Slimmer Slank met Sonja

voor een boek wat budget vriendelijk hoort te zijn. vind ik hem slecht uitgevoerd. in week 1 moet je 8 verschillende soorten beleg kopen en overal word maar een beetje van gebruikt, ook moet je een bak maaltijd salade kopen en die maar voor de helft gebruiken en vaak moet je dingen kopen. zoals een pak wraps en er vervolgens maar 1 gebruiken. kortom: je moet best veel dingen weg gooien en dat vind ik alles behalve budgetvriendelijk.
en ja dan kan je wel zeggen: deel het met je familie. maar niet iedereen heeft mensen om mee te delen. ik vind niet dat dit boek budgetvriendelijk genoemd mag worden en hij had zeker wel beter geschreven kunnen worden. aangezien er spelfouten instaan.

Het boek zou budget vriendelijk zijn, maar je kunt helaas geen 3 eetlepels pastasaus, een kwart aubergine of een enkele eierkoek kopen in de winkel. Vervolgens gebruik je de rest hiervan niet een tweede keer die week. Dus dan kun je het weggooien. Niet erg budget vriendelijk dus.
Daarnaast vind ik het concept wat achterhaald. Je eet veel ongezonde dingen met meer calorieën/koolhydraten/suikers (aardappels, eierkoek, ontbijtkoek, wijn) maar dan mag je maar heel weinig eten wat weer honger oproept. Het is niet goed om je lichaam uit te hongeren. Dan val je na dit dieet weer kei hard terug! Kies voor een gezonder product, maar eet wel voldoende.
Ik hoopte echt dat het een goed boek zou zijn. Helaas ben ik er slechts door aangekomen, ondanks dat ik de menu’s nauwlettend heb gevolgd (uiteraard wat tussendoortjes gewisseld met de bijgevoegde lijst).

Op eerste oog ziet het boek er leuk uit. App die wordt aangegeven in boek met code is niet te vinden in app-store.
Veel foto’s van Sonja, maar ook van nieuwe liefde en zoontje. Maakt het voel persoonlijk maar hoeft voor mij niet. Menu’s zijn niet vernieuwend en budgetslank? Bakje aardbeien in de winter? Die zijn niet te betalen nu. Lidl wordt aangeprezen in het boek. Veel geraffineerde koolhydraten op een dag, lunch is vaak weinig 3rijstwafels? Aantal calorieën per dag zijn weinig. Als je zelf nog wat bij eet of als vrouw mannenversie volgt is het en aardig leidraad om af te vallen. En ja eierkoek is er ook weer.

Het is een boek met een meal plan voor 8 weken. Echt low budget vind ik het niet aangezien je elke dag nieuwe en andere dingen kookt. Ik eet alleen en daardoor blijf ik veel eten weg gooien. Vind ik zonde. Opzich zijn de recepten wel goed verdeeld in vetten, koolhydraten, vezels en vitaminen.

Vergeleken bij de andere boeken vind ik dit echt het slechtste boek. De kwaliteit van het boek is echt flut. Het lijkt meer een dik tijdschrift met vreselijk overdreven foto's. Jammer! Ik heb alle boeken maar deze valt me echt tegen. Jammer genoeg wordt er ook een poging gedaan om met de nieuwe hype koolhydraatarm eten mee te doen. Bij dit boek krijg je echt het idee dat er maar weer eens een nieuw boekje uitgebracht moest worden. Niet kopen!

De recepten zijn prima, maar het boek staat vol slordigheden, onduidelijkheden. De menu´s zijn weinig afwisselend. De kha-avondmaaltijden zijn "gewone" maaltijden waar pasta, rijst of aardappels zijn weggelaten ipv er een lekker recept voor te geven. Heel veel rijstwafels, flesjes vitaminewater als tussendoortjes... Kortom: indruk dat het boek is afgeraffeld, veel en veel minder dan de eerdere boeken. Jammer.

Een boek om als ondersteuning te gebruiken.. voor diegene die niet weten waar te beginnen maar graag willen afvallen is dit boek heel handig. Jammer dat er ontzettend veel fouten in het boek staan en dan vind ik hem behoorlijk aan de prijs!

Super boek weer van Sonja, naar mijn mening de beste tot nu toe en de andere waren ook erg goed! Heerlijke recepten en ook koolhydraatarme gerechten. Ze gaat goed met de tijd mee waarin men steeds meer af en toe een koolhydraatarm gerecht wil kunnen eten. Echt een aanrader dit nieuwste boek van Sonja. En ik ben na 2 weken al 3,5 kg kwijt door de weekmenu's dus wat wil je nog meer?

Natuurlijk klinkt de titel iets somberder dan ik bedoel, maar ik vind het boek erg lastig vol te houden dit keer. Heb honger op haar recepten, veel dezelfde producten komen terug in dezelfde week en vooral humus en vitamine water kan ik niet meer zien inmiddels. Nee geef mij maar haar andere boeken,ben ik veel meer over tevreden

overzichtelijk uitnodigend boek handige app
we gaan ervoor

min puntje wel dat het zelfde boek nu voor 10 euro bij de Lidl te koop is....

Een nieuw boek geschreven door Sonja Bakker met lekkere recepten, weekplanningen en een prettige methode om af te vallen met veel fruit en groenten. Ik zou het aanraden, wanneer je wat kilootjes kwijt wil.

Minder goed boek, vind ik, soms gewoon 2 dagen dezelfde lunch, ook weinig variatie. Ook vaak losse flesjes zoals flesje vitaminewater, als er nu iets slecht is voor het milieu...

Het is reeds lang een manier om met behulp van de recepten van Sonja Bakker, verantwoord af te vallen.

Ik heb al heel wat boeken van Sonja maar heb het gevoel dat deze even uit de mouw geschud is. Komt op mij slordig over. Veel van hetzelfde (dinsdag snijbonen, woensdag snijbonen), veel flesjes vitaminewater. Onduidelijke of onvolledige beschrijvingen van hoeveelheden en bereidingswijze. Recepten wel lekker. Voor nij de laatste keer dat ik een boek koop, pak er dan wel eentje uit mijn kast.

Wanneer je de week menu’s volgt werkt het zeker! Daarnaast zijn de gerechten en producten makkelijk te maken en aan te komen.

Weinig nieuws en maar een aantal recepten. Boek geeft niet de indruk met zorg samengesteld te zijn.Lijkt erop dat er bij maaltijden alleen pasta en aardappels zijn weggehaald en Viola. Teveel foto,s van haar hoeft van mij niet. Erg jammer!!!!!!!!!

Duidelijk boek , maar als je al boeken hebt van Sonja Bakker is het geen aanvulling op die boeken

Makkelijk te volgen boek, als je wat gewicht kwijt wilt, gewoon normaal eten....

Wat ik goed vind aan dit artikel: goede kwaliteit, duurzaam
Minder goed: prijzig

Heel veel van hetzelfde als de andere boeken. Koop deel 1 eventueel en daarna is het allemaal hetzelfde.
Gewoon je eigen portie halveren, dan val je af en je bent veel voordeliger uit.

Zeer lekkere recepten, en het maakt het makelijker om een menu uit te kiezen

Mijn man en ik zijn bij week vier. Mijn man is 4 kilo kwijt. En ik ook al 3,5 kilo. Wel erg wennen en somige dingetjes zijn voor ons echt niet te doen! Maar daar vinden we dan wel weer een vervanger voor. Maar wij zeggen toch wel. HET WERKT WEL!

Fijn boek om met 'normaal eten' een paar kilo kwijt te raken

prima boek met lekkere recepten. Goed vol te houden.

Hetzelfde als alle andere Sonja bakker boeken

Goed afslankboek met een methode die werkt! Het boek kwam gaaf bij ons in de bus.

Dat het een mooi duidelijk boek is om af te vallen

Gevarieerd eten en valt makkelijk af als je het precies volgt

Goed boek maar ontzettend veel fouten staan er in.

Staan altijd lekkere duidelijke recepten in.
En je valt af.

Beetje hetzelfde boek als die andere

Goed boek met duidelijke menu's

Als pluspunt zou ik zeggen: goede kwaliteit.

Leuk en overzichtelijk boek met lekkere recepten

Fijne recepten om af te vallen

een handig en makkelijk leesbare uitgave

Matige recepten. En de weekmenu's nevatten wel heel er vaak kip met roerbakgroenten

Het werkt echt en het is geen moeizaam dieet.

Als pluspunt zou ik zeggen: voordelige koop.

Voordeel: voordelige koop. Nadeel: matige kwaliteit.

Pluspunt van dit artikel: goede kwaliteit

Boek is niet vernieuwend en sommige recepten zijn wat afgeraffeld.

Leuk boek met lekkere gerechten.

moeten ze zelf ondervinden

Weer een pareltje van Sonja

Slecht boek.
Weinig recepten....

Kopen als je wilt afvallen

Voordeel: duurzaam. Nadeel: prijzig.

Makkelijk te lezen

Lekkere recepten, fijne houvast

Lekkere recepten en makkelijke dagmenu's

Goede en goedkope recepten

Lekkere makkelijke recepten

Ik vind het een fijn boek met fijne week menu's

Lekker recept

prima richt lijn als wat kilo's kwijt wil voor de zomer

Prima boek en goede uitleg

Lekkere recepten en niet moeilijk!

Heerlijke recepten

Lekkere recepten !

Goed vol te houden, budget menu's

Super boek

weinig nieuws in dit boek.

Fijn boek!

Ik ben een fan

Ik heb het boek niet gelezen, het was een cadeautje.