Iedereen heeft wel eens te maken met stress. Een beetje stress is gezond, maar te veel stress kan leiden tot allerlei geestelijke en lichamelijke klachten, variërend van hoge bloeddruk of slapeloosheid tot een burn-out. Stress is niet altijd het gevolg van externe stressoren zoals fysiek geweld of het verlies van een geliefd persoon. Dit boek laat zien hoe mensen vaak zelf veel stress veroorzaken in hun leven door irrationele redeneringen en daarvan afgeleide tactieken. Deze zogenaamde 'dagelijkse stress' kan met behulp van Rationeel-Emotieve Therapie (RET) doorgaans sterk worden verminderd of zelfs worden opgeheven. De RET gaat uit van de aangeboren neiging van mensen om hun omgeving op een verkeerde manier waar te nemen. De therapie is erop gericht mensen die irrationele ideeën te laten vervangen door rationele, waardoor ze zich beter zullen voelen. Dit boek geeft de lezer met behulp van talrijke zelftests inzicht in zijn eigen irrationele denkwijzen, waarmee hij bij zichzelf stress veroorzaakt. Vervolgens worden concrete adviezen gegeven die op basis van de opgedane zelfkennis kunnen worden toegepast. Door deze praktische opzet is dit boek zeer geschikt als zelfhulpboek voor iedereen die met minder stress door het leven wil gaan.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Minder stress?
Rischa
30-39 jaar
Steenbergen
25 februari 2011
Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
Toegankelijk
Inspirerend
Praktisch
Toen ik dit boek bestelde vroeg ik mij af of de prijs-kwaliteitverhouding wel goed was. Maar dat geld is het zeker waard. Ik heb door dit boek geleerd hoe ik beter met mijn stress om kan gaan, of beter nog hoe ik ervoor zorg dat ik die stress voorkom. Ik heb veel aan dit boek gehad en ik raad iedereen die last van stress heeft aan om dit boek te lezen en bovenal zelf hiermee aan de slag te gaan.
Vond je dit een nuttige review?
0
0
Kies gewenste uitvoering
Bindwijze
: Paperback
Editie
: 2
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 12 euro en 95 cent. Dit is een tweedehands product.12
95
Alleen tweedehands
Goed
Naam, sticker, stempel of persoonlijke boodschap voorin
Op voorraad
Voor 15:00 uur besteld, morgen in huis
Levertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
