uur besteld, dezelfde dag in huis of bij
  • Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties
Bekijk alle Select bezorgopties
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
Andere verkopers (7)
Tweedehands
vanaf € 8,00
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.