Speedcleaning

de ultieme huishoudworkout

  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789045201344
  • maart 2012
  • Hardcover
  • 128 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Verenig het nuttige met het aangename: een schoon huis én een strak lijf
Huishouden vervelend, tijdrovend en saai? Niet met de revolutionaire aanpak van huishoudgoeroe Zamarra Kok. Na het lezen van dit boek zie je je huishouden als een gratis workout. Door de effectieve opruim- en schoonmaaktips ben je razendsnel klaar, verbrand je calorieën, train je ongemerkt je hele lichaam en maak je ook nog eens grote hoeveelheden gelukshormonen aan. Hoe? Met de juiste hulpmiddelen, slimme schoonmaaktechnieken en stimulerende up-tempo muziek op de achtergrond. Voor je het weet heb je je huis aan kant en calorieën verbrand. Dus trek je sneakers aan, stel de timer in en doe mee met een potje speedcleaning met Zamarra!
* Met links naar instructiefilmpjes op internet
* website www.zamarraspeedcleaning.nl
* uitgebreide social mediacampagne op twitter en facebook
Zamarra Kok (auteur van de bestseller Opgeruimd!) streeft ernaar het leven voor iedereen wat makkelijker te maken. Ze schrijft praktische boeken over opruimen en huishouden, haar artikelen over deze onderwerpen verschenen in Allerhande, Margriet, Vriendin en diverse andere publieksbladen. Zamarra is regelmatig als deskundige te zien op televisie, geeft workshops en trainingen en is sinds 2010 ambassadrice van de Nederlandse Beroepsvereniging voor Professional Organizers (NBPO).

Lees de eerste pagina's

4.8
van de 5
11 reviews
0
0
0
2
9
40
  • Praktisch
    10
  • Heldere uitleg
    10
  • Rijk geillustreerd
    7
  • Inspirerend
    7
  • Volledig
    5
  • nieuwe invalshoek voor de schoonmaak
    1
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Schoonmaken wordt weer leuk!
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek heeft me echt gemotiveerd bewuster bezig te zijn met schoonmaken, sterker nog, ik ga haast op zoek naar nieuwe klusjes! Goed uitgelegd met leuke plaatjes. Ook een een origineel idee om kado te geven... Aanrader!! (zie ook video)

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Eindelijk gestopt met uitstellen
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Volledig
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Vaak stelde ik schoonmaakwerk uit, want: och, ik ben al zo druk... of: jee, het is zoveel wat ik nog moet doen, ik weet niet waar ik moet beginnen!

    Via Twitter en het Vivaforum 'ontdekte' ik Zamarra en haar manier van schoonmaken. Ik bestelde het boek direct en las het in één keer. Dat is goed te doen, aangezien het boek in kleine stukken tekst, handige lijstjes en leuke illustraties is ingedeeld.

    Het boek geeft zoveel tips en een dusdanig heldere werkwijze, dat ik direct ben begonnen. Want dat je je lijf ermee in vorm werkt, is een extra motivatie: twee vliegen in één klap.

    Ik stel mijn schoonmaakwerk dus niet langer uit. Ben begonnen met deepcleaning (zie boek) en ga straks netjes alles bijhouden met speedcleaning.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Leuk boek, interessante invalshoek
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • nieuwe invalshoek voor de schoonmaak

    De titel van het boek kwam me bekend voor, dit was echter niet het boek van Jeff Campbell, maar een nederlandstalig boek van Zamarra Kok.
    De procedures en tips die ze ook al - veel uitgebreider- in haar eerdere boek 'Schoon' heeft opgeschreven zijn nu in verkorte vorm en in aparte hoofdstukken - daily cleaning, speedcleaning, deepcleaning - opgenomen en gecombineerd met fitness oefeningen.
    Voor iedereen die niet goed weet hoe het huishouden aan te pakken of moeite heeft er mee te beginnen is dit een lekker overzichtelijk boek, met korte teksten en veel aparte blokjes met tips.
    Als bonus kan je aan je conditie werken door het schoonmaakwerk heel bewust als lichaamsoefening aan te pakken. Bijkomend voordeel wanneer je de oefeningen en vooral de lichaamshoudingen goed uitvoert is dat je veel minder kans op (rug)blessures hebt wegens verkeerde belasting van je spieren. Elke schoonmaker zou dit boek moeten lezen, als het niet voor de schoonmaakprocedures is dan toch voor de lichaamshoudingen om blessures en slijtage te voorkomen.
    Jammer dat er geen literatuurlijstje achter in het boek is toegevoegd, voor mensen die geinteresseerd zijn in meer leesmateriaal en om credits te geven aan haar inspiratiebron.
    Thank you Jeff and Zamarra!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Geweldig boek!
    • Rijk geillustreerd
    • Volledig
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een schoon huis en tegelijkertijd workouts dat leek mij wel wat, dus heb het boek aangeschaft, en moet zeggen dat het echt een geweldig boek is! Barstensvol handige tips, workouts, en veel meer. Ik zeg, dit boek is echt een aanvulling voor iedere vrouw! Enorme aanrader!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • lekker vlot geschreven, mooi geïllustreerd, nu kijken of het werkt!
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch

    Lekker vlot geschreven boek: bijdehand, grappig en mooi vormgegeven. Ben benieuwd hoe fit en sterk ik ga worden van het schoonmaken... Het 'omdenken' van het huishouden naar workouts werkte voor mij wel: in plaats van rotklusjes zijn het opeens oefeningen geworden waardoor ik niet meer naar de gym hoef van mezelf... haha heb ik dat schuldgevoel ook weer weggepoetst.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Origineel, vlot, handig en realistisch
    • Rijk geillustreerd
    • Volledig
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • mooie uitvoering
    • handig om in huis te hebben
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Je moet er maar opkomen. En daar dan 'n snel boek over schrijven. Ontzettend leuk is dit. Dit boek is praktisch in gebruik, door de slimme opzet en de gave grafische uitwerking. De teksten lezen als een trein. Het staat bovendien boordevol tips over schoonmaken. Die heb je soms gewoon nodig ("Vlekken op muren, meubels en matrassen" maar ook "Houd je stofzuiger in shape"). De work-outs zijn trouwens realistisch. Het is geen sprookje dat je tijdens het opruimen en schoonmaken verantwoord aan je conditie en spieren kunt werken. Speed Cleaning hoort gewoon in elk huis te staan, vind ik. Bij de allesreiniger en de schuursponsjes.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goede tips!
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • hunoristisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een geweldig boek - praktisch en humoristisch! Ik "doe" al bijna 50 jaar het huishouden en heb echt nog nieuwe tips gevonden! Heb het aan mijn werkster gegeven, die zal er echt veel aan hebben.....

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • speedcleaning van Zamarra Kok
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Helemaal te gek. Je houd tijd over en alles is wat schoonmaken en huishouden betreft tot in de puntjes geregeld. super

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Fantastisch boek
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Volledig
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is echt een makkelijk leesbaar en leerzaam boek.
    Je vindt er echt alles in en het is nog goed voor je conditie ook.
    Een echte aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • leuk schoonmaken!
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Heldere uitleg

    Leuke boek, in een keer gelezen.
    Ik maak nu veel sneller alles schoon en ik voel me fit!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Fantastisch!
    • Inspirerend
    • Heldere uitleg
    • behulpzaam

    Echt één van de beste workout-boeken allertijden. Het heeft mij echt geholpen, wat een goede tips! Dit is een echte aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 3 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Verschijningsdatum
maart 2012
Druk
1e druk
Afmetingen
24,6 x 17,4 x 1,4 cm
Aantal pagina's
128 pagina's
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Zamarra Kok
Uitgever
Karakter Uitgevers B.V.

EAN

EAN
9789045201344

Overige kenmerken

Subtitel
de ultieme huishoudworkout

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Uitvoering
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
Bindwijze: Hardcover
14, 95
Op voorraad
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door partner van bol.com Tegelboeken V.O.F.
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Verpakt en verzonden door bol.com
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
Andere verkopers (3)

Vragen en antwoorden (0)