Spiralize! 40 supergezonde recepten met in spiralen gesneden groenten

Auteur: Stephanie Jeffs
Taal: Nederlands
Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789045210032
  • Druk: 1
  • september 2015
  • 96 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Caloriearm, glutenvrij en koolhydraat arm!

Spiralize! bevat ruim 40 smakelijke recepten waarmee je snel een gezonde maaltijd met veel groenten kunt bereiden. Door de stapsgewijze instructies en de heldere foto's is dit boek ook ideaal voor wie nog geen ervaring heeft met een spiraalsnijder. De groenteslierten en krullen zijn niet alleen lekker en gezond, maar zien er ook nog eens uitnodigend uit op je bord.

Spaghettislierten van gezonde groenten in plaats van tarwe? Mooie 'krullen' van komkommer, courgette en rettich op je bord? Door groenten in slierten te snijden zet je in een handomdraai een calorie- en koolhydraatarme maaltijd op tafel, terwijl je voor je gevoel geniet van een goed gevuld gerecht.

Met de groenteslierten kun je salades opleuken en gerechten garneren. In plaats van traditionele pasta van tarwe kun je met de spiraalsnijder noedels van bijvoorbeeld courgette en wortel maken. Zo kun je nog steeds genieten van een bord 'pasta', maar zonder al die calorieën en geraffineerde koolhydraten.
Stephanie Jeffs is een Britse auteur en raw food-coach. Ze helpt mensen om af te vallen met behulp van een dieet van raw food en versgeperste sappen. Haar passie is pure en plantaardige voeding.

Recensie(s)

Het geheim van vezelrijk en caloriearm eten is het snijden van groenten en fruit met de spiraalsnijder ‘spiralizen’ waardoor het op pasta en noedels lijkt. Het boek bevat 40 verschillende recepten met veel groenten en fruit, variërend van ontbijt tot het diner, desserts en tussendoortjes. De recepten zijn grotendeels rauw, vegetarisch en glutenvrij. Bij elk recept een korte inleiding met de (voor)bereidingstijd, het aantal personen en de kooktijd. Daarna volgen de ingrediënten en een stapsgewijze beschrijving. De voedingswaarde staat per portie aangegeven. Voor de recepten is een spiraalsnijder onontbeerlijk, de verschillende soorten worden voorin besproken. Verfrissend en kleurrijk boek met bij bijna elk recept een mooie kleurenfoto. Achterin een alfabetisch register. De Britse auteur is rawfood coach, ze beheert een aantal voedingscentra in Portugal en heeft een blog: Explore Raw en de website www.exploreraw.com. Haar passie is pure en plantaardige voeding. Een overzichtelijk en inspirerend kookboek voor rauw en caloriearm voedsel.

Mede naar gegevens van Meltem Kumru

Lees de eerste pagina's

4.1
van de 5
10 reviews
1
1
0
2
6
21
  • Mooie foto's / uitvoering
    6
  • Goede recepten
    5
  • Praktisch
    5
  • Verrassend
    2
  • Goede kwaliteit
    2
  • Inspirerend
    1
4
  • Moeilijke recepten
    1
  • Weinig / slechte fotografie
    1
  • voor 1 persoon
    1
  • niet gangbaar
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Heerlijk kookboek
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Praktisch

    Een zalig kookboek met makkelijk te maken recepten.
    Een aanrader voor iedereen die gezond wil eten.
    Ook heelijk om als lunch mee te nemen.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Totaal niet mijn ding
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Overzichtelijk
    • Moeilijke recepten
    • Weinig / slechte fotografie
    • voor 1 persoon
    • niet gangbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Hele aparte recepten met aparte ingrediënten (glutenvrije sojasaus, amandelmelk, verse mierikswortel, chiazaad): vegetarisch, glutenvrij, zuivelvrij. Recepten zijn voor 1 persoon (dus 2 champignons nodig of 4 peultjes). Sommige ingrediënten moet je uren of een nacht weken. Niet alle recepten hebben foto's. Vast heel leuk voor mensen die met gezondheidvoeding bezig zijn maar niet voor een gezin dat gewoon wat minder koolhydraten wil eten en daarom een spiraalsnijder heeft aangeschaft. Het is een mooi boek hoor verder maar hélemaal niks voor ons.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • het nieuwe koken
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    handig boek met goede recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • eenvoudig kookboekje

    Eenvoudig kookboekje met simpele en voorspelbare recepten. Niets speciaals.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 3 Ongepaste review?
  • mooi en duidelijk
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend

    mooi en duidelijk boek. leuk om weer eens wat apparts te doen

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Makkelijke hapjes voor ieder moment van de dag
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Prettig kookboek.
    Heldere recepten, met niet al te ingewikkelde ingrediënten.
    Erg fijne indeling qua recepten en momenten op de dag (ontbijt, lunch & diner)

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekkere recepten
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Leuk boek met zeer leuke en gezonde maaltijden

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Must have
    • Goede kwaliteit

    Heerlijk boek om uit te kokkerellen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super fijn apparaat
    • Goede kwaliteit

    Stabiel apparaat met hele mooie scherpe messen. Top ding. Vele malen handiger dan puntenslijper verzie

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Super handig!!
    • Praktisch

    Geweldig apparaat. Voorkomt krampen in je handen bij het appelschillen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 2 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
2015-09-09
Afmetingen
20,8 x 20,8 x 1,8 cm
Aantal pagina's
96 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Aanbevolen leeftijd
12 - 100 jaar
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Stephanie Jeffs
Illustrator
Tony Briscoe
Co-illustrator
Tony Briscoe
Uitgever
Karakter Uitgevers Bv

Vertaling

Vertaald door
Nannie Nieland-Weits Nannie Nieland-Weits

EAN

EAN
9789045210032

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
NUR code
440
Oorspronkelijke releasedatum
2015-09-15
Subtitel
40 supergezonde recepten met in spiralen gesneden groenten
Thema Qualifier Code
5AN
Thema Subject Code
WB

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Dieet
Glutenvrij, Koolhydraatarm
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
Bindwijze: Hardcover
6 75
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
Andere verkopers (9)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 5,00
Tweedehands

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice