Sterker met stress

waarom stress goed voor je is en hoe je er goed in wordt

Uitgever: Nieuwezijds B.V.

Auteur: Kelly Mcgonigal
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789057124419
  • oktober 2015
  • 284 pagina's
Alle productspecificaties

Kelly Mcgonigal

Kelly McGonigal is gezondheidspsycholoog en docent aan Stanford University. Haar TED Talk over voordeel halen uit een stressvol bestaan is al meer dan 9 miljoen keer bekeken. Van haar verscheen eerder bij Uitgeverij Nieuwezijds De kracht van wilskracht. Op bol.com vind je alle boeken van Kelly Mcgonigal, waaronder het nieuwste boek van Kelly Mcgonigal.

Samenvatting

Stanford-psycholoog Kelly McGonigal heeft een opzienbarende boodschap: stress kan geen kwaad. Sterker nog, het kan je krachtiger, slimmer en gelukkiger maken – als je er tenminste goed mee omgaat.

Bij stress is je mindset cruciaal. McGonigal leert je daarom allereerst hoe je anders over stress kunt gaan denken. Ze bespreekt de natuurlijke stressreacties en legt uit hoe je daarmee je voordeel kunt doen. Zo leer je hoe stress:
-focus en energie kan opleveren
-de band met je directe omgeving kan versterken
-je kan helpen sterker te worden door tegenslag
-het probleemoplossend vermogen van je brein kan vergroten

Het is tijd om te stoppen met stressen over stress. Wanneer je stress begrijpt, omarmt en in je voordeel gebruikt, kan dat een wereld van verschil maken voor jezelf en anderen. Deze stoomcursus van Kelly McGonigal leert je hoe je dat bereikt.

Kelly McGonigal is gezondheidspsycholoog en docent aan Stanford University. Haar TED Talk over voordeel halen uit een stressvol bestaan is al meer dan 9 miljoen keer bekeken. Van haar verscheen eerder bij Uitgeverij Nieuwezijds De kracht van wilskracht.

Over De kracht van wilskracht:
‘Eén lange ontmaskering van excuses, opportunistische uitvluchten en diepgewortelde illusies over onszelf.’ – NRC Handelsblad
‘Leerzaam en inspirerend.’ – Psychologie Magazine

Recensie(s)

Naar aanleiding van onderzoek wijzigde de auteur (docente Stanford universiteit, VS) in 2006 haar definitie van stress in: een psychosomatische reactie, die optreedt wanneer iets waar je om geeft op het spel staat. Want, zegt ze, stress komt voort uit jouw overtuigingen waarmee je situaties beoordeeld als stresserend. Door haar formulering hoeft een situatie niet voor iedereen (in gelijke mate) stresserend te zijn en kan een stresserend leven door een 'veerkrachtige' manier van denken zinvol worden. Deze andere manier van situaties beoordelen kun je zelf leren. Daarom geeft ze in het eerste deel adviezen voor zelfreflectie om anders te oordelen over stress, stresssituaties en stressreacties. Ze gebruikt daarbij het onderscheid: mindset en overtuiging, en verklaart dat theoretisch met de werking van het stressproces en onderzoeksvoorbeelden. En in deel twee van deze uitgave legt ze op dezelfde manier uit welke strategieën je in de praktijk kunt gebruiken om stress als een uitdaging te zien om te presteren. Een zelfhulpboek op mbo/hbo-niveau, theoretisch goed onderbouwd en met globale tips.

Drs. J.J.M. van der Heijden

Lees de eerste pagina's

4.5
van de 5
2 reviews
0
0
0
1
1
5
  • Toegankelijk
    1
  • Praktisch
    1
  • Goede kwaliteit
    1
  • Voordelige koop
    1
  • duurzaam
    1
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Sterker door Stress heeft mij een andere kijk op hetgeen ons is overk.
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Een zeer goed te lezen boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Andere kijk op stress.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Verschijningsdatum
oktober 2015
Druk
1e druk
Afmetingen
21,6 x 13,6 x 2,6 cm
Aantal pagina's
284 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Kelly Mcgonigal
Uitgever
Nieuwezijds B.V.

Vertaling

Vertaald door
Timon Meynen Timon Meynen

EAN

EAN
9789057124419

Overige kenmerken

Bindwijze
Paperback
Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
7 h
Subtitel
waarom stress goed voor je is en hoe je er goed in wordt

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Uitvoering
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Verschijningsvorm
Paperback
Bindwijze: Paperback
74, 99
+ € 1,99 servicekosten
Alleen tweedehands
Als nieuw
Nieuw!
1 - 8 dagen Tooltip
Verkoop door partner van bol.com Annelies Oosterwaal
  • Gratis verzending
  • 14 dagen bedenktijd
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis
Andere verkopers (2)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)