Superkrachten voor je hoofd: MINDGYM voor Kids 15 skills waar je gelukkig van wordt

Net zoals met de voorafgaande boeken van Mindgym heeft Wouter de Jong Superkrachten voor je hoofd: Mindgym voor kinderen als een soort van leerboek geschreven. Dat betekent niet dat het dan saai is, integendeel. De kleurrijke tekeningen van Hein de Kort voegen ook daadwerkelijk iets toe en motiveren de jonge lezers echt iets met dit leuke naslagwerk te doen. Aan de hand van experimenten, leerzame feitjes en de kopjes waarin de lezers zelfs de ouders kunnen betrekken tijdens de mindgym, kunnen jonge lezers leren over onder andere emoties, gedachten en fantasie. Daarnaast komen er ook thema’s als aandacht, daadkracht en eerlijkheid aan de orde. En helemaal mooi: het boek spreekt ook tegen ouders of verzorgers. Zelfs voor kinderen weet Maven Publishing er weer een aantrekkelijk boek van te maken. Het mag dan ook eigenlijk niet alleen thuis ontbreken, het is ook een absolute musthave voor in het klaslokaal.

Ik neem dit boek door met mijn hooggevoelige zoon van 11 en hij is enorm enthousiast over dit boek. Teksten als ‘Als je leven een game is, dan is je hoofd de controller’ en ‘netflixen in je hoofd’ is een taal die hij meteen snapt. En hij merkt na hoofdstuk 1 al resultaat: hij voelt zich sterker en minder overmand door emoties en gevoelens. De experimenten zijn leuk, er moet geoefend worden en er zitten grappige voorbeelden en tekeningen bij. Ook als ouders moet je aan de bak met oefeningen en het uitreiken van beloningen, wat de betrokkenheid vergroot en dus ook de kans van slagen van dit werkboek.

"Als je leven een game is, dan is je hoofd de controller", stelt de auteur van dit boek. Dat spreekt kinderen meteen aan: jouw hoofd, dus je hebt zelf de controle. Alleen nog even leren hoe dat moet. Daarvoor heeft de auteur allerlei voorbeelden bedacht, met korte oefeningen ter verduidelijking, een challenge om te testen of je het snapt (en waarin je het tegen je ouders opneemt, met een beloning in het verschiet) en de korte, duidelijke informatie wordt aangevuld door humoristische tekeningen van Hein de Kort.

Er komt van alles aan bod dat zowel jongens als meisjes aanspreekt en die elk kind wel herkent: boosheid, teleurstelling, 'zeurende' ouders, pestkoppen op school, angst, piekeren, gebrekkige concentratie en ook meer autonomie krijgen, het gezelliger houden en een soort balans vinden voor al die dingen die door je hoofd spoken op een dag.

Je kunt het boek samen met je kind doornemen, of het van tevoren bekijken (dan ben je vast voorbereid op de challenges die eraan komen), maar vanaf een jaar of acht kan een kind (dat goed leest) het ook goed zelf doornemen. Het is echt toegespitst op hun beleving, met korte tekstjes en praktijkvoorbeelden en een heel prettige schrijfstijl die ook kinderen in de brugklas nog goed kunnen hebben. Het is een kinderboek, maar niet kinderachtig. (Voor de jongere lezers: er zijn liedjes bij gemaakt!) En er zitten ook genoeg punten in waar je als meelezende volwassene nog je voordeel mee kunt doen.

Wouter de Jong heeft een boek geschreven dat ieder kind zou moeten lezen. Je hoofd werkt net als een computer, jij bepaald welke beelden je ziet en wat je doet met die informatie. Op een leuke manier leren kinderen hoe ze mindful kunnen zijn, maar ook zaken zoals faalangst kunnen met dit boek verholpen. Door de leuke illustraties spreekt dit boek enorm aan. Ook zit er aan het einde van ieder hoofdstuk een uitdaging in die kinderen kunnen doen met hun ouders, leerkracht of coach. Wouter gebruikt taal die bij kinderen aanspreekt, zoals prank je hoofd en voorbeelden waarin kinderen zich kunnen herkennen. Werk je in het onderwijs of ben je kindercoach, zorg dan ook dat je in bezit bent van dit boek. Je kunt hier kinderen echt mee helpen!

In dit voor kinderen geschreven boek worden in 15 hoofdstukken uitdagingen aangepakt waar kinderen van nu mee (zouden kunnen) worstelen, zoals boosheid, angst, onzekerheid, aandacht, afleiding. Maar ook: zeurende ouders, al die saaie taken die moeten en vaker je zin willen krijgen.

Wouter vergelijkt het leven met een spelletje en ziet het hoofd als controller van je leven. In dit boek leer je hoe je met deze controller om kan gaan. In elk hoofdstuk ga je de ‘challenge’ aan, zowel met jezelf als met je ouders. Na 15 hoofdstukken heb je een beloning verdiend die je vooraf, samen met je ouders, hebt bepaald. Echter vind ik elk hoofdstuk ook prima los te lezen en te behandelen. Op de bijbehorende website staan audiotracks om te luisteren, een waardevolle aanvulling op het boek.

Ik vraag me wel af of ik mijn kinderen aan het lezen krijg in dit boek, of ze hiervoor open staan, maar ik vond het zelf ook zeer interessant om te lezen en als het ware tips te krijgen om bepaalde issues met kinderen aan te pakken, zowel thuis als op school. De challenges zijn ook prima te gebruiken zonder dat een kind het (hele) boek gelezen heeft. En de tekeningen bij de teksten zijn werkelijk geweldig! Een waardevolle toevoeging in ons drukke huishouden met (bijna)pubers.

Superkrachten voor je hoofd.

Een boek over mindfulness gericht op kinderen/tieners had ik tot op heden nog niet gelezen. Eerlijkheid gebiedt mij te zeggen dat je niet echt een leeftijdscategorie op dit boek kan plakken. Net als bij de Donald Duck zou je kunnen zeggen dat het boek leuk is voor mensen tussen de 8 en 88 jaar. Dit boek geeft de essentie van mindfulness weer. Door je 15 superkrachten zoals emoties,gevoelens, gedachten aan te spreken kan je je piekerknop uitzetten en je stoutste dromen waarmaken! Om de jeugd te motiveren de oefeningen vol te houden kunnen er door ouders beloningen in het vooruitzicht worden gesteld zoals een dagje pretpark of iets anders leuks. Alles draait bij mindfulness om trainen en volhouden. Verder kan het boek uiteraard ook in de hoogste groepen van het basisonderwijs worden gebruikt om kinderen kennis te laten maken met mindfulness. Bij het boek hoort ook een site met diverse audioclips, videoclips en allerlei aanvullende tips. Het kleurrijke hardcoverboek is voorzien van vele leuke cartoons van Hein de Kort. Ook voor volwassenen erg leuk om te lezen en de oefeningen toe te passen!

Na mindgym voor volwassenen is er nu (eindelijk) een mindgym voor kids geschreven door Wouter de Jong! Het is een mooi boek voor, zowel kind als een volwassenen, die beter wilt begrijpen wat er in het hoofd van een kind afspeelt. Het kind wordt uitgedaagd door verschillende challenges, volledig vertaalt naar de actualiteit van waar kinderen op dit moment mee bezig zijn. Het kind kan, doormiddel van een beloningssysteem, zichzelf maar ook de ouder(s) uitdagen; super goede manier om een kind ‘open te breken’ en eventuele pijnpunten en pluspunten aan te pakken. Het boek zit vol met prachtige tekeningen van Hein de Kort! Een aanrader; informatief en uitdagend voor kinderen.

Echt een aanrader dit boek! Het is geschreven voor kinderen (op een heel leuke manier!) maar ook ouders en/of leerkrachten kunnen dit heel goed gebruiken om zo kinderen te helpen.

Het boek is een mooie tool om het gesprek met een kind open te breken. We weten allemaal dat het af en toe moeilijk is de vinger op de “zere plek” te leggen en dit boek kan daar absoluut mee helpen.
De opdrachten helpen automatisch ook om de band te versterken tussen ouder en kind, het kweekt vertrouwen en zelfvertrouwen!

'Superkrachten voor je hoofd' is de titel van het nieuwe boek van Wouter de Jong; een boek over mindgym voor kinderen. Het is een zeer toegankelijk geschreven boek vol met leuke tekeningen en grappige opmerkingen die erg aanspreken. Het zijn 15 hoofdstukken met onderwerpen als 'bangheid', 'schaamte', 'aandacht' en 'daadkracht' die elk een 'eindchallenge' hebben. Het is de bedoeling om ze alle 15 te halen en de eindprijs (die het kind samen met zijn of haar ouders heeft bedacht) binnen te slepen. Ook zijn er 'saaie stukjes voor je ouders' in het boek opgenomen waar de ouder zich even kan verdiepen in de achtergrond van de oefening. Een mooie toevoeging zijn de audiotracks op de bijbehorende website. Die zijn ook goed te gebruiken in bijvoorbeeld een klas. Ik kon geen leeftijd ontdekken op het boek maar dat is misschien omdat het breed in te zetten is. Je kunt als ouder meer of minder van het boek samen doen met je kind.Het is een mooie gebonden uitgave waar het kind zelf zijn scores in bij kan houden. Ik denk dat dit boek een aanrader is voor ieder kind (en iedere ouder!). 

Voor mij persoonlijk ( ADD) kreeg ik bij mijn eerste blik op - en het doorbladeren van het boek meteen een soort van kortsluiting... zoals het boek er uit ziet zo is het ook in het hoofd van een ADD-er ( adhd)) Te druk chaotisch alles door elkaar.. waar moet je beginnen? Allemaal kleine tekstjes kriskras door elkaar.. ik haak meteen af en heb het boek op retour geklikt . Mijn zoon kopie van mij gaat dit ook niet lezen.
Wel fijn om te lezen dat anderen er wel steun aan hebben. Het boek past bij je of niet. Je moet het zelf ervaren en zien.