Stoppen met roken in 5 stappen

Van trek naar gemoedsrust

Boek omdraaien
Auteur: Debby de Haas
Uitgever: Kosmos Uitgevers
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789021552934
  • november 2012
  • Paperback
  • 96 pagina's
Alle productspecificaties

Debby de Haas

Debby de haas is zowel regulier arts als arts-acupuncturist. Zij is gespecialiseerd in verslavingshulp en heeft een zorginstelling, Compass verslavingshulp. Sinds 1998 houdt zij zich ook bezig met Chinese geneeskunde. Haar missie is mensen op een werkbare wijze de weg wijzen naar een gelukkiger leven, Op bol.com vind je alle boeken van Debby de Haas, waaronder het nieuwste boek van Debby de Haas.

Samenvatting

De meeste rokers willen stoppen, maar slechts een klein percentage slaagt. De gevolgde route is van cruciaal belang. Dr. Debby de Haas (ex-roker) heeft een succesvol ­5-stappenplan ontwikkeld. Wilskracht is daarbij niet van doorslaggevend belang. Wat wel? Positieve aandacht voor het verlangen én de achterliggende emoties die een rol spelen bij de trek in een sigaret. Stoppen wordt dan een stuk ­makkelijker en de kans dat je terugvalt in oude patronen veel kleiner. Deze aanpak blijkt erg succesvol.

Recensie(s)

De auteur, arts en arts-acupuncturist, wil mensen op een werkbare weg helpen om gezonder en gelukkiger te leven. Ze heeft haar eigen problemen met stoppen met verslavingen gebruikt om een goed werkende methode te ontwikkelen. Ze geeft aan dat roken maar heel beperkt een lichamelijke afhankelijkheid is, maar veel meer een kortdurende bevrediging is voor de behoefte aan gemoedsrust, vervulling en geluk. De vijfstappenmethode is gericht op onderkenning van die onderliggende behoeften bij trek en emoties en daarna op een behoeftebevrediging of emotionele verwerking op een gezondere en effectievere manier. Ze beschrijft verhelderende inzichten over roken, motivatie en behandelt de vijfstappenmethode aangevuld met oefeningen, voorbeelden, tips en aanwijzingen. De lay-out bestaat uit louter tekst met een groene tekstkleur en belangrijke aanwijzingen in wit op een groene achtergrond. Met enkele invuloefeningen. Klein, vierkant formaat. Een praktisch zelfhulpboek, bestemd voor mensen die geholpen willen worden bij het stoppen met roken.

Ir. Drs. L.B. Struijk

Lees de eerste pagina's

4.3
van de 5
3 reviews
0
0
1
0
2
5
  • Praktisch
    2
  • Compleet
    1
  • Inspirerend
    1
  • Toegankelijk
    1
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Praktisch Stoppen met Roken Boek
    • Compleet
    • Praktisch

    De tips zijn helder, verhelderend en direct toepasbaar. Accepteer dat je verslaafd bent aan nicotine. Roken is geen gewoonte. Een aanrader voor iedereen die wilt soppen met roken. Ik heb 30 jaar gerookt en kwam met dit boek ervan af. Voel me opgelucht. (letterlijk)

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Toegankelijk boekje!
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Fijn hulpmiddel bij het stoppen met roken! Het geeft inzicht in je verslaving en is makkelijk en toegankelijk geschreven.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Stoppen met roken review
    • Toegankelijk
    • Saai

    Geschreven bij Stoppen met roken in 5 stappen

    Naar mijn mening zijn er betere boeken die je kunnen helpen om te stoppen met roken. Beetje langdradig boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
november 2012
Druk
1e druk
Afmetingen
15 x 14,9 x 0,8 cm
Aantal pagina's
96 pagina's
Illustraties
Met illustraties
ISBN13
9789021552934
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Debby de Haas
Uitgever
Kosmos Uitgevers

EAN

EAN
9789021552934

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
2 h

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Onderwerp
Psychologie, Persoonlijke ontwikkeling, Verslaving
Verschijningsvorm
Paperback
17, 50
+ € 1,99 servicekosten
Alleen tweedehands
Als nieuw
Auteur: Debby de HaasUitgever: Kosmos UitgeversNederlands 1e druk 9789021552934 november 2012 Paperback 96 pagina's Dr. Debby de Haas (ex-roker) heeft een succesvol 5-stappenplan ontwikkeld. Wilskracht is daarbij niet van doorslaggevend belang. Wat wel? Positieve aandacht voor het verlangen en de achterliggende emoties die een rol spelen bij de trek in een sigaret. Stoppen wordt dan een stuk makkelijker en de kans dat je terugvalt in oude patronen veel kleiner. Deze aanpak blijkt erg succesvol.Een praktisch zelfhulpboek, bestemd voor mensen die geholpen willen worden bij het stoppen met roken.snel in huis want met dit boekje kun je veel geld verdienen.
1 - 8 dagen Tooltip
Verkoop door partner van bol.com Henny Huisintveld
  • 14 dagen bedenktijd
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis
Andere verkopers (1)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)