Speedcleaning de ultieme huishoudworkout

Speedcleaning
Speedcleaning
Auteur: Zamarra Kok
  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789045201344
  • Druk: 1
  • maart 2012
  • 128 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Verenig het nuttige met het aangename: een schoon huis én een strak lijf Huishouden vervelend, tijdrovend en saai? Niet met de revolutionaire aanpak van huishoudgoeroe Zamarra Kok. Na het lezen van dit boek zie je je huishouden als een gratis workout. Door de effectieve opruim- en schoonmaaktips ben je razendsnel klaar, verbrand je calorieën, train je ongemerkt je hele lichaam en maak je ook nog eens grote hoeveelheden gelukshormonen aan. Hoe? Met de juiste hulpmiddelen, slimme schoonmaaktechnieken en stimulerende up-tempo muziek op de achtergrond. Voor je het weet heb je je huis aan kant en calorieën verbrand. Dus trek je sneakers aan, stel de timer in en doe mee met een potje speedcleaning met Zamarra! * Met links naar instructiefilmpjes op internet * website www.zamarraspeedcleaning.nl * uitgebreide social mediacampagne op twitter en facebook Zamarra Kok (auteur van de bestseller Opgeruimd!) streeft ernaar het leven voor iedereen wat makkelijker te maken. Ze schrijft praktische boeken over opruimen en huishouden, haar artikelen over deze onderwerpen verschenen in Allerhande, Margriet, Vriendin en diverse andere publieksbladen. Zamarra is regelmatig als deskundige te zien op televisie, geeft workshops en trainingen en is sinds 2010 ambassadrice van de Nederlandse Beroepsvereniging voor Professional Organizers (NBPO).

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
maart 2012
Afmetingen
Afmeting: 24,6 x 17,4 x 1,4 cm
Aantal pagina's
128 pagina's
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur(s)
Zamarra Kok

EAN

EAN
9789045201344

Overige kenmerken

Gewicht
430 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
174 mm
Verpakking hoogte
14 mm
Verpakking lengte
246 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
4,8
van de 5
11 reviews
0
0
0
2
9
  • Schoonmaken wordt weer leuk!
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek heeft me echt gemotiveerd bewuster bezig te zijn met schoonmaken, sterker nog, ik ga haast op zoek naar nieuwe klusjes! Goed uitgelegd met leuke plaatjes. Ook een een origineel idee om kado te geven... Aanrader!! (zie ook video)

  • Eindelijk gestopt met uitstellen
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Volledig
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Vaak stelde ik schoonmaakwerk uit, want: och, ik ben al zo druk... of: jee, het is zoveel wat ik nog moet doen, ik weet niet waar ik moet beginnen!

    Via Twitter en het Vivaforum 'ontdekte' ik Zamarra en haar manier van schoonmaken. Ik bestelde het boek direct en las het in één keer. Dat is goed te doen, aangezien het boek in kleine stukken tekst, handige lijstjes en leuke illustraties is ingedeeld.

    Het boek geeft zoveel tips en een dusdanig heldere werkwijze, dat ik direct ben begonnen. Want dat je je lijf ermee in vorm werkt, is een extra motivatie: twee vliegen in één klap.

    Ik stel mijn schoonmaakwerk dus niet langer uit. Ben begonnen met deepcleaning (zie boek) en ga straks netjes alles bijhouden met speedcleaning.

  • Leuk boek, interessante invalshoek
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • nieuwe invalshoek voor de schoonmaak

    De titel van het boek kwam me bekend voor, dit was echter niet het boek van Jeff Campbell, maar een nederlandstalig boek van Zamarra Kok.
    De procedures en tips die ze ook al - veel uitgebreider- in haar eerdere boek 'Schoon' heeft opgeschreven zijn nu in verkorte vorm en in aparte hoofdstukken - daily cleaning, speedcleaning, deepcleaning - opgenomen en gecombineerd met fitness oefeningen.
    Voor iedereen die niet goed weet hoe het huishouden aan te pakken of moeite heeft er mee te beginnen is dit een lekker overzichtelijk boek, met korte teksten en veel aparte blokjes met tips.
    Als bonus kan je aan je conditie werken door het schoonmaakwerk heel bewust als lichaamsoefening aan te pakken. Bijkomend voordeel wanneer je de oefeningen en vooral de lichaamshoudingen goed uitvoert is dat je veel minder kans op (rug)blessures hebt wegens verkeerde belasting van je spieren. Elke schoonmaker zou dit boek moeten lezen, als het niet voor de schoonmaakprocedures is dan toch voor de lichaamshoudingen om blessures en slijtage te voorkomen.
    Jammer dat er geen literatuurlijstje achter in het boek is toegevoegd, voor mensen die geinteresseerd zijn in meer leesmateriaal en om credits te geven aan haar inspiratiebron.
    Thank you Jeff and Zamarra!

  • Geweldig boek!
    • Rijk geillustreerd
    • Volledig
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een schoon huis en tegelijkertijd workouts dat leek mij wel wat, dus heb het boek aangeschaft, en moet zeggen dat het echt een geweldig boek is! Barstensvol handige tips, workouts, en veel meer. Ik zeg, dit boek is echt een aanvulling voor iedere vrouw! Enorme aanrader!!!

  • lekker vlot geschreven, mooi geïllustreerd, nu kijken of het werkt!
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch

    Lekker vlot geschreven boek: bijdehand, grappig en mooi vormgegeven. Ben benieuwd hoe fit en sterk ik ga worden van het schoonmaken... Het 'omdenken' van het huishouden naar workouts werkte voor mij wel: in plaats van rotklusjes zijn het opeens oefeningen geworden waardoor ik niet meer naar de gym hoef van mezelf... haha heb ik dat schuldgevoel ook weer weggepoetst.

  • Origineel, vlot, handig en realistisch
    • Rijk geillustreerd
    • Volledig
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • mooie uitvoering
    • handig om in huis te hebben
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Je moet er maar opkomen. En daar dan 'n snel boek over schrijven. Ontzettend leuk is dit. Dit boek is praktisch in gebruik, door de slimme opzet en de gave grafische uitwerking. De teksten lezen als een trein. Het staat bovendien boordevol tips over schoonmaken. Die heb je soms gewoon nodig ("Vlekken op muren, meubels en matrassen" maar ook "Houd je stofzuiger in shape"). De work-outs zijn trouwens realistisch. Het is geen sprookje dat je tijdens het opruimen en schoonmaken verantwoord aan je conditie en spieren kunt werken. Speed Cleaning hoort gewoon in elk huis te staan, vind ik. Bij de allesreiniger en de schuursponsjes.

  • Goede tips!
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • hunoristisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een geweldig boek - praktisch en humoristisch! Ik "doe" al bijna 50 jaar het huishouden en heb echt nog nieuwe tips gevonden! Heb het aan mijn werkster gegeven, die zal er echt veel aan hebben.....

  • speedcleaning van Zamarra Kok
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Helemaal te gek. Je houd tijd over en alles is wat schoonmaken en huishouden betreft tot in de puntjes geregeld. super

  • Fantastisch boek
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Volledig
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is echt een makkelijk leesbaar en leerzaam boek.
    Je vindt er echt alles in en het is nog goed voor je conditie ook.
    Een echte aanrader.

  • leuk schoonmaken!
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Heldere uitleg

    Leuke boek, in een keer gelezen.
    Ik maak nu veel sneller alles schoon en ik voel me fit!!

Bindwijze: Hardcover
11 85
Alleen tweedehands
Als nieuw
Uiterlijk 2 juli in huis Tooltip
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis