Start vandaag met ademen de Bridgeman Ademmethode

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789020212624
  • Druk: 1
  • april 2016
  • 144 pagina's
Alle productspecificaties

Robert Bridgeman

Robert Bridgeman is auteur, spreker en oprichter van Bridgeman, een organisatie die wereldwijd optimalisatie- en bewustwordingstrainingen geeft aan particulieren, aan topsporters en binnen organisaties. Robert geeft training binnen organisaties als KLM, SAP en overheidsinstellingen. Hij leefde twee jaar in Azië waar hij studeerde in meditatiecentra. In Amerika werd hij door Stanford wetenschappers ingewijd in de hersenen. Robert beklom samen met Iceman Wim Hof de Kilimanjaro in 48 uur en slechts gekleed in korte broek om de kracht van ademhaling en mindset aan te tonen. Hij combineert eeuwenoude ademmethoden met actueel hersenonderzoek en moderne inzichten. www.bridgemanmethode.nlBridgeman helpt je de beste versie van jezelf te zijn en helpt organisaties, particulieren en topsporters hun potentieel ten volle te benutten. Op bol.com vind je alle boeken van Robert Bridgeman, waaronder het nieuwste boek van Robert Bridgeman.

Samenvatting

In Start vandaag met ademen leveren Robert Bridgeman en Marleen van den Hout een hele nieuwe ademmethode aan om je levenskwaliteit te optimaliseren.

In Start vandaag met ademen geven Robert Bridgeman en Marleen van den Hout je alle tools in handen om met behulp van een hele nieuwe ademmethode je levenskwaliteit te optimaliseren. Ademhalingstechnieken zijn er in alle soorten en maten. Ademspecialisten als Iceman Wim Hof, De Oekraïense wetenschapper Buyteko en sportcoach Koen de Jong hebben ieder hun eigen invalshoek. Maar wat als er een techniek zou bestaan die je onder al deze technieken kunt leggen om ze nog krachtiger te maken? Een laagdrempelige methode die je gezondheid, energie en uithoudingsvermogen helpt verhogen en daarbovenop helpt jezelf op diep niveau terug te vinden? Innerlijke rust en ontspannen leven zijn het gevolg. Start vandaag met ademen gaat over de toepassing van ademhalingstechnieken op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau.
De essentie van Bridgeman Adem Methode (BAM)

snel en effectief naar een onderbuik-ademhaling

snel en effectief uit je hoofd en in je lijf

lichaamsbewustzijn en gevoel ontwikkelen

Met als gevolg

meer rust en energie

sterke intuïtie, (zelf)vertrouwen, kalmte, kracht

ontspannen nek en schouders, krachtige buikspieren

meer gezondheid, zelfgenezing, concentratie en nachtrust

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
april 2016
Afmetingen
Afmeting: 21 x 13,5 x 1,7 cm
Aantal pagina's
144 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Aanbevolen leeftijd
12 - 100 jaar
Illustraties
Nee

EAN

EAN
9789020212624

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
246 g
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
135 mm
Verpakking hoogte
17 mm
Verpakking lengte
210 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
4.7
van de 5
Aantal reviews: 28
0
0
2
4
22
  • Een krachtige en eenvoudige ademtechniek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is een toegankelijk en prettig geschreven boekje. Het boekje is opgebouwd uit twee delen. In deel 1 wordt uitgelegd waarom je manier van ademen zo belangrijk is. Het is een bijzonder informatief en inleidend deel. In deel 2 wordt de Bridgeman Ademmethode (BAM) behandeld. Dat zijn vijf concrete stappen die helpen om je gezondheid te vergroten. Desgewenst kun je meteen aan deel 2 beginnen (praktijk) en later deel 1 doorlezen. Zelf ben ik gewoon begonnen met del 1. Ik vind de inleidende kennis en de raadgevingen onmisbaar en het motiveert je extra om met deel 2 goed voorbereid aan de slag te gaan. Het was voor mij echt een onmisbare basis. Deel twee begint bij pagina 90. Het gehele boekje bevat 176 pagina's. De techniek is prima vol te houden en de resultaten worden al snel merkbaar. Deze ademtechniek optimaliseert de kwaliteit van leven. Dat kan ik nu al volledig onderschrijven.
    En last but not least, Bol.com heeft, zoals ik al jaren van Bol gewend ben, gezorgd voor een zeer snelle levering. Ook de verpakking is altijd zeer degelijk aangebracht en ook weer handig te verwijderen. Daar is goed over nagedacht bij Bol.com.

  • Iedereen zou dit moeten lezen en vooral doen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Naast een overzicht van een aantal andere ademhalingsmethodes biedt dit boek vooral een eigen methode.
    De Bridgeman Ademmethode(BAM) is anders omdat het accent op de uitademing word gelegd.
    Op een heldere manier word beschreven wat de voordelen hiervan zijn.
    In een aantal eenvoudige stappen kun je zelf ervaren wat deze methode jou te bieden heeft.
    Een snellere en betere manier om rust en ontspanning te vinden is er volgens mij niet.
    De adem is een prachtig geschenk. Ik gun het iedereen om dit aan den lijve te ondervinden.

  • Heerlijk boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Laagdrempelig,
    Fijne anatomische en achtergrond uitleg.
    Fijne en praktische oefeningen die gemakkelijk thuis te doen zijn.
    Je merkt direct verschil!
    Een fijn boek voor iedereen in het actieve werkveld; sporters, dansers, yoga en Pilates beoefenaars/docenten.
    De oefeningen kunnen je sportprestaties verbeteren en verdiepen!

  • In één adem uitgelezen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een handzaam en prettig geschreven boek met veel oefeningen om je ademhaling te verbeteren. Erg goed ook dat direct aan het begin van het boek de lezer de optie krijgt om direct te beginnen met deel 2, de feitelijke ademhalingsoefeningen. Ik ben een man, dus ik wil "tools" en direct aan de slag. Wat ik dus ook gedaan heb. Maar ik moet zeggen, het eerste deel spreekt me ook erg aan. Vooral omdat het motiveert en inspireert om serieus met ademhaling aan de slag te gaan. Bovendien plaatsen de auteurs alles in een maatschappelijke context die herkenbaar is en aanspoort middels ademhaling het proces van transformatie aan te gaan. Een mooie paragraaf vond ik op pagina 41: "De focus in onszelf en in onze leefomgeving ligt op de inademing, op verstand en actie. De luchtinstroom die jou inspireert en tot actie aanzet. Het belang van de uitademing is daarbij ondergesneeuwd. We zijn terechtgekomen in veelheid. Veel aanbod, veel activiteiten, veel geluid, veel mensen. Het is tijd voor keuzes en schifting. Voor meer rust en gezondheid."
    Goed gesproken! Want zo is het.
    Nergens in het boek proberen de auteurs mij te "bekeren" en de 'tone of voice' blijft uitnodigend waarbij de testimonials voor zich spreken. Bovendien geven ze veel ruimte aan de andere meesters en hun methodes en de boodschap blijft "de keus is aan jou".
    En dat alles met een stevige theoretische en wetenschappelijk gedocumenteerde onderbouwing. Kortom, een absolute aanrader.

  • rustig ademen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een prima ademhalingsboek. Je leert goed in- en uit ademen. De oefeningen zijn prima te doen. Na verloop
    van tijd, gaat U zich beter voelen. Daardoor kunt U beter het leven aan. U voelt zich een stuk prettiger.
    Daar gaat het toch om ? Het is ook op een leuke manier beschreven! Daardoor en daarom een prima boek.
    Het misstaat niet in Uw bibliotheek.

  • Toegankelijke tool tot verbeteringen
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Erg blij dat deze prachtige ademmethode op deze manier (dankzij het boek) voor iedereen nu toegankelijk is. Rond mijn 15e zag ik de voordelen van de Buteyko-ademhaling, vandaar wist ik ook wat het doet en dat het werkt. Wat Marleen van den Hout heeft ontwikkeld en samen met Robert Bridgeman compleet gemaakt en beschreven, is makkelijk aan te leren en dan al snel veranderingen te ervaren. Tijdens mijn oefenperiode kon ik zelfs zingen. Heel bijzonder dat alleen maar je adem zo veel invloed op jou kan hebben, op alle niveaus.

  • Ik ben gestart!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Duidelijk en overtuigend geschreven. Veel herhaling maar daardoor gaat het wel in je systeem zitten en is het heel duidelijk en niet te missen hoe je de ademhalingstechniek moet doen. Ik voel me er erg goed bij!

  • Saai
    • Toegankelijk
    • Saai

    Boodschap van het boekje is goed, echter is de schrijfstijl voor mij niet overtuigend. Veel tekst voor een eenvoudige boodschap.

  • Fijn boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Eigenlijk zou het MAM methode moeten heten omdat Marleen de methode heeft ontwikkeld en niet Robert Bridgemam....
    Veel aan gehad en nog steeds!

  • toegevoegde waarde voor advocaten, onderwijzers en studenten.
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    De tips en oefeningen in het boek gebruik ik voor het geven van workshops aan de advocaten bij mij op kantoor en voor mijn twee studerende zoons van 19 en 21. De oefeningen zijn gemakkelijk toepasbaar en het boek spreekt aan door prettig taalgebruik. Ik had al de nodige kennis over ademen en toch nieuwe dingen uit opgepikt.

Bindwijze: Paperback
16 50
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Kies zelf de bezorgdag
  • Vandaag nog bij afhaalpunt (bestel voor 12:00, ophalen vanaf 17:00)
Bekijk alle bezorgopties
Andere verkopers (2)

Vaak samen gekocht