Superslapen praktische lifestyle-principes voor je beste nachtrust ooit

Dit is zeker een interessant boek en veel van de tips zullen zeker werken, maar ik vind toch dat het een aantal nadelen heeft. Ik vond sommige informatie wat tegenstrijdig. Verder had ik als persoon die meestal prima slaapt maar juist moeite heeft met opstaan en helder zijn in de ochtend, gehoopt op meer tips om dat probleem op te lossen. En terwijl bij diverse tips staat dat ze niet wetenschappelijk onderbouwd zijn maar de auteur uit zijn ervaringen met cliënten heeft opgemaakt dat ze werken, wat ik op zich prima vind, zijn er dan weer andere tips waarvan juist beweerd wordt dat ze wel wetenschappelijk onderbouwd zijn, maar ik geen bewijs kan vinden. Zoals bijvoorbeeld dat magnesium uitstekend opgenomen zou worden door de huid. Het eerste deel van het boek kwam op mij echt serieus en goed onderbouwd over, maar gaandeweg liep ik steeds vaker tegen minder zinnige dingen aan, die mij me doen afvragen of de schijnbaar kloppende informatie dan ook wel zo betrouwbaar is.
Tenslotte ontbreekt in het boek een goede index (of überhaupt een index!), terwijl dat wat mij betreft echt een must is om de informatie op een later moment terug te kunnen vinden zonder het hele boek te herlezen.

Ik lag bijna elke nacht een paar uur wakker en sliep veel te weinig. De neuroloog kon weinig vinden nadat ik een nacht in het ziekenhuis had geslapen met allerlei meetapparatuur. Ook na honderden euro's aan voedingssupplementen sliep ik nog steeds slecht. Toen kreeg ik van Floris een aantal suggesties die geen enkel gezondheidsnadeel hebben en heel prettig werken. Inmiddels slaap ik veel beter. Vannacht heb ik mijn gedroomde aantal uren slaap gehaald: 7,5 uur. En dat zonder farmaceutische middelen. Alleen maar door mijn gedrag in de avond aan te passen, iets anders te eten en te drinken en wat kleine veranderingen in de slaapkamer. Superbedankt Floris!

Ik vind het een waardevol praktisch boek. Het lees makkelijk weg, geeft veel voorbeelden en inzichten waardoor je deze snel kunt omzetten in resultaten. En het leuke is dat je deze resultaten al binnen enkele dagen merkt! Superslapen van dhr. Wouterson zou een verplicht vak op school moeten worden vanwege de vele fabels en de grote gevolgen wanneer je de theorie (niet) toepast.

Het boek is een vreemde mix van nauwelijks verholen zelfbewieroking ("oh wat ben ik toch een bijzondere slaapcoach") in de eerste hoofdstukken die geleidelijk overgaat in macrobiotische denkbeelden inclusief de bijbehorende elektromagnetische-stralingspaniek. Erg wetenschappelijk is het allemaal niet. Het is eerder een samenraapsel van algemeen bekende statements over slapen. En als u een slechte slaper bent dan is dit boek niks voor u, daar zijn andere bronnen voor, schrijft Floris zelf in het boek

Superslapen is het meest volledige boek over slapen dat ik ooit gelezen heb! Ook voor wie al heel wat over het onderwerp weet, blijft er nog veel te ontdekken. Bovendien bevat het ook heel concrete tips. Een absolute aanrader!

Concrete tips die je direct en ook op langere termijn beter helpen te slapen. Ik slaap eindelijk regelmatig en heb de energie die ik nodig heb om overdag te presteren! Top boek

Ik ben heel blij met dit boek. Het gaat op zo veel aspecten in waarvan ik niet eens wist dat het iets met slapen te maken kon hebben. Heel fijn dat er zo veel tips en mogelijkheden in staan, dat geeft hoop op verbetering. Veel van de tips moet ik nog in praktijk brengen maar de eerste winst is al behaald. Dank je wel Floris!

Als ondernemer is voor mij enorm belangrijk om goed te slapen. Hierdoor kan ik betere beslissingen maken. De verhalen en kennis in het boek hebben mij doen beseffen dat hier ook weer een heel nieuw level te behalen is. Slaap is een van de belangrijkste ingrediënten om een goed, liefdevol en succesvol leven en bedrijf te hebben. THX, echt een aanrader.

Ik vind het boek heel toegankelijk, praktisch en makkelijk te lezen. Voor ieder wat wils. Per hoofdstuk bekijk je wat voor jou het meest relevant is. Uit het hart geschreven!

Als je dacht wel iets over slapen te weten, haalt dit boek je uit je droom. Heel prettig geschreven!