Start vandaag met ademen de Bridgeman Ademmethode

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789020212624
  • 12 april 2016
  • 144 pagina's
Alle productspecificaties

Marleen van den Hout

Marleen van den Hout (Zwolle) brengt ademwerk en innerlijke groei samen. Beide invalshoeken benadert zij origineel. Haar credo ‘het laatste wat we leren is eenvoud’ vind je terug in alles wat zij de lezer aanreikt. Van den Hout is ademspecialist, coach en bewegingsdeskundige. Ze werkt inmiddels twintig jaar aan het optimaliseren van anderen en zichzelf. Marleen woonde na haar studie in Hong Kong en richtte terug in Nederland haar eigen dansschool op. Daar begon ze met het ontwikkelen van de krachtige ademhalingstechnieken. Marleen combineert in haar praktijk onder andere technieken uit psychosynthese, hypnose en Lichter leven. Tevens organiseert ze retraites naar haar huis in Noorwegen en geeft, dichter bij huis, in haar woonplaats Zwolle haar inmiddels beroemde ademworkshops.

Samenvatting

In Start vandaag met ademen leveren Robert Bridgeman en Marleen van den Hout een hele nieuwe ademmethode aan om je levenskwaliteit te optimaliseren.



In 'Start vandaag met ademen' geven Robert Bridgeman en Marleen van den Hout je alle tools in handen om met behulp van een hele nieuwe ademmethode je levenskwaliteit te optimaliseren. Ademhalingstechnieken zijn er in alle soorten en maten. Ademspecialisten als Iceman Wim Hof, de Oekraïense wetenschapper Buyteko en sportcoach Koen de Jong hebben ieder hun eigen invalshoek.

Maar wat als er een techniek zou bestaan die je onder al deze technieken kunt leggen om ze nog krachtiger te maken? Een laagdrempelige methode die je gezondheid, energie en uithoudingsvermogen helpt verhogen en daarbovenop helpt jezelf op diep niveau terug te vinden? Innerlijke rust en ontspannen leven zijn het gevolg.

De essentie van de Bridgeman Ademmethode (BAM) luidt: snel en effectief naar een onderbuik-ademhaling, snel en effectief uit je hoofd en in je lijf, en lichaamsbewustzijn en gevoel ontwikkelen. Behalve innerlijke rust en ontspannen leven leidt deze methode tot een sterke intuïtie, (zelf)vertrouwen, kalmte en kracht, ontspannen nek en schouders, krachtige buikspieren, meer gezondheid, zelfgenezing, concentratie en nachtrust.

'Start vandaag met ademen' gaat over de toepassing van ademhalingstechnieken op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
12 april 2016
Aantal pagina's
144
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Robert Bridgeman
Tweede Auteur
Marleen van den Hout
Hoofduitgeverij
Ankhhermes, Uitgeverij

Overige kenmerken

Dyslexievriendelijk
Nee
Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
135 mm
Product hoogte
17 mm
Product lengte
209 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
135 mm
Verpakking hoogte
17 mm
Verpakking lengte
209 mm
Verpakkingsgewicht
248 g
eWaste
Nee

EAN

EAN
9789020212624

Reviews

Gemiddelde van 31 reviews
24
4
2
0
1
  • Een krachtige en eenvoudige ademtechniek

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Inspirerend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is een toegankelijk en prettig geschreven boekje. Het boekje is opgebouwd uit twee delen. In deel 1 wordt uitgelegd waarom je manier van ademen zo belangrijk is. Het is een bijzonder informatief en inleidend deel. In deel 2 wordt de Bridgeman Ademmethode (BAM) behandeld. Dat zijn vijf concrete stappen die helpen om je gezondheid te vergroten. Desgewenst kun je meteen aan deel 2 beginnen (praktijk) en later deel 1 doorlezen. Zelf ben ik gewoon begonnen met del 1. Ik vind de inleidende kennis en de raadgevingen onmisbaar en het motiveert je extra om met deel 2 goed voorbereid aan de slag te gaan. Het was voor mij echt een onmisbare basis. Deel twee begint bij pagina 90. Het gehele boekje bevat 176 pagina's. De techniek is prima vol te houden en de resultaten worden al snel merkbaar. Deze ademtechniek optimaliseert de kwaliteit van leven. Dat kan ik nu al volledig onderschrijven.
    En last but not least, Bol.com heeft, zoals ik al jaren van Bol gewend ben, gezorgd voor een zeer snelle levering. Ook de verpakking is altijd zeer degelijk aangebracht en ook weer handig te verwijderen. Daar is goed over nagedacht bij Bol.com.

    Vond je dit een nuttige review?
    24
    2
  • In één adem uitgelezen

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Een handzaam en prettig geschreven boek met veel oefeningen om je ademhaling te verbeteren. Erg goed ook dat direct aan het begin van het boek de lezer de optie krijgt om direct te beginnen met deel 2, de feitelijke ademhalingsoefeningen. Ik ben een man, dus ik wil "tools" en direct aan de slag. Wat ik dus ook gedaan heb. Maar ik moet zeggen, het eerste deel spreekt me ook erg aan. Vooral omdat het motiveert en inspireert om serieus met ademhaling aan de slag te gaan. Bovendien plaatsen de auteurs alles in een maatschappelijke context die herkenbaar is en aanspoort middels ademhaling het proces van transformatie aan te gaan. Een mooie paragraaf vond ik op pagina 41: "De focus in onszelf en in onze leefomgeving ligt op de inademing, op verstand en actie. De luchtinstroom die jou inspireert en tot actie aanzet. Het belang van de uitademing is daarbij ondergesneeuwd. We zijn terechtgekomen in veelheid. Veel aanbod, veel activiteiten, veel geluid, veel mensen. Het is tijd voor keuzes en schifting. Voor meer rust en gezondheid."
    Goed gesproken! Want zo is het.
    Nergens in het boek proberen de auteurs mij te "bekeren" en de 'tone of voice' blijft uitnodigend waarbij de testimonials voor zich spreken. Bovendien geven ze veel ruimte aan de andere meesters en hun methodes en de boodschap blijft "de keus is aan jou".
    En dat alles met een stevige theoretische en wetenschappelijk gedocumenteerde onderbouwing. Kortom, een absolute aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    26
    3
  • Iedereen zou dit moeten lezen en vooral doen

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Naast een overzicht van een aantal andere ademhalingsmethodes biedt dit boek vooral een eigen methode.
    De Bridgeman Ademmethode(BAM) is anders omdat het accent op de uitademing word gelegd.
    Op een heldere manier word beschreven wat de voordelen hiervan zijn.
    In een aantal eenvoudige stappen kun je zelf ervaren wat deze methode jou te bieden heeft.
    Een snellere en betere manier om rust en ontspanning te vinden is er volgens mij niet.
    De adem is een prachtig geschenk. Ik gun het iedereen om dit aan den lijve te ondervinden.

    Vond je dit een nuttige review?
    23
    2
  • rustig ademen

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Een prima ademhalingsboek. Je leert goed in- en uit ademen. De oefeningen zijn prima te doen. Na verloop
    van tijd, gaat U zich beter voelen. Daardoor kunt U beter het leven aan. U voelt zich een stuk prettiger.
    Daar gaat het toch om ? Het is ook op een leuke manier beschreven! Daardoor en daarom een prima boek.
    Het misstaat niet in Uw bibliotheek.

    Vond je dit een nuttige review?
    10
    1
  • Heerlijk boek!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Inspirerend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Laagdrempelig,
    Fijne anatomische en achtergrond uitleg.
    Fijne en praktische oefeningen die gemakkelijk thuis te doen zijn.
    Je merkt direct verschil!
    Een fijn boek voor iedereen in het actieve werkveld; sporters, dansers, yoga en Pilates beoefenaars/docenten.
    De oefeningen kunnen je sportprestaties verbeteren en verdiepen!

    Vond je dit een nuttige review?
    9
    1
  • Fijn boek

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Inspirerend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Eigenlijk zou het MAM methode moeten heten omdat Marleen de methode heeft ontwikkeld en niet Robert Bridgemam....
    Veel aan gehad en nog steeds!

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    1
  • praktische

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Negatieve punten

    • Saai

    goed boek om het rustige ademen terug te vinden. Heeft me geholpen met hyperventilatie. Wel langdradig .

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Saai

    Positieve punten

    • Toegankelijk

    Negatieve punten

    • Saai

    Boodschap van het boekje is goed, echter is de schrijfstijl voor mij niet overtuigend. Veel tekst voor een eenvoudige boodschap.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    1
  • Ik ben gestart!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Inspirerend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Duidelijk en overtuigend geschreven. Veel herhaling maar daardoor gaat het wel in je systeem zitten en is het heel duidelijk en niet te missen hoe je de ademhalingstechniek moet doen. Ik voel me er erg goed bij!

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    1
  • Toegankelijke tool tot verbeteringen

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Erg blij dat deze prachtige ademmethode op deze manier (dankzij het boek) voor iedereen nu toegankelijk is. Rond mijn 15e zag ik de voordelen van de Buteyko-ademhaling, vandaar wist ik ook wat het doet en dat het werkt. Wat Marleen van den Hout heeft ontwikkeld en samen met Robert Bridgeman compleet gemaakt en beschreven, is makkelijk aan te leren en dan al snel veranderingen te ervaren. Tijdens mijn oefenperiode kon ik zelfs zingen. Heel bijzonder dat alleen maar je adem zo veel invloed op jou kan hebben, op alle niveaus.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    1

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 21 euro en 50 cent.

Ontvang het Boekenweekgeschenk gratis bij een boekenbestelling van €15,- of meer

Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen