Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Sportvoeding Voor Vrouwen

Specifieke voeding voor de sportvrouw - gewichtscontrole - betere prestaties.

Uitgever: Deltas
  • Nederlandstalig
  • 158 pagina's
  • 9789044705492
  • december 2004
Alle productspecificaties

Samenvatting

Specifieke voeding voor de sportvrouw - gewichtscontrole - betere prestaties.
Dit boek is een onmisbare raadgever voor elke vrouw die regelmatig aan sport doet of traint. Het vrouwelijk lichaam reageert anders op fysieke inspanning en training dan dat van een man, en vraagt daarom ook een aangepaste voeding. In een vlotte vraag-en-antwoordstijl vertelt dit boek waar u als sportieve vrouw precies op moet letten bij de samenstelling van uw sportvoeding: hoeveel koolhydraten of vet mag uw voeding bevatten, welke vitaminen en mineralen zijn belangrijk, en waar moet u op letten tijdens de zwangerschap? Verder wordt in dit boek aandacht besteed aan een aantal problemen waar sportvrouwen vaak mee te kampen hebben - zoals ijzertekort of een onregelmatige menstruatiecyclus - en worden praktische adviezen aangereikt om deze op een eenvoudige manier te voorkomen of verhelpen. Daarnaast komen ook andere specifieke thema´s aan bod, zoals gewichtsverlies en lichaamsvet of de juiste voeding voor een wedstrijd. Kortom, dit boek is verplichte lectuur voor elke sportvrouw die bewust met haar lichaam wil omgaan. Anita Bean is in het Verenigd Koninkrijk een bekende en veel gevraagde sportvoedingsdeskundige. Naast tal van succesvolle boeken over sportvoeding en gezonde voeding schrijft ze regelmatig voor verschillende tijdschriften over fitness en gezondheid. Van haar verscheen in het Nederlands onder andere Het complete handboek sportvoeding (Deltas). Peggy Wellington is eveneens sportvoedingsdeskundige. Voor de Olympische Spelen van 1992 in Barcelona werd zij gevraagd als adviseur.

Recensie(s)

Lichamelijke training en sportwedstrijden hebben diverse effecten op het lichaam. Voor mannen en vrouwen is dit anders. Een gezond eetpatroon en goede voeding zijn belangrijk. Maar voor mannen en vrouwen is dit ook verschillend. Dit boek richt zich op de actieve sportvrouw. De specifieke voedingsbehoefte wordt behandeld. Ook aspecten als zwangerschap, gezonde botten, menstruatie en amenorroe (het wegblijven van de menstruatie) worden behandeld. Door het slankheidsideaal bestaat bij groepen vrouwen de neiging niet de voeding te nuttigen die het lichaam bij sporten nodig heeft. Sporten in teams, in gewichtsklassen, voor wedstrijden: het leidt allemaal tot verschillende voedingsbehoeften. De schrijfsters zijn sportvoedingsdeskundigen; een vijftal andere deskundigen heeft bijdragen geleverd. Een boek voor vrouwen die flink sporten en hierbij gezonde en opbouwende voeding willen eten.

Ir. K.W. Sijtsma MBA

Productspecificaties

Auteur
Anita Bean Peggy Wellington
Overige betrokkenen
Ivonne van 't Hul Anita Bean Peggy Wellington
Soort
Met illustraties
Taal
Nederlands
Vertaald door
Y. van 't Hull-Aalders
Afmetingen
230x223x156 mm
Gewicht
390,00 gram
Verschijningsdatum
december 2004
Druk
1
ISBN10
9044705490
ISBN13
9789044705492

Je vindt dit boek in

Categorieën
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Wat mag het kosten?
Tot € 50

Reviews Sportvoeding Voor Vrouwen

Zeer goed Goed Gemiddeld Onvoldoende Slecht

Voor dit artikel zijn er nog geen reviews geschreven. Schrijf nu zelf de eerste review.

Bindwijze: Other Formats
44, 95
+ € 1,99 servicekosten
Alleen tweedehands
Als nieuw
nog niet gelezen , als nieuw !!
1 - 8 dagen Tooltip
9.2
Verkoop door Nienke53
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • 14 dagen bedenktijd
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis
Andere verkopers (2)
Tweedehands
Goed vanaf € 25,95
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (1)

  • Beste meneer / mevrouw, ik ben geïnteresseerd in het boek maar ik wil graag een foto van het boek zien, zodat ik weet dat het in goede staat is.
    • Beste Romae,
      Aan de rechterkant naast de afbeelding van het boek, kun je zien dat de verkoper 'Ben de Lange' aangeeft dat het boek als nieuw is, en in uitstekende staat verkeert. Je kunt er daarmee dus van uitgaan dat het in goede staat is. Met vriendelijke groet, Marloes van bol.com

      Vond je dit antwoord nuttig?
    Login om deze vraag te beantwoorden