Lopen met Evy

Met het programma van start 2 run

Auteur: Evy Gruyaert
Uitgever: Lannoo
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789401425728
  • oktober 2015
  • Paperback
  • 144 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Lopen met Evy 1e druk is een boek van Evy Gruyaert uitgegeven bij Lannoo. ISBN 9789401425728

Leer lopen met Evy Gruyaert Evy leerde haar volk lopen. En na zes jaar is het tijd voor een opvolger van de succesvolle bestseller Start To Run. In deze volledig nieuwe uitgave deelt Evy haar nieuwe aanpak. Want lopen is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest! Lopen met Evy is de perfecte handleiding voor elke beginnende loper. In het eerste deel kom je te weten wat voor effect lopen, en beweging in het algemeen, op je lichaam heeft. Dankzij de handige loopschema's in deel 2 leer je op 10 weken tijd 5 km lopen. Daarnaast vind je ook tal van nieuwe stretchtechnieken en nuttig voedingsadvies. En wat als je al 5 km kunt lopen? Blijf je die 5 km lopen, of evolueer je naar 10 km? Ook dat vind je terug in Lopen met Evy! Het derde deel focust op de geest. Lopen is goed voor je lichamelijke gezondheid, maar ook je geest en mindset varen er wel bij. Want lopen = me-time. En Evy verklapt je al haar me-time geheimen!

Recensie(s)

In 2006 begon op de Belgische televisie een programma waarin Evy Gruyaert zou starten met hardlopen. Van de 5 km naar uiteindelijk de 20 km. Dat viel niet mee. Ze kwam daardoor op het idee beginnende lopers via een podcast op hun telefoon te gaan begeleiden. Het was een succes en het boek ‘Start to run met Evy Gruyaert’ (2008)* volgde snel. In dit boek vinden we haar nieuwe aanpak, met aandacht voor het lichaam, maar ook de geest. Als eerste de effecten van het lopen en beweging op je lichaam, dan de loopschema’s om binnen 10 weken 5 km te hardlopen, en als laatste adviezen voor ontspanning en gezond eten. Tussendoor vooral gebruikelijke weetjes: aanschaf van kleding, schoenen, oefeningen voor versterking van de romp, apps, vermijden van blessures, lopen en yoga, één vervolgtrainingsweek van 5 tot 10 km. Wil je meer, dan moet je de bijbehorende gratis app aanschaffen. De lay-out ziet er aantrekkelijk uit, wel staat het boek vol met foto’s van Evy. Vooral voor de beginnende hardloper.

B. Handgraaf

Lees de eerste pagina's

4.5
van de 5
2 reviews
0
0
0
1
1
4
  • Heldere boodschap
    1
  • Overzichtelijk
    1
  • Praktisch toepasbaar
    1
  • Rijk geillustreerd
    1
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Ga voor goud met Evy.
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Geschreven bij Lopen met Evy

    Het is makkelijk te lezen en bevat waardevolle informatie voor beginnende en gevorderde hardlopers.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lopen met Evy
    • Heldere boodschap
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Rijk geillustreerd
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Praktische handboek geschreven vanuit ervaringen en externe deskundige begeleiding. Zeker aan te bevelen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
oktober 2015
Druk
1e druk
Afmetingen
24 x 19,5 x 1,5 cm
Aantal pagina's
144 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Evy Gruyaert
Illustrator
Frederic Swennen
Uitgever
Lannoo

EAN

EAN
9789401425728

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Subtitel
Met het programma van start 2 run

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Uitvoering
Boek
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
19, 99
Op voorraad

Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (3)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (1)

  • Wat is het verschil met start to run?

    Welk zijn de verschil punten tussen "lopen met Evy" en "start to run met Evy"?

    Login om deze vraag te beantwoorden