Smartsize me een slimme manier om maat te houden

Smartsize me
Afbeelding 1 van 3
  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789055948222
  • Druk: 1
  • augustus 2011
  • 167 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Misschien heb je wel eens aan de lijn gedaan of heb je een van de populaire diëten van de afgelopen jaren gevolgd. Je hebt de wens om controle te hebben over je lichaamsgewicht en je wilt tegelijkertijd alles kunnen eten. Dit boek helpt je daarbij. SMARTSIZE ME is niet het zoveelste dieetboek en het schrijft zeker niet voor wat je wel en niet mag eten. Op basis van wetenschappelijk onderzoek over eetgedrag, lichaamsgewicht en gedragsverandering krijg je zicht op je eetpatroon en de redenen waarom je eet. Op een no-nonsense manier laten de auteurs zien hoe je zelf het heft in handen kunt nemen en je eetgewoonten blijvend kunt veranderen. Met behulp van psychologische inzichten en managementtechnieken leer je focussen op hoeveel in plaats van wat je eet. Aan de hand van praktische tips en lekkere voorbeeldrecepten toont het boek hoe je gangbare gerechten kunt bereiden met minder calorieën. Een positief, goed gefundeerd boek dat inspireert tot blijvende controle over je gewicht.
Ingrid Steenhuis is universitair hoofddocente Gezondheidsbevordering bij de afdeling Gezondheidswetenschappen van de Vrije Universiteit. Zij is hoofd van de sectie Preventie en Volksgezondheid en de auteur van talrijke wetenschappelijke publicaties over de preventie van overgewicht.
Maartje Poelman is diëtist en gezondheidswetenschapper (met een specialisatie in Preventie & Volksgezondheid).
Wil Overtoom is Inkoop Directeur (CPO) bij IBM Benelux en geeft leiding aan een internationaal team van inkoopmanagers en professionals. Hij is gespecialiseerd in veranderingsmanagement en ‘Smart buying’.

Wat anderen zeggen over SMARTSIZE ME:
‘SMARTSIZE ME was een eyeopener. Het maakt bewust en is goed toepasbaar!’ Suzanne
’Zelfs met een druk gezin kun je de SMARTSIZE ME tips gemakkelijk toe passen. En je wordt er niet chagrijnig van. Je kunt het eindeloos volhouden en je krijgt niet het gevoel dat je faalt.’ Lisanne
’Ik ben geen mens om te lijnen, maar dit zit goed in elkaar en er is voor iedereen wel iets uit te halen.’ Peter

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
augustus 2011
Afmetingen
24,9 x 17,4 x 1,7 cm
Aantal pagina's
167 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Ingrid Steenhuis Maartje Poelman
Co-auteur
Maartje Poelman
Uitgever
Scriptum Books

Character

Personage
Geen personage

EAN

EAN
9789055948222

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
672 g
Verpakking breedte
174 mm
Verpakking hoogte
17 mm
Verpakking lengte
249 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
3.7
van de 5
Aantal reviews: 7
0
1
2
2
2
  • Handig en leesbaar
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Boek zonder poespas toch evidence based houden en toegankelijk. Handig boek voor mensen die gedragsverandering zien zitten en diëten niet.

  • Aanrader!!
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • goede combinatie werkboek illustraties en theorie

    Geschreven bij Smartsize Me

    helder en duidelijk geschreven en mijn motivatie groeit!! Het helpt me om 'de knop om te zetten' en goed voor mezelf te gaan zorgen en af te gaan vallen.

  • Slim afvallen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Geschreven bij Smartsize Me

    Helder geschreven, goede tips, no nonsens

  • Open deur
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • weinig nieuws

    Geschreven bij Smartsize Me

    Boek ziet er van binnen en buiten mooi uit. Leest lekker makkelijk weg. Wat ik een groot voordeel vind aan dit boek is de opzet. Eindelijk eens geen dieetboek met allerlei restricties die (op de lange termijn) niet werken, maar er wordt ingezet op gedragsverandering. Verfrissend vond ik de vergelijking met het bedrijfsleven. Maar voor iemand die al langer bezig is met dit onderwerp, heb ik weinig nieuws gelezen. Zeker voor beginners die alleen maar gelijnd hebben zonder naar het gedrag te kijken, kan dit een goed boek zijn.

  • smartsize
    • Inspirerend

    Geschreven bij Smartsize me

    motiverend boek

  • Bedoeld voor beginners
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Saai

    Als je al een redelijke kennis hebt van voedingstoffen en wat de relatie is qua gezondheid, is dit geen aanrader. Er staan wel goede en smakelijk recepten in beschreven.

  • grappig boek
    • Praktisch

    Geschreven bij Smartsize me

    Viel een beetje tegen.

10 45
+ € 1,99 servicekosten
Alleen tweedehands
Als nieuw
Omdat de aanbiedingsprijs inclusief verzenden is, kunnen wij helaas aleen in Nederland verkopen.
1 - 8 dagen Tooltip
Verkoop door Terugboeken 9.3
In winkelwagen
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • 14 dagen bedenktijd
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis
Andere verkopers (12)