Tem je geest

Gids voor geestelijk welzijn

Tem je geest
Afbeelding 1 van 11
Auteur: Ruby Wax
Uitgever: Spectrum
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789000334629
  • oktober 2013
  • Paperback
  • 288 pagina's
Alle productspecificaties

Ruby Wax

Ruby Wax is comédienne en bestsellerauteur. Zij schreef de bestseller Tem je geest, de mindfulnessgids Frazzled en De mens, een handleiding en behaalde haar master in Cognitieve gedragstherapie aan de Universiteit van Oxford. Ook gaf ze wereldwijd presentaties over depressie en mindfulness, onder andere tijdens TEDGlobal, en heeft ze een platform opgezet voor mensen met depressie en andere geestesziektes.

Samenvatting

Hartverwarmend, grappig, ontroerend en vol inzichten – Ruby Wax op haar best!





Ruby Wax' eigen ervaringen met depressiviteit deden haar besluiten om haar tv-carrière op een laag pitje te zetten. Ze ging de menselijke geest te bestuderen en behaalde een master in mindfulness aan de Universiteit van Oxford.


In Tem je geest laat Wax op haar eigenzinnige manier zien hoe onze constant doorjakkerende en zelfkritische gedachten ons gestrest en angstig kunnen maken. Daarnaast legt ze uit hoe we deze cirkel kunnen doorbreken. We moeten verbindingen in onze gedachten opnieuw aanleggen en zo rust vinden in deze hectische wereld.


Door het boek heen vertelt Wax bovendien op pregnante, ontroerende en vaak hilarische wijze haar eigen verhaal en hoe mindfulness haar op de been houdt.





Ruby Wax, bekend van het tv-programma Ruby Goes Dutch, leed zelf aan depressies. Ze behaalde haar master in mindfulness gebaseerd op coginitieve therapie aan de Universiteit van Oxford. Daarnaast gaf ze een presentatie op TEDGlobal. Ze heeft de website Blackdogtribe.com opgezet voor mensen met een depressie en andere geestesziektes.

Recensie(s)

De auteur, bekende Amerikaanse televisiepersoonlijkheid in Engeland en ook in Nederland, nam na een depressie afstand van haar televisieloopbaan om cognitieve therapie en mindfulness te studeren in Oxford. Over haar ervaringen schreef ze dit debuut dat vooral gaat over hoe mensen hun geest en de manier waarop ze denken kunnen veranderen. Het eerste deel beschrijft ons alledaags gedrag op jacht naar liefde, geluk en succes. Het tweede deel is gewijd aan psychische problemen, zoals de depressies waarmee Wax zelf veelvuldig kampte. Vervolgens komen de werking, groei en ontwikkeling van de hersenen aan de orde. Van belang is vooral het enorme aanpassend vermogen van de hersenen (neuroplasticiteit). Wax beschrijft hoe mensen juist van deze eigenschap van het brein gebruik kunnen maken om hun gedachten en emoties te reguleren en meester te worden van hun geest. Mindfulness, het bewust aandacht besteden aan het hier en nu, en cognitieve gedragstherapie zijn hulpmiddelen om dit te bereiken. Een grappig en plezierig leesbaar boek vol praktische tips, waarin veel lezers zichzelf zullen herkennen.

Drs. N.P. Aders

Lees de eerste pagina's

3.6
van de 5
18 reviews
3
2
1
6
6
14
  • Praktisch
    4
  • Toegankelijk
    4
  • Verrassend
    2
  • Inspirerend
    2
  • verhekderend
    1
  • humor
    1
6
  • Onduidelijk
    2
  • Saai
    1
  • Onsamenhangend
    1
  • langdradig
    1
  • flauwe humor
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Verhelderend
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Vandaag het boek aangeschaft na het zien van college tour. Deze vrouw is het gezicht van het gevecht voor erkenning van de ziekte depressie (, angst, ocd etc). Een enorme openbaring, erkenning. Bij het lezen van dit boek kom je erachter dat je niet de enige bent. Door de gedetailleerde beschrijving van een depressieve episode volgt de herkenning. Een must have voor mensen met een mentale ziekte maar ook voor diegene die het geluk heeft dit gesternte niet tegen te komen.

    Vond je dit een nuttige review?
    9 0 Ongepaste review?
  • Praktisch leesboek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • ontwapenend

    Een boek dat het onderwerp depressie met een vleug humor toegankelijk maakt. Daarnaast maakt ze het met haar tips en trucs om de mentale balans weer te vinden, praktisch. Voor iedereen.

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • Binnenpretjes
    • Toegankelijk

    Bij vlagen hilarisch en herkenbaar, je hoort het Ruby bij wijze van spreken allemaal zo vertellen, en ziet haar mimiek erbij ;) Leuk voor op vakantie: eerst lezen, dan mensen kijken op strand of terras.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • ook nog eens lachen
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    vlot geschreven en met humor,ze geeft voorbeelden uit het dagelijkse leven,en hoe je emoties,in bedwang kunt houden wanneer dat nodig is.ook de trainingen die zij beschrijft kunnen je helpen om je leven in de hand te houden.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Ook voor mannen!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • humor
    • nuttig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heb het boek van Ruby Wax met veel plezier gelezen! Het scheelt dat het niet zomaar een celebrity is die een boek is gaan schrijven. je merkt aan alles dat ze er ook echt voor gestudeerd heeft en dat ze ook een serieuze blik op de hersenen werpt. Humor geeft het boek lucht. Ik heb het aan mijn vriend laten lezen die is er helemaal wild van. Lekker nuchter! En toch ook heel praktisch, met mindfulness-oefeningen. Mijn vriend staat normaal nooit open voor dat soort dingen, maar dankzij Ruby is hij wel meer bezig met mindfulness en met aandacht bezig zijn. Ook echt een aanrader voor nuchtere mannen dus!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Goed boek! Leerzaam.

    Ruby schrijft als een komiek, maar zegt dingen vanuit haar ervaring waar iedereen die te veel vanuit zijn/haar hoofd leeft (rationeel) wat van kan leren. Niet alleen wanneer je een zware depressie hebt gehad! Ik gebruik de oefeningen in de opbouw uit een burnout en ben blij dit gelezen te hebben.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend

    van een kennis gehoord over dit boek; besteld, begonnen te lezen en direct verkocht. Wat een heerlijke schrijfwijze, ophartig, brutaal en duidelijk. Ik moest vaak lachen tijdens het lezen, alsof je Ruby daadwerkelijk hoort vertellen. Een echte aanrader voor een ieder die interesse heeft achter het werken van het menselijk brein. Op humoristische wijze weet Ruby de lezer mee te nemen in de bijzonder complexe wereld van onze hersenen en hoe we naar elkaar kijken.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • geestig goed !

    Moeilijke materie omgezet naar een goed te begrijpen en leesbaar boek met veel humor.
    Heb er veel aan gehad en vreselijk gelachen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Valt tegen, jammer.
    • Toegankelijk
    • Onduidelijk
    • Saai

    Door de 'humor' wist ik niet meer wat serieus bedoeld is en wat niet, leest lastig. Had meer over depressie en mindfulness verwacht, maar het is een soort... Tja, wat is het eigenlijk? Begint o.a. met een verhandeling dat een nieuwe keuken en gucci tasjes niet gelukkig maken (goh). Heb het middenstuk over de hersenen maar overgeslagen (saai), en het eind kon me ook niet bekoren. Jammer!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 2 Ongepaste review?
  • geeft helderheid over werking stresshormonen
    • Praktisch
    • verhekderend

    Ik vond haar geweldig bij college tour, dit boek besteld, en ik vind het echt veel verduidelijken over de werking van cortisol, niet alleen bij depressie, maar ook bij burn out, overprikkeling ed. Een boek dat veel duidelijk maakt over de gevaren van deze tijd, ze biedt manieren om hiermee te dealen die voor mij werken ( mindfullness, contact maken met je lichaam).
    Ik ben wel geschrokken van de toon van het boek, best hard mbt hoe mensen in elkaar steken. Dat maakte het boek voor mij amper leesbaar.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 2 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit

    Heerlijk helder en luchtig Boek over een serieus onderwerp en met veel humor !

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goede opsteker
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Compleet

    Geschreven bij Tem je geest

    Helpt je bij wat je stiekem al wist... helpt je weer een stukje verder...

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heel leuk geschreven
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar
    • Verrassend

    Als alle boeken zo geschreven waren was studeren een eitje! Heel leuk geschreven en ook leerzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Voordelige koop
    • prijzig

    Geschreven bij Tem je geest

    Een prachtig boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Onsamenhangend en niet grappig
    • Onduidelijk

    Ook ik heb dit boek besteld nadat ik college tour had gezien. De combinatie depressie en mindfulness sprak me erg aan. Maar....wat een vervelend boek. Het is heel onsamenhangend. Door de vele 'grappige' opmerkingen in het boek, is het heel moeilijk om de draad vast te houden. Daarnaast vind ik het ook erg slecht vertaald. Helaas, ik had me er erg op verheugd om dit boek te gaan lezen. Wat een tegenvaller!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 3 Ongepaste review?
  • Onsamenhangend boek
    • Onsamenhangend
    • langdradig
    • flauwe humor

    Veel goede verhalen over dit boek gehoord, maar vond het erg onsamenhangend. Ook de humor in het boek vond ik niet grappig. Een enorme tegenvaller.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • 3 keer niks
    • Onduidelijk
    • Saai
    • Te theoretisch
    • heel erg negatief
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Tem je geest

    ik heb spijt dat ik dit boek heb gekocht..eerste gedeelte alleen maar afgekraak van alles en iedereen,dan een heel stuk over therapieen die niet werken,een gedeelte over de werking van de hersenen en uiteindelijk een gedeelte over mindfullness dat ook totaal niet interessant is.ik heb hele bladzijden van het boek overgeslagen..

    Vond je dit een nuttige review?
    3 9 Ongepaste review?
  • Review
    • Eenzijdig

    Geschreven bij Tem je geest

    Ik vond het boek niet erg interessant. Pas 1/4 van het boek gaat over depressie de 3/4 van het boek is een lange monoloog die erg saai is.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 3 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
oktober 2013
Druk
1e druk
Afmetingen
21,6 x 14 x 2,7 cm
Aantal pagina's
288 pagina's
Illustraties
Nee
ISBN13
9789000334629
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Ruby Wax
Uitgever
Spectrum

Vertaling

Vertaald door
Elisabeth van Borselen Elisabeth van Borselen
Originele Titel
Sane New World

EAN

EAN
9789000334629

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
7 h

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Onderwerp
Mind, body & spirit, Psychologie, Persoonlijke ontwikkeling, Geestelijke gezondheid, Stress, Meditiatie & visualisatie
Verschijningsvorm
Paperback
10, 95
+ € 1,99 servicekosten
Alleen tweedehands
Goed
Lichte gebruikssporen, net boek
Op voorraad

Nu besteld, donderdag in huis Tooltip
Verkoop door partner van bol.com MARGOTT BOEKEN
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis
Andere verkopers (39)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)