Boek omdraaien
Slimmer Slank met Sonja
Auteur: Sonja Bakker
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789078211426
  • Druk: 1
  • januari 2019
  • 116 pagina's
Alle productspecificaties

Sonja Bakker

Sonja Bakker (1974) is voedingsdeskundige en schrijfster. Ze groeide op in een ondernemersfamilie in het Noord-Hollandse Avenhorn waar haar vader een bloembollenbedrijf heeft. In 1997 startte ze haar eigen praktijk als gediplomeerd gewichtsconsulente. In 2004 besloot Sonja haar eerste boek in eigen beheer uit te geven. De reden hiervoor was dat geen enkele uitgever haar boek wilde publiceren. Hoewel Sonja Bakker officieel geen diëtiste is, werd haar methode enorm populair en gebruiken veel lijners de term 'sonjabakkeren'. Inmiddels is 'Bereik je ideale gewicht' een absolute bestseller. In 2006 maakte Sonja haar tv-debuut in het SBS6-programma 'Je echte leeftijd', waarin ze kandidaten begeleidde naar een gezond gewicht. In 2014 verscheen haar nieuwste boek 'Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin - deel'. Naast dieetboeken schreef Sonja ook twee kinderboeken en een roman, Ibiza, de hemel en de hel. Twee van haar boeken werd in het Duits vertaald.

Samenvatting

Slimmer Slank met Sonja is een boek met 8 weekmenu's en heerlijke, gezonde en vooral budgetrecepten. Heel goed voor je huishoudboekje! Boordevol creatieve weekmenu’s, recepten en talrijke afvaltips. Acht weken lang gegarandeerd gezond leven, pure zuurstof voor lichaam en geest. Het zorgt ook nog eens elke maand voor een besparing van tientallen euro’s. Veel mensen weten niet wat ze moeten doen met restjes eten. Vaak wordt ‘het’ in de groene kliko gegooid, dat is natuurlijk zonde (ook van het geld). Je krijgt originele ideeën waardoor je de ‘kliekjes’ promoveert tot smaakvolle maaltijden. En je portemonnee wordt er ook blij van!

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
januari 2019
Afmetingen
Afmeting: 23,7 x 22,8 x 0,8 cm
Aantal pagina's
116 pagina's
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur(s)
Sonja Bakker
Uitgever
De Zonnestraal

EAN

EAN
9789078211426

Overige kenmerken

Gewicht
444 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
22.80 cm
Verpakking hoogte
8 mm
Verpakking lengte
23.70 cm

Je vindt dit artikel in

Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Select-bezorgopties
Gratis verzending
3,9
van de 5
77 reviews
4
10
13
14
36
  • Budgetslank?
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig verrassend

    Geschreven bij Slimmer Slank met Sonja

    Op eerste oog ziet het boek er leuk uit. App die wordt aangegeven in boek met code is niet te vinden in app-store.
    Veel foto’s van Sonja, maar ook van nieuwe liefde en zoontje. Maakt het voel persoonlijk maar hoeft voor mij niet. Menu’s zijn niet vernieuwend en budgetslank? Bakje aardbeien in de winter? Die zijn niet te betalen nu. Lidl wordt aangeprezen in het boek. Veel geraffineerde koolhydraten op een dag, lunch is vaak weinig 3rijstwafels? Aantal calorieën per dag zijn weinig. Als je zelf nog wat bij eet of als vrouw mannenversie volgt is het en aardig leidraad om af te vallen. En ja eierkoek is er ook weer.

  • Dieet geen lifestyle
    • Voordelige koop

    Geschreven bij Slimmer Slank met Sonja

    Het is een boek met een meal plan voor 8 weken. Echt low budget vind ik het niet aangezien je elke dag nieuwe en andere dingen kookt. Ik eet alleen en daardoor blijf ik veel eten weg gooien. Vind ik zonde. Opzich zijn de recepten wel goed verdeeld in vetten, koolhydraten, vezels en vitaminen.

  • Weinig variatie
    • Goede recepten
    • Weinig verrassend

    Geschreven bij Slimmer Slank met Sonja

    Ik heb al heel wat boeken van Sonja maar heb het gevoel dat deze even uit de mouw geschud is. Komt op mij slordig over. Veel van hetzelfde (dinsdag snijbonen, woensdag snijbonen), veel flesjes vitaminewater. Onduidelijke of onvolledige beschrijvingen van hoeveelheden en bereidingswijze. Recepten wel lekker. Voor nij de laatste keer dat ik een boek koop, pak er dan wel eentje uit mijn kast.

  • Weinig recepten helaas
    • Weinig verrassend

    Geschreven bij Slimmer Slank met Sonja

    Slecht boek.
    Weinig recepten....

  • Tegenvaller!
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • budgetonvriendelijk
    • crashdieet?

    Geschreven bij Slimmer Slank met Sonja

    Het boek zou budget vriendelijk zijn, maar je kunt helaas geen 3 eetlepels pastasaus, een kwart aubergine of een enkele eierkoek kopen in de winkel. Vervolgens gebruik je de rest hiervan niet een tweede keer die week. Dus dan kun je het weggooien. Niet erg budget vriendelijk dus.
    Daarnaast vind ik het concept wat achterhaald. Je eet veel ongezonde dingen met meer calorieën/koolhydraten/suikers (aardappels, eierkoek, ontbijtkoek, wijn) maar dan mag je maar heel weinig eten wat weer honger oproept. Het is niet goed om je lichaam uit te hongeren. Dan val je na dit dieet weer kei hard terug! Kies voor een gezonder product, maar eet wel voldoende.
    Ik hoopte echt dat het een goed boek zou zijn. Helaas ben ik er slechts door aangekomen, ondanks dat ik de menu’s nauwlettend heb gevolgd (uiteraard wat tussendoortjes gewisseld met de bijgevoegde lijst).

  • Weinig nieuws
    • Weinig verrassend
    • Weinig recepten

    Geschreven bij Slimmer Slank met Sonja

    Weinig nieuws en maar een aantal recepten. Boek geeft niet de indruk met zorg samengesteld te zijn.Lijkt erop dat er bij maaltijden alleen pasta en aardappels zijn weggehaald en Viola. Teveel foto,s van haar hoeft van mij niet. Erg jammer!!!!!!!!!

  • niet budgetvriendelijk
    • Weinig verrassend
    • niet budgetvriendelijk

    Geschreven bij Slimmer Slank met Sonja

    voor een boek wat budget vriendelijk hoort te zijn. vind ik hem slecht uitgevoerd. in week 1 moet je 8 verschillende soorten beleg kopen en overal word maar een beetje van gebruikt, ook moet je een bak maaltijd salade kopen en die maar voor de helft gebruiken en vaak moet je dingen kopen. zoals een pak wraps en er vervolgens maar 1 gebruiken. kortom: je moet best veel dingen weg gooien en dat vind ik alles behalve budgetvriendelijk.
    en ja dan kan je wel zeggen: deel het met je familie. maar niet iedereen heeft mensen om mee te delen. ik vind niet dat dit boek budgetvriendelijk genoemd mag worden en hij had zeker wel beter geschreven kunnen worden. aangezien er spelfouten instaan.

  • Slechtste boek van Sonja.
    • Weinig verrassend

    Geschreven bij Slimmer Slank met Sonja

    Vergeleken bij de andere boeken vind ik dit echt het slechtste boek. De kwaliteit van het boek is echt flut. Het lijkt meer een dik tijdschrift met vreselijk overdreven foto's. Jammer! Ik heb alle boeken maar deze valt me echt tegen. Jammer genoeg wordt er ook een poging gedaan om met de nieuwe hype koolhydraatarm eten mee te doen. Bij dit boek krijg je echt het idee dat er maar weer eens een nieuw boekje uitgebracht moest worden. Niet kopen!

  • Weinig nieuws en veel nutteloze glossy foto' s.
    • Weinig verrassend
    • Weinig recepten
    • veel te veel prive foto' s van nieuwste liefde.

    Geschreven bij Slimmer Slank met Sonja

    Heel veel van hetzelfde als de andere boeken. Koop deel 1 eventueel en daarna is het allemaal hetzelfde.
    Gewoon je eigen portie halveren, dan val je af en je bent veel voordeliger uit.

  • Niet haar beste boek
    • Goede recepten
    • Weinig verrassend

    Geschreven bij Slimmer Slank met Sonja

    De recepten zijn prima, maar het boek staat vol slordigheden, onduidelijkheden. De menu´s zijn weinig afwisselend. De kha-avondmaaltijden zijn "gewone" maaltijden waar pasta, rijst of aardappels zijn weggelaten ipv er een lekker recept voor te geven. Heel veel rijstwafels, flesjes vitaminewater als tussendoortjes... Kortom: indruk dat het boek is afgeraffeld, veel en veel minder dan de eerdere boeken. Jammer.

Bindwijze: Paperback
19 44
Uiterlijk 25 juni in huis Tooltip
Verkoop door Paagman.nl 9.0

Alle bindwijzen en edities (2)

  • 19,44
    Uiterlijk 25 juni in huis Tooltip
  • 22,95
    Op voorraad. Voor 15:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip