Sportkookboek

50 gezonde en lekkere recepten voor (top)sporters
Auteur:  | 
Sportkookboek
Bindwijze: Paperback

Samenvatting

Auteur: C. Harms-Aris  & T. Geerets

Co-auteur: Tiny Geerets

Uitgever: Arko Sports Media BV

  • Nederlands
  • Arko Sports Media BV
  • herziene
  • november 2006
Alle productspecificaties

Sportkookboek deel 1
Carlien Harms-Aris & Tiny Geerets

Het belang van een gezonde voeding staat voor (top)sporters niet ter discussie. Een optimale voeding draagt bij om maximaal te kunnen presteren. In de praktijk blijkt het vaak een probleem te zijn voor sporters om dat ook daadwerkelijk voor elkaar te krijgen. met name de warme maaltijd komt in de knel door de vele trainingen en soms lastige traingstijden.

Calien Harms-Aris en Tiny Geerets zijn al vele jaren werkzaam als sportdiëtisten. Carlien Harms-Aris is ex-topatlete (voormalig Nederlands kampioen 10 km hardlopen), Tiny Geerets loopt recreatief.

Met dit sportkookboek willen de auteurs de sporters een handje helpen bij het zoeken naar en bereiden van gezonde en gevarieerde warme maaltijden. Het kookboek bevat 50 koolhydraatrijke recepten die snel te bereiden zijn, voldoen aan de eisen van een goede sportvoeding en inspireren tot variatie. Alle recepten zijn diverse malen getest door sporters, koks en sportdiëtisten. Het boek bevat verder algemene informatie over sportvoeding, een handige lijst met basisbenodigdheden voor in de voorraadkast en tips en 'etenswaardigheden' bij elk recept. Ook is in deze herziene druk een lijst opgenomen, waarin van een groot aantal producten wordt aangegeven welke bij voorkeur te gebruiken zijn. Ook tussendoortjes en kant- en klaarmaaltijden zijn daarin opgenomen. Een handig hulpmiddel om de juiste keuze te maken.

Recensie(s)


Dit kookboekje is geschreven door twee sportdietisten. Na een inleidend hoofdstukje over sport en voeding volgen vijftig recepten voor een warme maaltijd. De recepten zijn ingedeeld op basis van het belangrijkste koolhydraatleverende ingredient. Zo zijn er tien recepten voor een aardappelgerecht, en tien voor respectievelijk een pasta-, een rijst- een peulvrucht- en een broodgerecht. Per recept staan de (voor)bereidingstijd en de voedingswaarde vermeld, ook worden variatietips en etenswaardigheden gegeven. Het boek besluit met een aantal nuttige adressen/websites en een gerechtenindex. Geillustreerd met zwartwitfoto's. De recepten zijn origineel en deskundig samengesteld. Voor (top)sporters kan dit kookboekje een waardevolle rol spelen bij het samenstellen van koolhydraatrijke maaltijden. Deze herziene versie is uitgebreid met een 'voorkeurslijst', een hulpmiddel voor een juiste keuze van voedingsmiddelen. Omslag met blauwe, witte en gele belettering en met twee foto's van watersporters en van een groente op een achtergrond van water.

Redactie

Review Sportkookboek

De reviews worden geladen.

Productspecificaties

Productinformatie

Auteur C. Harms-Aris, T. Geerets
Co-auteur Tiny Geerets
Soort Met illustraties
Taal Nederlands
Afmetingen 9x240x170 mm
Gewicht 251,00 gram
Geschikt voor 12 jaar en ouder
Druk 5
ISBN10 9054720190
ISBN13 9789054720195
Product breedte 169 mm
Product hoogte 12 mm
Product lengte 241 mm

Je vindt dit boek in

Categorieën Gezondheid & Psychologie > Dieet & Voeding
  Eten & Koken > Dieetboeken
Trefwoord Kookboeken
Type boek Boek
Aanraders Bestbeoordeeld
Bindwijze Paperback

Review Sportkookboek

De reviews worden geladen.

Niet leverbaar

Houd er rekening mee dat het artikel niet
altijd weer terug op voorraad komt.

Alternatieven

Sportkookboek
Nederlands | Paperback
34,20
Sportvoedingswijzer
Nederlands | Paperback
38,70
De suikerdetox
Nederlands | Paperback
19,95
Zondigen tot je een ons weegt
Nederlands | Paperback
24,95
Eerste hulp bij eetbuien
Nederlands | Paperback
9,99
Een Leven Lang Atkins
Nederlands | Paperback
13,00
Bekijk alle resultaten

Anderen bekeken ook:

Het sportkookboek
Stephanie Scheirlynck
34,99
Sportvoedingsatlas
Carlien Harms-Aris
42,35
Bekijk de hele lijst

Verkrijgbaar als

Boeken nieuwprijzen vanaf tweedehands vanaf
Paperback (01-04-2002) 34,20 € 12,50
Paperback (01-11-2006)  

Vragen en antwoorden

Vragen en antwoorden worden geladen.

Recent bezochte artikelen

Naar boven