Terugval en verleiding de kunst om afgevallen te blijven

Taal: Nederlands
Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789088506222
  • Druk: 1
  • september 2015
  • 148 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Terugval en verleiding 1e druk is een boek van Ingrid Steenhuis uitgegeven bij Beter Leven. ISBN 9789088506222

Iedereen die wel eens een paar kilo is afgevallen of daar mee bezig is, weet dat terugval en verleiding op de loer liggen. Afvallen is moeilijk, maar het aller-moeilijkste is om afgevallen te blijven. Hoe zorg je dat de kilo's er af blijven, in een wereld vol met verleidelijke etenswaar?
Terugval en verleiding is een praktisch werkboek dat stap voor stap afvallen, de moeilijke momenten daarbij en de verleidingen aanpakt. Deze methode is wetenschappelijk onderbouwd en maakt gebruik van theorieën en onderzoek op het gebied van psychologie, gewichtsmanagement en verandermanagement. Het is toegankelijk geschreven met uitleg, voorbeelden, verhalen en oefeningen.
In Terugval en verleiding wordt onder meer beschreven hoe je signalen van een naderende terugval in een vroeg stadium herkent en wat je ermee kunt doen. Wat moet je doen als het toch niet helemaal gelukt is? Hoe zorg je dat je het wél vol kunt houden? Doel is dat je je gewicht beter kunt managen en daardoor beter in je vel zit.
Terugval en verleiding is een boek voor mensen die zelf aan de slag willen, maar ook uitstekend te gebruiken door diëtisten, leefstijlcoaches en psychologen bij de begeleiding van hun cliënten.
Ingrid Steenhuis is hoogleraar Preventie aan de Vrije Universiteit. Wil Overtoom heeft jarenlange ervaring in het bedrijfsleven en vele verandertrajecten begeleid. Samen hebben ze de Brickhouse Academy opgericht.

Recensie(s)

De twee auteurs proberen in negen hoofdstukken duidelijk te maken, bezien vanuit hun expertises veranderingsmanagement en preventie, dat zowel vermageren als op gewicht blijven meer is dan op calorieën letten. Het eerste hoofdstuk bevat twaalf tips hoe gezond af te vallen, met invuloefeningen. De rest van de hoofdstukken is gevuld met hoe valkuilen en terugvalsituaties zijn te herkennen en hoe ermee om te gaan. Tevens hoe om te gaan met de verleidingen van de moderne tijd, hoe wilskracht te trainen en adviezen om vol te houden. Tenslotte wordt in het laatste hoofdstuk aangegeven welk hoofdstuk waarvoor geschikt is, afvallen of op gewicht blijven. Vijf sprookjes met de betekenis tussen de hoofdstukken in maken de adviezen herkenbaar. Eindigt met oefeningen, opdrachten, bronvermelding, informatie over de auteurs en andere boeken van de uitgever. Geen illustraties of foto's. Geschikt voor personen die bereid zijn met zelfonderzoek hun leefstijl aan te passen. Eerder verscheen van dezelfde auteurs 'Smartsize me' (2011)*.

C. Witjens-v.d. Burg

4.0
van de 5
2 reviews
0
0
1
0
1
8
  • Overzichtelijk
    2
  • Praktisch toepasbaar
    2
  • Heldere boodschap
    2
  • Volledig
    1
  • Rijk geillustreerd
    1
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Super
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    • Rijk geillustreerd
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik vind het een nuttig boek en leuk geschreven .
    Heb het met plezier gelezen en herlezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Weinig op aan te merken
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Afvallen zit ook
    in je hoofd. Een goed steuntje in de rug!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
2015-09-22
Afmetingen
22 x 19,1 x 1,3 cm
Aantal pagina's
148 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Ingrid Steenhuis Wil Overtoom
Co-auteur
Wil Overtoom
Uitgever
Beter Leven

EAN

EAN
9789088506222

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
4 h
NUR code
770
Oorspronkelijke releasedatum
2015-09-23
Subtitel
de kunst om afgevallen te blijven
Thema Subject Code
JM

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Studieboeken
Editie: 1
Bindwijze: Paperback
23 -

Geef bij je bestelling op waar je studeert en ontvang 5% studentenkorting op deelnemende Nederlandse titels. Bekijk de actievoorwaarden.

Bekijk alle artikelen in deze actie

Lees hier hoe de actie werkt

Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
Andere verkopers (2)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 20,00
Tweedehands

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen

Vaak samen gekocht