Stralend voor de spiegel een kennismaking met de succesvolle Fit & Slank methode

Auteur: Anja Bastings
Taal: Nederlands
Boek omdraaien
Auteur: Anja Bastings
Uitgever: Fit & Slank
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789490317003
  • Druk: 1
  • juni 2016
  • 160 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Sommige mensen vinden slank zijn eenvoudig. Het lijkt alsof het vanzelf gaat, zonder honger te lijden. Is er iets dat zij wél weten en jij niet? Is er iets wat je kunt leren? Het antwoord is duidelijk: Ja. Zij kennen de twee unieke adviezen van Fit & Slank die hen houvast geven: de Regel van 3 en de 7 Afspraken.
Wees eerlijk, kilo's verliezen is helemaal niet zo moeilijk. Een crashdieet en je bent er. Maar je ideale gewicht vasthouden, dat wordt al een stuk lastiger. Zo lastig dat er zelfs een woord voor bestaat: jojoën.

Waarom moeilijk doen als het makkelijk kan?

'Stralend voor de spiegel' gelooft niet in een eenzijdig dieet, dure superfoods, pillen, poeders, shakes en diëten met uitgeschreven menu's. De Regel van 3 en de 7 Afspraken van Fit & Slank geven aan hoeveel je mag eten, waarbij jij zelf je keuzes maakt en de verantwoordelijkheid neemt. Met de focus op een eenvoudig eetpatroon zorgt Fit & Slank er voor dat je resultaten behaalt die je eerder voor onmogelijk hield. Zo realiseer je je streefgewicht en kun je op gewicht blijven. Dat zie je én dat voel je!

Lees de geadviseerde recepten en de succesverhalen in dit boek op www.fitenslank.nl en volg de duizenden mensen die zijn gaan stralen doordat ze fit en slanker werden.
Anja Bastings is oprichter/eigenaar van Fit & Slank, al 20 jaar voedingscoach en bekend van de tv-programma's 'Help, ons kind is te dik' (RTL4), 'Operatie nl fit' (Avro) en 'De Grote Herkansing' (SBS6).

Recensies:

Voedingscentrum Dr. Ir. A. Postma
''Dit boek is een heel mooi startpunt voor iedereen die serieus wil gaan werken aan een gezonder gewicht en een gezonder leven. Als lezer krijg je geen voorgeschreven lijstje om in een paar weken tijd wat kilo's kwijt te raken, maar krijg je het enige juiste advies, namelijk: dat je je gewoontes zult moeten gaan veranderen. Het boek bevat heel veel praktische tips en trucs om je daarbij te helpen. Aan de prettige toon en duidelijke en uitgebreide uitleg merk je dat Anja jarenlange ervaring heeft in het begeleiden van mensen naar een gezonder en gelukkiger leven.
Lezen dus dit boek!''

Beroepsvereniging van Gewichtsconsulenten Nederland Drs.M.A.M. Kramer
''Het programma biedt duidelijke handvatten voor de mensen die het volgen. Dat doet Anja op een positieve, nuchtere ''no-nonsense'' manier. Ze geeft iedereen de mogelijkheid om op een gezonde en toegankelijke manier een gezonde leefstijl te creëren.''

Recensie(s)

Methode voor een gezonde leefstijl om het streefgewicht te bereiken en op gewicht te blijven. De auteur, voedingscoach en oprichter van Fit & Slank Anja Bastings is bekend van tv van: "Help, ons kind is te dik' (2011), "Operatie NL Fit' (2013) en "De grote herkansing' (2015). Op zestig locaties in Nederland begeleiden zij en haar coaches mensen volgens haar eigen methode. Deze methode werkt niet met weekmenu's maar volgens 'de regel van 3' en 'de 7 afspraken', die in het boek worden uitgelegd. Het zijn heel eenvoudige en voor de hand liggende regels en afspraken, die een verandering in leefstijl voor de rest van je leven moeten brengen. Bevat tien succesverhalen met foto's (voor en na) van mensen met zware obesitas, die ruim dertig kilo in gewicht konden afvallen in circa zeven maanden tijd. Inclusief calorielijstjes die bedoeld zijn als hulp bij de bewuste keuze van voedingsmiddelen. En een aantal gezonde en caloriearme recepten, met verwijzing naar de website www.fitenslank.nl voor nog meer recepten en informatie over de cursussen.

Mede naar gegevens van Dr. C.L. Oei-Tan

4.7
van de 5
15 reviews
0
0
0
4
11
35
  • Praktisch
    8
  • Inspirerend
    8
  • Goede recepten
    7
  • Mooie foto's / uitvoering
    5
  • Verrassend
    4
  • Goede kwaliteit
    3
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • zeer inspirerend boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek vind ik zeer inspirerend om mijn bourgondische levenswijze om te gooien,naar gezonde levenswijze.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Makkelijk toepasbaar
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Het boek heb ik met veel plezier gelezen. Het is een heel eenvoudig concept. Ik heb de cursus van 8 weken daarna ook gevolgd en ben in totaal 8 kilo kwijt geraakt, elke week een kilo. Het is echt een lifestyle, en GEEN dieet. Het is makkelijk toe te passen overal en wanneer. Zelfs op vakantie kun je je aan de afspraken van 3 tot 7 houden, en zonder honger te hebben! Het is echt heel raar om veel te moeten eten (om je verbranding aan de gang te houden) en toch af te vallen! Je eet 'gewone' producten als brood, yoghurt, fruit, aardappelen, groenten en vlees. Niets geks. Als je nu toch echt een die kilo's kwijt wilt, zou ik zeggen, geef het een kans. Het is echt de moeite waard.

    Vond je dit een nuttige review?
    9 0 Ongepaste review?
  • Super boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Een super boek om op een verantwoorde manier af te vallen. Met de regel van 3 en de 7 afspraken.
    Een motiverend en praktisch boek waardoor ik op een fijne manier afval. Voor iedereen die extra kilo's kwijt wil.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • inspirerend boek met zeer praktische adviezen,!

    Praktisch boek om fitter en slanker te worden en blijven! De verhalen zijn erg inspirerend vooral als het even minder gaat tijdens het proces van Afvallen en fitter worden! Echte aanrader ook voor op vakantie"

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Helder verhaal
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    In dit boek wordt op een duidelijke manier beschreven dat het niet gaat om diëten of lijnen, maar dat we op een andere manier om moeten gaan met al “het lekkers”wat voorbij komt. Na het lezen van dit boek en terug te gaan naar de eenvoud van “de regel van drie”en “de zeven afspraken” is “stalend voor de spiegel” met een aantal kilo's minder voor veel mensen haalbaar.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Praktisch, nuttig en plezierig om te lezen.
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Nuttig boek om een gezond en evenwichtig voedingspatroon aan te leren. Vele tips om goede keuzes te maken. Het boek is prettig om te lezen met vele prachtige foto's. Tevens staan er vele lekkere en gezonde recepten in. Een aanrader!!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • gezond boek

    Een boek om op een gezonde, verantwoorde manier af te vallen. Voor iedereen die extra kilo's op een gezonde manier kwijt wil. Geen "verplichte" menu's Met de regel van 3 en de 7 afspraken, duidelijk omschreven.Voor mij erg motiverend

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Geweldig boek!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • duidelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heel goed boek, verantwoord afvallen volgens de regels van het voedingscentrum. Duidelijk en helder beschreven door Anja Bastings. Echt een aanrader!!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Stralend spiegel
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een fijn boek goede recepten en niet te duur in aan schaaf.
    En zeker niet moeilijk te maken iedereen kan het.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Antwoord op hoe weer te genieten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Dit boek geeft een handvat om weer te genieten zonder dat je altijd bezig bent met afvallen. Het heeft mij geleerd om bewuste keuzes te maken. Ik voel me fitter en heb meer energie!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Aanrader!

    Prachtig boek! Een fantastische omschrijving van een methode die werkt om Fit&Slank te zijn en te blijven!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Fit slank. Een betere leefstyl
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Leest gemakkelijk en het helpt..... En gemakkelijk vol te houden.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit

    veel relevante info, goed vol te houden dieet.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • prachtig boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    mooi leerzaam boek , mooie kleurfoto's

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Voordelige koop

    Duidelijk en eenvoudig

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
juni 2016
Afmetingen
24 x 17,2 x 1,3 cm
Aantal pagina's
160 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Anja Bastings
Uitgever
Fit & Slank

EAN

EAN
9789490317003

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
NUR code
443
Subtitel
een kennismaking met de succesvolle Fit & Slank methode
Thema Subject Code
WBH

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
Bindwijze: Paperback
17 95
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
Andere verkopers (1)

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice

Vaak samen gekocht